நீங்கள் கடினமாக உழைக்கும்போது, நாள் முழுவதும் சில இடைவெளிகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம். ஆனால் நேர்மையாக இருக்கட்டும்: பேஸ்புக் மூலம் 10 நிமிட ஸ்க்ரோலிங் உண்மையில் ஒரு இடைவெளியா ?
ஐந்து, 10, அல்லது 15 ஐ அலுவலகத்தில் எடுத்துச் செல்வதற்கான சிறந்த வழிகளின் பட்டியலை நாங்கள் ஒன்றாக இணைத்துள்ளோம். உங்கள் ஆற்றலைப் புதுப்பிக்க விரும்புகிறீர்களா, உற்பத்தி செய்யக்கூடிய ஒன்றைச் செய்ய விரும்புகிறீர்களா, அல்லது சிலவற்றை முழுவதுமாகப் பார்க்க வேண்டுமா, நன்கு செலவழித்த இடைவெளிக்கு இந்த யோசனைகளை முயற்சிக்கவும்.
சக்தியளிப்பது
- அந்த கணினி ஹன்ச்சை மாற்றியமைக்க சில மேசை நீட்டிப்புகளைச் செய்ய முயற்சிக்கவும்.
-
வெளியே சென்று உங்கள் தொகுதி அல்லது கட்டிடத்தை சுற்றி இரண்டு மடியில் நடந்து செல்லுங்கள். வெளியே மிகவும் குளிராக இருக்கிறதா? படிக்கட்டுகளின் சில விமானங்களுக்கு மேலேயும் கீழேயும் நடந்து செல்வதன் மூலம் அதே உற்சாகமான விளைவைப் பெறுங்கள்.
-
முழு அலுவலகத்திற்கும் ஒரு காபி ஓட்டத்தில் செல்ல சலுகை. உங்களுக்கு தேவையான காஃபின் - மற்றும் உங்கள் குழுவுடன் சில தீவிரமான பிரவுனி புள்ளிகளைப் பெறுவீர்கள்.
-
சில தொலைபேசி அழைப்புகள் செய்ய வேண்டுமா? வெளியே அல்லது மாநாட்டு அறைக்குள் நுழைந்து முன்னும் பின்னும் நடக்கும்போது அவற்றைச் செய்யுங்கள். உங்கள் மேசைக்குத் திரும்புவதற்கு முன் இயக்கம் மற்றும் அரட்டையின் கலவையானது ஆற்றலை அதிகரிக்கும்.
-
விரைவான, 15 நிமிட தூக்கத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (உங்கள் காரில் அல்லது வேறு யாரும் உங்களைப் பார்க்க முடியாத இடத்தில்). நீங்கள் இன்னும் விழித்திருப்பீர்கள், மீண்டும் அரைக்கத் தயாராக இருப்பீர்கள்.
-
உங்களை உற்சாகப்படுத்தவும் உற்சாகப்படுத்தவும் படிக்க சில எழுச்சியூட்டும் கதைகளைக் கண்டறியவும். இந்த டெட் பேச்சுக்கள் தொடங்குவதற்கு ஒரு சிறந்த இடம், மேலும் எதையும் பற்றி நீங்கள் புத்துயிர் பெறுவீர்கள்.
மூளை உயர்த்துதல்
- லுமோசிட்டியைப் பாருங்கள்: நினைவாற்றல், சிக்கல் தீர்க்கும் மற்றும் கவனம் உள்ளிட்ட முக்கிய அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்த நரம்பியல் விஞ்ஞானிகளால் இலவச ஆன்லைன் பயிற்சிகள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.
-
உங்கள் பாக்கெட்டுக்குச் செல்லுங்கள் (அல்லது பின்னர் படிக்க கட்டுரைகளைச் சேமிக்க நீங்கள் வேறு எதைப் பயன்படுத்தினாலும்), நீங்கள் படிக்க விரும்பும் சில கட்டுரைகளைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு நல்ல இடைவெளியைப் பெறுவீர்கள் - நீங்கள் வேலைக்குச் செல்லும்போது விண்ணப்பிக்கக்கூடிய ஒன்றைக் கூட கற்றுக்கொள்ளலாம்.
-
ஒரு விரைவான செய்தி மறுபரிசீலனை மற்றும் விரைவான சிரிப்புக்கு முந்தைய இரவில் இருந்து ஒரு இரவு நேர நிகழ்ச்சியின் ஏழு முதல் 10 நிமிட தொடக்க காட்சியைப் பாருங்கள்.
-
மூளையை அதிகரிக்கும் சில சிற்றுண்டிகளைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள். அவுரிநெல்லிகள், கருப்பு நீரோட்டங்கள், இலை கீரைகள் மற்றும் கொட்டைகள் அனைத்தும் உங்கள் மூளை சிறப்பாக செயல்பட உதவும் என்று காட்டப்பட்டுள்ளது.
-
குறுகிய இடைவெளியில் இருந்து படிக்க வேலை இல்லாத புத்தகத்தை அலுவலகத்தில் வைத்திருங்கள். ஒரு கணினித் திரையை 15 நிமிடங்கள் பார்த்துக் கொள்ளாமல் இருப்பது நன்றாக இருக்கும், மேலும் ஒரு சிறந்த புத்தகம் முற்றிலும் ஊக்கமளிக்கும்.
-
ஏதாவது எழுத! ஒரு வலைப்பதிவு இடுகையை வெளியேற்றவும். நீங்கள் சிந்திக்க அலெக்ஸாண்ட்ரா ஃபிரான்சனின் அற்புதமான தலைப்புகளின் பட்டியலைப் பாருங்கள்), உங்கள் அலுவலகத்தில் நடந்த சம்பவங்களைப் பற்றி ஒரு சிறுகதையை எழுதுங்கள், அல்லது ஏய், நீங்கள் எப்போதும் எழுத விரும்பும் அந்த நாவலைத் தொடங்கவும்.
-
மொழி கற்றல் பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கி டியோலிங்கோ ஒரு பாடம் அல்லது இரண்டை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் உயர்நிலைப் பள்ளி ஸ்பானிஷ் வகுப்பிலிருந்து “செர்வெஸா, சாதகமாக” இருப்பதை விட உங்களுக்கு அதிகம் நினைவில் இல்லை என்றாலும், ஒரு நாளைக்கு ஓரிரு நிமிடங்களில் உங்கள் சர்வதேச சொற்களஞ்சியத்தை எளிதில் அதிகரிக்க இந்த பயன்பாடு உதவும்.
சமூக
- ஒரு கனசதுர துணைக்கு ஒரு இடைவெளி தேவையா என்று பாருங்கள், மேலும் காபியைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள் அல்லது நடைபயிற்சி சந்திப்பு செய்யுங்கள். போனஸ் புள்ளிகளுக்கு, இந்த நபரின் மூளையை நீங்கள் நினைத்துக்கொண்டிருக்கும் ஒரு விஷயத்தை எடுத்துக்கொள்ள நேரத்தைப் பயன்படுத்தவும், இது கடினமான வாடிக்கையாளருடன் கையாள்வது அல்லது பட்டதாரி பள்ளிக்குச் செல்வது.
-
சில அலுவலக உற்சாகத்தை பரப்பி, ஒரு சக ஊழியருக்கு வேடிக்கையான மின் அட்டையை அனுப்புங்கள்.
-
வெளியில் நுழைந்து, உங்கள் அம்மா, அப்பா, தாத்தா, உடன்பிறப்பு அல்லது பிற குடும்ப உறுப்பினர்களை அழைத்து வணக்கம் சொல்லவும், நாள் எப்படிப் போகிறது என்று பார்க்கவும். அவர்கள் அதைப் பாராட்டுவார்கள்.
-
உங்கள் நெருங்கிய 10 சக ஊழியர்களுக்கு ஒரு மின்னஞ்சல் அனுப்புங்கள், அவர்கள் இதுவரை கேட்டிராத சிறந்த நகைச்சுவையைக் கேளுங்கள். வெற்றியாளருக்கு காபி வாங்கவும்.
-
சமீபத்தில் உங்களுக்கு உதவிய ஒருவருக்கு நன்றி குறிப்பை அனுப்புங்கள் above உங்கள் உதவியாளர் மேலேயும் அதற்கு அப்பாலும் சென்றுவிட்டார் அல்லது உங்களுக்காக ஒரு அறிக்கையை சரிபார்த்துக் கொண்ட ஒரு சக ஊழியர். இது பெரியதாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை fact உண்மையில், அது இல்லாவிட்டால் போனஸ் புள்ளிகள்.
-
உங்களுக்கு பிடித்த இரண்டு தொழில்முறை தொடர்புகளை லிங்க்ட்இனில் பரிந்துரைக்கவும். எங்கு தொடங்குவது என்று தெரியவில்லையா? அவர்களுடன் பணியாற்றுவதைப் பற்றி நீங்கள் மிகவும் ரசிக்கும் ஒரு விஷயத்தைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள் அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்த வேறு எவரையும் விட அவர்கள் சிறப்பாகச் செய்கிறார்கள்.
-
உங்களுக்கு ஓய்வு நேரம் இருக்கிறது, ஆனால் உங்கள் சகாக்களுக்கு என்ன? மற்ற துறைகள் ஏதேனும் ஒரு டெக் கட்டத்தில் இருந்தால், உதவுங்கள். உங்கள் சகாக்கள் நிச்சயமாக அதைப் பாராட்டுவார்கள் (அடுத்த முறை உங்களுக்கு கூடுதல் உதவி தேவைப்படும்போது ஆதரவைத் திருப்பித் தருவார்கள்).
ஆக்கப்பூர்வமானவராக
- உங்கள் ஸ்மார்ட்போனை ஒழுங்கமைக்கவும். நீங்கள் ஒருபோதும் பயன்படுத்தாத எந்தவொரு பயன்பாடுகளையும் நீக்க சில நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், நிகழ்வு அல்லது தேதி மூலம் உங்கள் சமீபத்திய புகைப்படங்களை வரிசைப்படுத்தவும் மற்றும் கோப்புறைகளில் பயன்பாடுகளை கோப்பு செய்யவும். நீங்கள் தினமும் பயன்படுத்தும் எந்த பயன்பாடுகளையும் முன் திரைக்கு மாற்றவும். ஏய், உங்கள் பின்னணி புகைப்படத்தை நீங்கள் இருக்கும்போது ஏன் புதுப்பிக்கக்கூடாது?
-
உங்கள் தட்டில் இருக்கும் ஒரு திட்டத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து, அதில் 10 நிமிட மூளைச்சலவை செய்யுங்கள். ஒரு மாநாட்டு அறைக்குச் சென்று, போஸ்ட்-இட் மற்றும் ஒரு மார்க்கரைப் பற்றிக் கொண்டு, உங்கள் மூளை வணிகத்திற்கு வரட்டும்.
-
உங்கள் ஆன்லைன் கடவுச்சொற்களை ஒவ்வொரு முறையும் புதுப்பிப்பது நல்லது, மெதுவான பிற்பகல் ஒரு சிறந்த வாய்ப்பு. மேல் மற்றும் சிறிய எழுத்துக்கள், எண்கள் மற்றும் குறைந்தது ஒரு சிறப்பு எழுத்து ஆகியவற்றை இணைக்கும் ஒரு சொற்றொடரை உருவாக்குவதே சிறந்த நடைமுறை. உங்கள் மின்னஞ்சல் மற்றும் உங்கள் எல்லா சமூக வலைப்பின்னல்களுக்கும் ஒரே கடவுச்சொல்லைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், மேலும் 1 கடவுச்சொல், கடவுச்சொல் அல்லது கடவுச்சொல் ஜீனி போன்ற கருவியைப் பயன்படுத்தி புதிய கடவுச்சொற்களைக் கண்காணிக்கவும்.
-
உங்கள் அலுவலக இழுப்பறைகள் வழியாக செல்ல உண்மையில் நேரம் ஒதுக்குங்கள். பழைய கம், வேலை செய்யாத பேனாக்கள், வளைந்து கொடுக்காத காகித கிளிப்புகள் மற்றும் உங்களுக்குத் தேவையில்லாத வேறு எதையும் அழிக்கவும்.
-
சில Google ஆய்வகங்களைப் பதிவிறக்குவதன் மூலம் உங்கள் இன்பாக்ஸை மேம்படுத்தவும். (எங்கள் தனிப்பட்ட ஃபாவ்ஸ்? பதிவு செய்யப்பட்ட பதில்கள் மற்றும் ஆட்டோ அட்வான்ஸ்.)
-
உங்கள் இன்பாக்ஸில் உள்ள 10 செய்திமடல்களிலிருந்து குழுவிலகவும். ஆறு மாதங்களில் நீங்கள் உண்மையில் படிக்காத தினசரி ஒப்பந்த செய்திமடல்? அதை அங்கிருந்து வெளியேற்றுங்கள். நீங்கள் ஒருபோதும் பதிவுபெறாத ஸ்டோர் மின்னஞ்சல் பட்டியல் எப்படியாவது கிடைத்ததா? கான். ஒரு மாதத்தில் அல்லது அதற்கு மேல் நீங்கள் படிக்காத ஏதாவது? நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அதைப் பெற வேண்டிய அவசியமில்லை.
-
உங்கள் கோப்புகளை மறுபெயரிடுவதற்கும் ஒழுங்கமைப்பதற்கும் சில நிமிடங்கள் செலவிடவும். உங்கள் எதிர்கால சுய (முதலாளி பார்க்கும்போது அந்த ஆவணத்தைத் தேடுவதற்கு ஐந்து நிமிடங்கள் செலவிட வேண்டியதில்லை) உங்களுக்கு நன்றி தெரிவிக்கும்.
-
எதையாவது அவுட்சோர்ஸ் செய்யுங்கள். இது அருகிலுள்ள மளிகை விநியோக சேவையை கண்டுபிடிப்பதா அல்லது உங்கள் பவர்பாயிண்ட் விளக்கக்காட்சியுடன் சார்பு டிங்கர் வைத்திருந்தாலும், நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்பும் ஒன்றைச் செய்ய உங்கள் அட்டவணையில் சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
தொழில்-கட்டிடம்
- சிறிது நேரம் செலவிடுங்கள்! ஆனால் சுவையான சமையல் வகைகள் அல்லது வஞ்சகமுள்ள DIY களைப் பார்ப்பதற்குப் பதிலாக, உங்கள் வாழ்க்கையை ஊக்குவிக்க நீங்கள் உருவாக்கக்கூடிய பலகைகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். சிந்தியுங்கள்: நீங்கள் விரும்பும் ஆக்கபூர்வமான விண்ணப்பங்கள், ஈர்க்கக்கூடிய வேலை ஆடைகள் மற்றும் ஒரு நாள் நீங்கள் வேலை செய்ய விரும்பும் அற்புதமான நிறுவனங்கள்.
-
உங்கள் தொடர்புகளில் சிலவற்றை அவர்கள் சமீபத்தில் என்ன செய்தார்கள் என்பதைக் காண ஆன்லைனில் பின்தொடரவும். அவர்களில் ஒருவர் புத்தகத்தை வெளியிட்டாரா? ஒரு வலைத்தளத்தை முழுவதுமாக மீண்டும் வடிவமைக்கவா? ஒரு நிகழ்வில் ஒரு சிறந்த பேச்சு கொடுக்கவா? அவர்களின் வாழ்க்கையில் சிக்கிக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் ஒரு ஜோடி நபர்களை வாழ்த்தும் மின்னஞ்சலை சுடவும்.
-
இன்னும் சிறப்பாக, உங்கள் இணைப்புகள் எதைப் பற்றி இடுகையிடுகின்றன என்பதைக் காண உங்கள் சென்டர் ஊட்டத்தைப் பாருங்கள். செய்தி அல்லது புதிய வேலைகள் உள்ள எவரையும் கருத்து தெரிவிக்கவும் வாழ்த்தவும். நீங்கள் எப்போது ஒருவருடன் தொடர்பில் இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது.
-
உங்கள் நாற்காலியில் உட்கார்ந்து சில நிமிடங்கள் பகல் கனவு காணுங்கள். நாங்கள் சூடான கடற்கரைகள் அல்லது உற்சாகமான விடுமுறைகள் பற்றிப் பேசவில்லை - அதற்கு பதிலாக, உங்கள் தொழில் உங்களுக்கு இரண்டு, ஐந்து, 10 வருடங்கள் கூட எங்கு செல்லக்கூடும் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். நீங்கள் இன்னும் ஆக்கபூர்வமான பாத்திரத்தில் இருக்க விரும்புகிறீர்களா? நீங்கள் பயணம் செய்ய உதவும் வேலை இருக்கிறதா? உங்கள் சொந்த தொழிலைத் தொடங்கவா? சாத்தியமானவற்றில் கவனம் செலுத்த வேண்டாம் அல்லது அங்கு செல்வதற்கு நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் your உங்கள் மனதை அலைய அனுமதிக்கவும்.
-
சென்டர் இன்ஃப்ளூயன்சர்களைப் பின்தொடர்வது, பெரிய வெற்றியைப் பெற்றவர்களிடமிருந்து தொழில் ஞானத்தை ஊறவைக்க ஒரு அற்புதமான வழியாகும். மேலே சென்று சிலவற்றைப் பின்தொடரவும்.
-
உங்கள் சென்டர் சுயவிவரத்தை மேம்படுத்துங்கள். அது எப்போது கைக்கு வரக்கூடும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது.
-
நீங்கள் கலந்து கொள்ள விரும்பும் ஒரு வகுப்பைக் கண்டுபிடி அல்லது நீங்கள் கலந்து கொள்ள விரும்பும் மாநாட்டைக் கண்டுபிடித்து, அதற்காக பதிவுபெறுக (அல்லது அதற்காக நீங்கள் எவ்வாறு சேமிப்பீர்கள் என்பதற்கான திட்டத்தை உருவாக்குங்கள்). உங்கள் முதலாளியை மசோதாவிற்கு கால் வைக்க நீங்கள் சமாதானப்படுத்தினால் போனஸ் புள்ளிகள்.
ஓய்வெடுத்தல்
- இரண்டு நிமிடங்கள் எதுவும் செய்ய வேண்டாம். இல்லை, உண்மையில்: donothingfor2minutes.com உங்கள் தலையை அழிக்க ஒரு அழகான புகைப்படத்தை உட்கார்ந்து, நிதானமாக, பார்க்கும்படி உங்களைத் தூண்டுகிறது. இரண்டாவது நீங்கள் உங்கள் சுட்டியை நகர்த்துவீர்களா? நீங்கள் தோல்வியடைகிறீர்கள், எல்லாவற்றையும் தொடங்க வேண்டும்.
-
எதையாவது வலியுறுத்தினீர்களா? அமைதியான பக்க திட்டத்தில் உள்ள எண்ணங்கள் அறையில் தட்டச்சு செய்து நட்சத்திரங்களுக்குள் மங்குவதைப் பாருங்கள்.
-
புதிய டெஸ்க்டாப் பின்னணியைத் தேர்வுசெய்க - எழுச்சியூட்டும் நகரமைப்பு, ஊக்கமளிக்கும் மேற்கோள் அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த விடுமுறை இடம். உண்மையில், சிலவற்றைத் தேர்ந்தெடுத்து, ஒவ்வொரு மாதமும் அல்லது அவற்றைச் சுழற்றுங்கள்.
-
உங்களுக்கு பிடித்த காபி கடைக்குச் சென்று, ஒரு மிளகுக்கீரை மோச்சா, சாய் டீ லட்டு அல்லது நீங்கள் விரும்பும் வேறு எந்த சூடான பானத்திற்கும் உங்களை நடத்துங்கள். உண்மையில் உட்கார்ந்து அதன் ஒவ்வொரு சிப்பையும் சுவைக்கவும்.
-
நேஷனல் ஜியோகிராஃபிக் புகைப்படக் காப்பகங்களை உலாவவும், உலகின் மற்றொரு பகுதியில் சில நிமிடங்கள் தொலைந்து போகவும்.
-
ஒரு நோட்பேட் மற்றும் பேனாவை எடுத்து சில நிமிடங்கள் எழுதவும். புத்திசாலித்தனமான எதுவும் நினைவுக்கு வரவில்லை என்றால் கவலைப்பட வேண்டாம் your உங்கள் உணர்வுகளை எழுதுவது அல்லது நீங்கள் நன்றியுள்ளவர்களாக இருப்பது கூட நம்பமுடியாத நிதானமாக இருக்கும்.
வெளிப்படையான கவனச்சிதறல்
- எவர்னோட், கூகிள் டாக்ஸ் அல்லது பக்கெட்லிஸ்ட்லி போன்ற டிஜிட்டல் ஒழுங்கமைக்கும் கருவியைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் கற்பனையைத் தட்டவும், செய்ய வேண்டிய பட்டியலில் சில வேடிக்கையான, ஊக்கமளிக்கும் யோசனைகளைச் சேர்க்கவும். சாத்தியமான வாளி பட்டியல் சேர்த்தல்களுக்கு சில எழுச்சியூட்டும் தீவனம் தேவையா? பக்கெட்லிஸ்ட்.நெட், லைஃப்டின் இறுதி வாளி பட்டியல் மற்றும் டம்ப்ளரின் வாளி பட்டியல் குறிச்சொற்களைப் பாருங்கள்.
-
Buzzfeed இல் தொலைந்து போங்கள். போதும் என்று.
-
மீதமுள்ள நாட்களில் உங்களுக்கு சக்தி அளிக்க உங்கள் இறுதி வேலை பிளேலிஸ்ட்டை உருவாக்கவும். நீங்கள் உண்மையிலேயே நெரிசலான பாடல்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், ஆனால் உங்கள் வேலையிலிருந்து உங்களைத் திசைதிருப்பாத பாடல்களைப் பற்றியும் சிந்தியுங்கள். (எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் நிறைய எழுத வேண்டும் என்றால், பாடல் இல்லாமல் இசைக்குச் செல்லுங்கள்.)
-
உங்கள் க்யூபிகல் உடனடியாக மிகவும் குளிராக உணர உங்கள் மேசை பாகங்கள் மாற்றவும்.
-
இந்த நம்பமுடியாத அற்புதமான அட்டை கடிதத்தைப் படியுங்கள் (யாரும் உண்மையில் அனுப்ப மாட்டார்கள்).
-
ஓட்மீலுக்குச் சென்று, தீவிரமான தரமான ஆன்லைன் காமிக்ஸைப் பார்த்து சிரிக்கவும்.
-
பிக்காசோ-தகுதியான கலைப் படைப்பை வரைங்கள். இல்லை உண்மையிலேயே! முயற்சி செய்யுங்கள்!
-
விநியோக மறைவுக்குச் சென்று சில புதிய அலுவலகப் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுங்கள். அல்லது, சில ஆன்லைன் ஷாப்பிங் செய்து, உங்கள் முதலாளி வசந்தத்தை விட நல்லதை நீங்களே நடத்திக் கொள்ளுங்கள்.
-
இந்த காகிதக் கவ்வியைப் போன்ற உங்கள் அலுவலகத்தில் உள்ள பொருட்களிலிருந்து ஒரு அழகான சிற்பத்தை உருவாக்கவும்.