நீங்கள் ஏன் பிஸியாக இருக்கிறீர்கள், ஆனால் ஒருபோதும் எதையும் செய்து முடிக்கவில்லை - அருங்காட்சியகம்

நீங்கள் என்னுடன் ஒரு குறுகிய விளையாட்டை விளையாட விரும்புகிறேன். கண்களை மூடிக்கொண்டு, செய்ய வேண்டிய ஒரு நீண்ட பட்டியலை கற்பனை செய்து பாருங்கள், அது உங்களுக்கு முன்னால் ஒரு வேலை மலையை அமைக்கிறது. செய்ய வேண்டிய பட்டியலில் இருந்து எதையாவது கடக்க இப்போது கற்பனை செய்து பாருங்கள். அது உங்களுக்கு எப்படி உணர்த்துகிறது?

மிகவும் அருமை, ஆமாம்!

ஒரு புதிய ஆய்வு அதைப் படிக்கிறது.

வணிகப் பள்ளி பேராசிரியர்கள் பிரான்செஸ்கா கினோ மற்றும் பிராட்லி ஸ்டாட்ஸ் ஆகியோர் தற்போது மக்கள் பணியில் எவ்வாறு கையாளுகிறார்கள் என்பதை ஆராய்ச்சி செய்து வருகின்றனர். "எங்கள் தற்போதைய ஆராய்ச்சி (இதுவரை வெளியிடப்படவில்லை) பொருட்களைச் சரிபார்ப்பது உளவியல் ரீதியாக பலனளிப்பதாகக் கண்டறிந்துள்ளது, " என்று அவர்கள் எழுதுகிறார்கள். "நீங்கள் ஒரு பணியை முடித்த பிறகு, ஒரு பெட்டியை நீங்கள் சரிபார்க்க முடியாமல் இருப்பதை விட மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்." இதைத்தான் அவர்கள் "நிறைவு சார்பு" என்று அழைக்கிறார்கள் "மனித மூளை கம்பி" நிறைவு மற்றும் அது தரும் இன்பம் தேட. ”

அது எனக்கு நன்கு தெரிந்ததாகத் தெரிகிறது. எனக்குத் தெரிந்த பல பிஸியான நிபுணர்களுக்கு, அவர்களின் பட்டியலில் இருந்து எதையாவது கடப்பது பற்றி யோசிப்பது அவர்களுக்கு டோபமைனின் வெற்றியைத் தருகிறது. எதையாவது முடித்துவிட்டேன் என்ற உணர்வு சில சமயங்களில் அடிமையாகிவிட்டது.

விஷயங்களைச் செய்ய விரும்புவது ஒரு நல்ல காரியமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் இது கவனக்குறைவாக நிபுணர்களை எளிதில் முடிக்கக்கூடிய பணிகளை நோக்கி தள்ளக்கூடும் என்று ஜினோ மற்றும் ஸ்டாட்ஸ் எச்சரிக்கின்றனர். வெளியிடப்படாத ஒரு ஆய்வில், அவசர அறை மருத்துவர்கள் தங்கள் பணிச்சுமை அதிகரிக்கும் போது “குறைந்த கூர்மை” நோயாளிகளுக்கு (குறைந்த கடுமையான காயங்கள் அல்லது நோய்கள் உள்ள நோயாளிகளுக்கு) சிகிச்சையளிப்பதில் ஒரு சார்பை உருவாக்கினர். அதிக நோயாளிகளுக்கு விரைவாக சிகிச்சையளித்தாலும், அதற்கு மிகவும் தேவைப்படுபவர்களுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்படவில்லை.

இப்போது நம்மில் பெரும்பாலோர் அவசர அறை மருத்துவர்கள் அல்ல, எங்கள் வேலை வாழ்க்கை மற்றும் இறப்பு விஷயமல்ல. ஆனால் நடந்துகொண்டிருக்கும் இந்த ஆராய்ச்சி எங்களுக்கும் முக்கியமான தாக்கங்களைக் கொண்டுள்ளது.

வேலையில் நம்முடைய சிறந்தவர்களாக இருக்க, நாம் மிக முக்கியமான பணிகளில் ஈடுபட வேண்டும், முடிக்க எளிதானது அல்ல என்பதை நாம் அனைவரும் ஏற்றுக்கொள்ள முடியும் என்று நான் நினைக்கிறேன். எனவே, முழுமையான சார்புநிலையைத் தவிர்க்க உங்களுக்கு உதவ, நீங்கள் அந்த வலையில் விழுந்தால் மதிப்பீடு செய்ய உதவும் விரைவான தணிக்கை ஒன்றை நான் ஒன்றாக இணைத்துள்ளேன்:

1. உங்கள் உதிரி தருணங்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறீர்கள்?

ரத்துசெய்யப்பட்ட சந்திப்பு காரணமாக நீங்கள் 30 நிமிடங்களுடன் முடிவடைந்தால், வரவிருக்கும் திட்டத்திற்காக ஆராய்ச்சி செய்யத் தொடங்குகிறீர்களா அல்லது உங்கள் மின்னஞ்சலைச் சரிபார்க்க இயல்புநிலையா? இது பிந்தையது என்றால், உங்கள் மின்னஞ்சல்களுக்கு எத்தனை முறை பதிலளிப்பது என்பது அந்த நேரத்தில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயம்? நான் யூகிக்கிறேன்: அரிதாக.

உங்கள் இன்பாக்ஸ் மூலம் சக் செய்வது எளிதான-முடிக்கக்கூடிய பணிகளில் ஒன்றாகும், அதாவது டோபமைனின் வெற்றியை இது நமக்குத் தருகிறது. ஆனால் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இல்லை. எனவே, மின்னஞ்சல் சோதனையைத் தவிர்ப்பதற்காக, உங்கள் மேசையில் நீங்கள் செய்ய விரும்பும் முக்கியமான விஷயங்களின் பட்டியலை வைத்திருங்கள், எனவே நீங்கள் ஒரு புதிய பணியைத் தேடும்போது அவற்றை விரைவாகக் குறிப்பிடலாம் (எடுத்துக்காட்டாக, எனது 1-3-5 ஐ முயற்சிக்கவும் பட்டியல்).

2. சமீபத்தில் நீங்கள் எதைச் சாதித்தீர்கள்?

கடந்த சில நாட்களில் நீங்கள் சாதித்தவற்றின் பட்டியலை உருவாக்கவும். இப்போது ஐசனோவர் முறையின் அடிப்படையில் கீழேயுள்ள மேட்ரிக்ஸில் இருப்பவர்களைக் கண்டுபிடித்து நீங்களே நேர்மையாக இருங்கள். நீங்கள் செய்ய வேண்டிய ஒவ்வொன்றிற்கும், இது அவசரமா இல்லையா? முக்கியமா இல்லையா?