ஒரு நாள் நீங்கள் அதை நசுக்குகிறீர்கள். திட்டங்களை வழங்குதல், கூட்டங்களில் பெரிய யோசனைகளைப் பகிர்வது, விஷயங்களைச் செய்வது.
அடுத்த விஷயம் உங்களுக்குத் தெரியும், நீங்கள் நசுக்கப்பட்டீர்கள். நீங்கள் இழந்துவிட்டீர்கள், குழப்பமடைகிறீர்கள், உங்கள் வழியைக் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை. உங்கள் கவனத்தை நீங்கள் முற்றிலுமாக இழந்துவிட்டீர்கள், நீங்கள் மிகவும் சோர்ந்து போயிருக்கிறீர்கள்.
முதலீடு செய்யப்படாமலோ அல்லது வேலையில் ஈடுபடாமலோ (அதாவது, நீங்கள் இதை அழைக்கிறீர்கள்) அல்லது எதிர்பார்ப்புகளுக்கு மேலேயும் அதற்கு அப்பாலும் வழங்க உத்தேசித்துள்ளதால், உங்களால் முடிந்தவரை கடினமாக உழைத்த பிறகு எரித்தல் பொதுவாக நிகழ்கிறது. இந்த இரண்டு சூழ்நிலைகளும் சிக்கலானவை.
நீங்கள் தனிப்பட்ட முறையில் பங்களிப்பு செய்வது, மற்றவர்களுடன் இணைவது, உங்கள் படைப்பாற்றலை மேம்படுத்துவது போன்ற உணர்வுகள் your அல்லது உங்கள் பங்கு உங்களுக்கு எதைக் குறிக்கிறது you நீங்கள் செய்யும் வேலைக்கு ஒரு நங்கூரம். அதனால்தான் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள். தனிப்பட்ட அர்த்தமின்றி, நீங்கள் இடைவிடாமல் விஷயங்களைத் துடைப்பதற்கும் துடிப்பதற்கும் உங்களைத் தூக்கி எறியத் தொடங்குவீர்கள். இந்த வகையான துண்டிக்கப்பட்ட, அர்த்தமற்ற வேலையை நீங்கள் மிக நீண்ட காலம் தக்கவைக்க முடியாது.
உங்கள் பங்கு மற்றும் உங்கள் நிறுவனத்தின் எதிர்பார்ப்புகளை மீறுவதற்கு உங்களால் முடிந்தவரை கடினமாக உழைப்பது உங்கள் பணியாக நீங்கள் செய்திருந்தால், உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவரையும் மகிழ்விப்பதற்கும், அவர்கள் அனைவரையும் முடக்குவதற்கும் உங்கள் வேலையைச் செய்யும் பழக்கத்திற்கு நீங்கள் ஆளாக நேரிடும். பெட்டிகள். உங்களை நிரூபிப்பதில் எப்போதும் கவனம் செலுத்துவதும், எதிர்பார்ப்புகளுக்கு ஏற்ப வழங்குவதும் உங்களைத் தொடர்ந்து போராட வைக்கும். இது சோர்வாக இருக்கிறது.
சமாளிக்கவும், எரிந்துபோகவும் பல்வேறு உத்திகள் உள்ளன, ஆனால் குணப்படுத்தும் செயல்முறை (இதற்கு சிகிச்சைமுறை தேவைப்படுவதால்) பெரும்பாலும் ஒரு விஷயத்திலிருந்தே தொடங்குகிறது your உங்கள் முதலாளிக்குச் சொல்லுங்கள். ஆமாம், இது ஒரு பயங்கரமான வாய்ப்பு என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் உரையாடலுக்கு உங்களைத் தயார்படுத்திக் கொள்ள சில வழிகள் இங்கே உள்ளன, மேலும் இந்த கொந்தளிப்பான நேரத்தைத் தாண்டுவதற்கு சாதகமான நடவடிக்கைகளை எடுக்க உங்களை தயார்படுத்துங்கள்.
1. ஒரு நம்பகத்தன்மையைக் கண்டுபிடி
உங்கள் முதலாளியுடன் பேசுவதற்கு முன், ஒரு சிறந்த முதல் படி ஒரு நண்பரிடம் நம்பிக்கை வைப்பது அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினருடன் நீங்கள் எங்கிருக்கிறீர்கள், என்ன உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி பேசுவது. உங்களுக்கு தேவையான ஆதரவைப் பெறத் தொடங்குவதில் என்ன நடக்கிறது என்பதை வாய்மொழியாகச் சொல்வது கடினம்.
உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களின் கவனிப்பு இல்லாமல், நீங்கள் தனியாக அல்லது அதை சொந்தமாகக் கையாள்வதில் ஆர்வமாக இருப்பீர்கள். நீங்கள் ஒரு நண்பருக்கு அல்லது அன்பானவருக்கு உதவ விரும்புகிறீர்கள் என்று நான் உறுதியாக நம்புகிறேன், அவர்கள் உங்களுக்காகவும் இருக்க விரும்புகிறார்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். தைரியமாக இருங்கள், உங்களைத் தடுத்து நிறுத்தும் எந்தப் பெருமையையும் விழுங்கவும், உங்கள் முறிவைப் பற்றித் திறக்கவும்.
2. அச om கரியத்தை எதிர்பார்க்கலாம்
உங்கள் மேலாளருடன் சந்திப்புக்குச் செல்வது வசதியாக இருக்கும் என்று எதிர்பார்ப்பது நம்பத்தகாதது. நீங்கள் அறிமுகமில்லாத, தேவையற்ற இடத்தில் இருக்கிறீர்கள், ஆனால் உங்கள் அச om கரியத்தை எடுத்துக்கொண்டு, உங்கள் போராட்டங்களைப் பற்றி விவாதிக்காத ஒரு காரணியாக அதைப் பயன்படுத்துவதை விட, நீங்கள் அதைப் பற்றி விவாதிக்க வேண்டிய சரியான காரணியாக அதைப் பார்க்க வேண்டும்.
தேவையான உரையாடலாக வடிவமைப்பதன் மூலம் நீங்கள் விஷயங்களை அமைக்கலாம்- ”இது தேவைப்படாவிட்டால் நான் இதை உங்கள் கவனத்திற்குக் கொண்டுவர மாட்டேன் என்று உங்களுக்குத் தெரியும் என்று நம்புகிறேன்.” மேலும், உரையாடல் எவ்வளவு கடினமானது என்பதைக் குறிப்பிடுவது ஒரு பயனுள்ள வழியாகும் அறையில் உள்ள யானை- ”இது எனக்கு மிகவும் கடினம், ஆனால் …” அல்லது “இதைக் கொண்டுவருவது கூட கடினமாக இருக்கிறது, ஆனால் …”.
3. சிக்கலை தீர்க்க வேண்டாம்
உங்கள் சிக்கலைத் தீர்க்கும் திறன்களை நிரூபிக்கும் புதுப்பிப்புகளுடன் உங்கள் முதலாளியிடம் செல்வது உங்களுக்குப் பழக்கமாக இருக்கலாம், ஆனால் இது அப்படிப்பட்ட பிரச்சினை அல்ல. நீங்கள் அதை சரிசெய்ய வேண்டியதில்லை. நீங்கள் அலுவலகத்திற்கு வெளியே இருக்கப் போகிறீர்கள் என்றால் உங்கள் பணிச்சுமையை ஈடுகட்ட ஒரு வழியை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டியதில்லை, மேலும் நீங்கள் இந்த இடத்திற்கு எப்படி வந்தீர்கள் என்பதை விளக்க முயற்சிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.
ஒரு தீர்வை வழங்குவதற்கான சோதனையை எதிர்க்கவும், ஏனெனில் இது உங்கள் மேலாளருக்கு அழகாக இருக்கும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள். இப்போது ஒரே முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் குணப்படுத்தும் செயல்முறையைத் தொடங்குவீர்கள். எல்லா பதில்களும் இல்லாமல் உங்கள் முதலாளியை அணுகும்போது நீங்கள் பாதிக்கப்படக்கூடியவராக இருக்க அனுமதிக்கும்போது அது தொடங்குகிறது.
4. உங்களை முதலிடம் கொடுங்கள்
நீங்கள் நெகிழ்வான தனிப்பட்ட தரங்களுடன் அதிக சாதனை புரிந்தவராக இருந்தால், உங்கள் பணி பொறுப்புகளை ஒரு பக்கமாக வைத்து, உங்கள் மன ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கும். ஆனால் இதை நகர்த்த நீங்கள் செய்ய வேண்டியது இதுதான்.
உங்களுக்குத் தெரிந்த உரையாடலுக்குச் செல்லுங்கள், உங்களை ஆதரிக்க உங்கள் குழு தங்களால் இயன்றதைச் செய்ய விரும்பும் அதே வேளையில், எல்லாவற்றையும் நகர்த்துவதற்காக உங்கள் முதலாளி பணிக்கு முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டியிருக்கும். உங்களுக்காக சரியானதைச் செய்வதற்கும், வேலைக்கான சரியான காரியத்திற்கும் இடையில் நீங்கள் இழுக்கப்படும் சில கடினமான உரையாடல்களை நீங்கள் எதிர்பார்க்கலாம் என்பதாகும். ஆகவே, நான் மீண்டும் தெளிவாக இருக்கட்டும் - நீங்கள் குணப்படுத்தத் தொடங்க வேண்டியதை அறிந்து கொள்வதே உங்கள் முதன்மைப் பொறுப்பு, பின்னர் அதைப் பின்பற்றுவதற்கான முடிவை எடுக்கவும்.
உங்கள் உடலைக் கேட்பதும், அந்தக் குரலைக் கேட்பதும் உங்களுக்குத் தேவையானதை அறிந்திருப்பது, உங்கள் முதலாளி உங்களை மீட்க அனைத்து வேலைகளிலிருந்தும் ஓய்வு எடுக்க அனுமதிக்க தயங்குவதாகத் தோன்றினால், உங்கள் வழக்கமான வேலை நேரத்தை கடமை உணர்விலிருந்து ஒட்டிக்கொள்ளக்கூடாது என்பதாகும். நேரம் வழங்கப்படாவிட்டால், நேராக இருங்கள், உங்களுக்குத் தேவையானதைக் கேளுங்கள் home வீட்டிலிருந்து ஒரு வழக்கமான வேலை, இரண்டு நாட்கள் விடுமுறை, ஒருவேளை அலுவலகத்திற்கு வெளியே ஒரு வாரம் கூட இருக்கலாம். நீங்கள் அலுவலகத்தில் முழு வீச்சில் திரும்பி வரத் தயாராகும் வரை சமரசங்களை முன்வைக்க இது தூண்டுதலாக இருக்கலாம், ஆனால் அது உங்களை ஆபத்தில் ஆழ்த்தி குணப்படுத்துவதை தாமதப்படுத்துகிறது. எனவே உங்களுக்கு மின்னஞ்சல் இல்லாமல் முழு இரண்டு நாட்கள் விடுமுறை தேவைப்பட்டால் that நீங்கள் அதை தெளிவுபடுத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், உங்களுக்கு நன்றாக சேவை செய்யும் முடிவுகளை எடுக்க உங்களை நம்புங்கள். இதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் ஒரு கடின உழைப்பாளி மற்றும் விடாமுயற்சியுடன், உற்பத்தி செய்யும் பணியாளராக இருந்திருந்தால், உங்கள் நிறுவனம் உங்கள் வளர்ச்சி மற்றும் வெற்றியைப் பற்றி அக்கறை கொண்டிருந்தால், அது புரிந்துகொள்ள ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்கும்-விஷயங்கள் எவ்வளவு பிஸியாக இருந்தாலும்.
எரித்தல் உணர்ச்சியின் ஒரு குமிழ் குண்டியை உருவாக்க முடியும் enough போதுமானதாக இல்லை என்ற உணர்வுகள், நீங்கள் நடப்பதைத் தவிர்க்க முடிந்திருக்க வேண்டும், நீங்கள் செய்த கடின உழைப்பு அனைத்தையும் நீங்கள் இழக்க நேரிடும் அல்லது மக்கள் உங்களை தீர்ப்பார்கள் - அது தான் சில நேரங்களில் எந்த வழி என்று தெரிந்து கொள்வது கடினம். உங்கள் உணர்ச்சிகள் கணிக்க முடியாதவை அல்லது திடீரென வெடிக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் இருக்கும் இடத்தைப் பற்றி பேசத் தொடங்கும் போது.
ஆனால் இந்த உணர்ச்சிகள் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதற்கான உண்மையான பகுதியாகும்; அவர்கள் உங்கள் எதிரி அல்ல. நீங்கள் சரியான சொற்களைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கும்போது கண்ணீர் வரலாம் அல்லது உங்கள் மூச்சு உங்கள் மார்பில் ஒட்டிக்கொண்டிருப்பதைக் காணலாம். அது சரி. உணர்ச்சி பணியிடத்தின் “இயல்பான” பகுதியாக இருக்கக்கூடாது, ஆனால் இந்த விஷயத்தில், இது எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. "தொழில்முறை" என்ற நலன்களுக்காக நீங்கள் அவர்களைத் தடுக்கவோ அல்லது தள்ளவோ தேவையில்லை.
எனவே நீங்கள் சுவாசிக்க வேண்டிய அனைத்து நேரத்தையும் நீங்களே சீராக வைத்துக் கொள்ளுங்கள். இது நாடகத்தைப் பரப்புவதற்கு உதவுமானால், “இது எனக்கு ஒரு உணர்ச்சிபூர்வமான விஷயம்” அல்லது “உணர்ச்சி சில சமயங்களில் என்னுடன் பிடிக்கும்” என்று கூறி கூட அழைக்கவும்.
இது நடந்தது உங்கள் தவறு அல்ல, இது ஒரு சிறந்த கற்றல் அனுபவமாக இருக்கலாம், (என்னை நம்புங்கள், எனக்குத் தெரியும்), ஆனால் நீங்கள் ஒரே இரவில் எந்தப் பாடங்களையும் கற்றுக்கொள்ள மாட்டீர்கள். இப்போதைக்கு, நீங்கள் செய்யவேண்டியது என்னவென்றால், உங்களால் முடிந்தவரை உங்களைப் பற்றி நன்கு கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் இது எப்போதும் இருக்காது என்று நம்புங்கள்.
