இங்கே சோகமான மேசை சாலடுகள் இல்லை: 6 சமையல் நீங்கள் சாப்பிட உற்சாகமாக இருப்பீர்கள்

மதிய உணவு சாலட் சுவையாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், திருப்திகரமாகவும் இருக்க முடியாது என்று நினைக்கிறீர்களா? மீண்டும் யோசி! கீரைகள் வென்ற கிண்ணத்தின் திறவுகோல் சுவையான பொருட்களின் கலவையாகும் different வெவ்வேறு சுவைகள் மற்றும் அமைப்புகளுடன்-இது உங்களை நிரப்புகிறது மற்றும் பிற்பகல் உங்களை எடைபோடாமல் உற்சாகப்படுத்த வைக்கும் ஊட்டச்சத்தை உங்களுக்கு வழங்கும்.

வார இறுதியில் ஒரு சிறிய தயாரிப்புடன் (உங்கள் கீரைகளை கழுவவும், சில பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை நறுக்கவும், சில உருளைக்கிழங்கை வேகவைக்கவும், சில சோபா நூடுல்ஸை சமைக்கவும்), வாரத்திற்கு உற்சாகப்படுத்துவதையும் மதிய உணவை நிரப்புவதும் ஒப்பீட்டளவில் சிரமமின்றி இருக்கும். எனவே மற்றொரு சாதுவான சாலட் (அல்லது உணவு கோமாவைத் தூண்டும் டேக்-அவுட் சாப்பாடு) சாப்பிடுவதற்குப் பதிலாக, இந்த ஆறு சமையல் குறிப்புகளில் ஒன்றை முயற்சிக்கவும் - நீங்கள் காலை முழுவதும் மதிய உணவை எதிர்பார்க்கிறீர்கள்.

1. வெண்ணெய், சோளம், கொத்தமல்லி பேரின்பம்