எனவே, அலுவலகத்தில் ஒரு தந்திரமான சூழ்நிலையை வழிநடத்துவதில் உங்களுக்கு சிக்கல் உள்ளது, அதைக் கண்டுபிடிக்க உங்களுக்கு உதவி தேவை என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். அது மிகவும் தெளிவாக உள்ளது. அவ்வளவு தெளிவாகத் தெரியாதது என்னவென்றால், நீங்கள் யாரிடம் உதவி கேட்க வேண்டும்: ஒரு வழிகாட்டியாகவோ, தொழில் பயிற்சியாளராகவோ அல்லது ஒரு சிகிச்சையாளராகவோ கூட இருக்கலாம்?
என்னை நம்புங்கள், இந்த புதிரை எதிர்த்துப் போராடும் முதல் நபர் நீங்கள் அல்ல.
ஸ்டான்போர்டில் உளவியல் மற்றும் அறிவியல், தொழில்நுட்பம் மற்றும் சமூகம் ஆகியவற்றைப் படித்த பிறகு, மைக்ரோசாஃப்ட் அகாடமி ஆஃப் காலேஜ் ஹைர்ஸைப் பயிற்றுவித்தல் மற்றும் உலகெங்கிலும் உள்ள நுகர்வோர் பயன்பாடுகளை ஒரு தொழில்நுட்ப சுவிசேஷகனாக சந்தைப்படுத்துதல் ஆகியவற்றிற்குப் பிறகு, பல நண்பர்கள், சக ஊழியர்கள் மற்றும் வழிகாட்டிகள் ஆதரவற்ற மேலாளர்களுடனும், குறைவான பாத்திரங்களுடனும் போராடுவதை நான் கண்டேன். . மனநலத்தை மறுபெயரிடுவதற்கும், நம்பகமான ஆதரவை மேலும் அணுகுவதற்கும் ஒரு நிறுவனத்தை நான் நிறுவினேன், குறிப்பாக 20-30 ஏதோ தொழில் மற்றும் தொழில் முனைவோர் அதிக வாழ்க்கை மற்றும் தொழில் திருப்திக்காக பாடுபடுகிறார்கள்.
துரதிர்ஷ்டவசமாக, பலர் நீண்ட காலமாக தனிப்பட்ட முறையில் போராடுகிறார்கள், மேலும் சிக்கி, அல்லது மோசமாக, கீழ்நோக்கி சுழல்கிறார்கள். பல காரணங்களுக்காக, உங்கள் கவலைகளை வெளிப்படுத்தவும், உதவி அல்லது ஆதரவைக் கேட்கவும் எடுக்கும் நம்பமுடியாத வலிமைக்கு மக்கள் போதுமான கடன் வழங்குவதில்லை.
கண்மூடித்தனமான பரிந்துரைகள், சிக்கல்கள் திட்டமிடல் மற்றும் பொருந்தாத போட்டிகள் ஆகியவை பாதிக்கப்படக்கூடிய காலங்களில் அதிகமானவர்களுக்கு தொழில்முறை ஆதரவைக் கண்டுபிடிப்பதைத் தேவையின்றி கடினமாக்கியுள்ளன.
உங்கள் தலைக்குள் குதித்து, கூடுதல் ஆதரவை அடையலாமா என்பது குறித்து உங்களுக்காக முடிவெடுக்க முடியாது என்றாலும், உங்கள் சொந்த இடத்திற்குச் செல்ல உதவும் தகவல்களை நான் உங்களுக்கு வழங்க முடியும்.
நீங்கள் ஒரு வழிகாட்டியுடன் பேசும்போது
ஏதேனும் முடக்கப்பட்டிருக்கலாம் என நீங்கள் உணரத் தொடங்கினால், உங்கள் அனுபவம் உங்கள் நிறுவனத்தில் உள்ள மற்ற நிறுவனங்களுடனோ அல்லது பாத்திரங்களுடனோ உங்கள் அனுபவம் எவ்வாறு ஒப்பிடப்படுகிறது என்பதைப் பற்றி ஒரு வழிகாட்டி வெளிச்சம் போடக்கூடும். மற்றவர்களின் தவறுகள், அனுபவங்கள் மற்றும் தொழில்முறை பயிற்சி ஆகியவற்றிலிருந்து கற்றுக்கொள்ள வெளிப்புறக் கண்ணோட்டம் உதவும். சிறந்த வணிகம், வாழ்க்கை மற்றும் தொழில் முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் வழிகளில் வழிகாட்டுதல்கள் தொழில்முறை மற்றும் நம்பகத்தன்மையையும் கலக்கின்றன, ஆனால் உங்கள் சவால்களுக்கு மேலே நீங்கள் எழுந்தவுடன் பெரும்பாலும் உங்களுக்கான கதவுகளைத் திறக்கின்றன.
எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு நுகர்வோர் தொழில்நுட்ப சந்தைப்படுத்துபவர் கெல்லி * தனது வாழ்க்கையை வழிநடத்துவதற்கும் ஆதரவளிக்காத மேலாளரைப் பெறுவதற்கும் ஆலோசனை விரும்பியபோது, அவர் அதிக அனுபவம் வாய்ந்த, மூத்த, மற்றும் தனது நிறுவன கலாச்சாரத்தை நன்கு அறிந்த ஒருவரை தனிப்பட்ட முறையில் ஆலோசிக்க முடியும் என்று விரும்பினார். ரகசியத்தன்மை வேலையில் ஒரு சாம்பல் நிறமாக இருக்கக்கூடும் என்பதால், அவர் தனது அமைப்புக்கு வெளியே ஒருவருடன் பேச விரும்பினார்.
கெல்லியின் வழிகாட்டியானவர் அவளை மாதந்தோறும் சந்தித்து, சவால்களை மீறி, அவரது முழு திறனை உணர ஊக்குவித்தார். கார்ப்பரேட் மின்னஞ்சல்களின் வரிகளுக்கும் ஏமாற்றமளிக்கும் நிர்வாகத்திற்கும் இடையில் வாசிப்பதில் நம்பகமான நம்பகமான சரளத்துடன் ஆயுதம், கெல்லியின் தன்னம்பிக்கை மற்றும் சூப்பர் சார்ஜ் இயக்கி.
ஒரு 45 நிமிட வழிகாட்டுதல் அழைப்பிற்குப் பிறகு உங்கள் வாழ்க்கை மாறக்கூடும் என்றாலும், வழிகாட்டிகள் பொதுவாக நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் சுவாரஸ்யமான சவால்களைப் பற்றி விவாதிக்க மற்றும் உங்கள் தொழில் நடவடிக்கைகளை மூளைச்சலவை செய்ய மாதந்தோறும் "நிறுத்த" முன்வருகிறார்கள்.
இரண்டு குறிப்புகள்: உங்கள் வழிகாட்டியைக் கவர நீங்கள் முயற்சிக்கப் போகிறீர்கள் என்பதால், சாத்தியமான சிக்கல்களைக் குறைத்து மதிப்பிடுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். எனவே, நீங்கள் இந்த வகை உறவுக்குள் நுழைகிறீர்கள் என்றால் அதைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள். ஒரு வழிகாட்டியாக எவ்வளவு அருமையாக இருக்க முடியும் என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் மதிப்புகள் மற்றும் அபிலாஷைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் சரியான நபரைக் கண்டுபிடிப்பதுடன், உங்களுக்கு ஆதரவளிக்க போதுமான அக்கறை செலுத்துகிறது.
நீங்கள் ஒரு பயிற்சியாளரிடம் பேசும்போது
பயிற்சியாளர்கள், மறுபுறம், பொதுவாக சாத்தியமான வேலை வாய்ப்புகளுடன் பிணைக்கப்படவில்லை, மேலும் உங்களுடன் தொழில்முறை தொடர்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டாம். அவர்கள் தனித்தனியாக பணியமர்த்தப்படும்போது அவர்களுக்கு எந்தவிதமான வட்டி மோதல்களும் இல்லை. எனவே, வாரந்தோறும் அல்லது ஒவ்வொரு வாரமும் குறைவான சரங்களை இணைத்து யாரையாவது கலந்தாலோசிக்க விரும்பினால், இது ஒரு சிறந்த வழி.
இந்த மக்களை ஆதரவான சியர்லீடர்களாக நீங்கள் நினைக்கலாம். செயல் சார்ந்த உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்கள் மூலம் உங்கள் இலக்குகளை அடைய அவை உங்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்கலாம், புதிய திறன் தொகுப்புகளில் உங்களுக்கு பயிற்சி அளிக்கலாம், உங்கள் வேலை தேடலுக்கு உதவலாம், பேச்சுவார்த்தை பங்கு வகிக்கலாம், மேலும் அலுவலகத்தில் அந்த தந்திரமான சூழ்நிலைகளை அடையவும் உதவலாம்.
ஒரு குறியீட்டு துவக்க முகாமை முடித்த பின்னர் ஒரு பொறியியல் வேலையைத் தேடுவதற்கு மாட் * சிரமப்பட்டபோது, ஒரு விண்ணப்பத்தை மற்றும் நேர்காணல் பயிற்சியாளர் தனது அனுபவத்தை மிகவும் நம்பிக்கையுடன் நிலைநிறுத்துவதற்கான செயல் உத்திகளை அவருக்கு வழங்கினார். இந்த செயல்முறை முழுவதும், மாட் ஒரு முன்னாள் பொறியியல் பணியமர்த்தல் மேலாளரிடமிருந்து (அதிக நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினர் அல்ல) ஒரு ஆக்கபூர்வமான, சுயாதீனமான மதிப்பீட்டை விரும்பினார், அதுதான் இந்த பயிற்சியாளர் வழங்கியது.
எதிர்மறைக்கு தயாரா? பயிற்சியாளர்கள் பெரும்பாலும் குறிப்பிடத்தக்க தொழில் அல்லது தொழில் முனைவோர் அனுபவத்தைக் கொண்டிருப்பதால் அதற்கேற்ப கட்டணம் வசூலிப்பதால் இந்த விருப்பம் விலை உயர்ந்ததாக இருக்கும். அவை சுகாதார காப்பீட்டின் கீழ் இல்லை.
நீங்கள் ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் பேசும்போது
பயிற்சியாளர்கள் நம்பிக்கையான, முன்னோக்கி எதிர்கொள்ளும் வணிக மற்றும் தொழில் சவால்களில் அதிக கவனம் செலுத்துகையில், சிகிச்சையாளர்கள் உங்களைத் தடுத்து நிறுத்தக்கூடிய தனிப்பட்ட முக்கிய நம்பிக்கைகளில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள்.
நீண்ட காலமாக நீங்கள் திருப்தியடையவில்லை, நீங்கள் நம்பிக்கையற்றவராக இருக்கலாம். எதிர்மறை மற்றும் விரக்திகள் அதிக நேரம் கவனிக்கப்படாமல் இருக்கும்போது, உடல் ரீதியான “மன அழுத்தத்தால் தூண்டப்பட்ட” வலிகள் சத்தமாக வரத் தொடங்குகின்றன, மேலும் விஷயங்கள் மாற உங்கள் உடலின் அலாரங்கள் சமிக்ஞை செய்கின்றன.
சிகிச்சையாளர்கள் பொதுவாக பயிற்சியாளர்கள் அல்லது வழிகாட்டிகளைப் போலவே வணிக வழிகாட்டுதல் அல்லது தொழில் திட்டமிடல் ஆலோசனையை வழங்க முடியாது என்றாலும், நீங்கள் இருக்கும்போது உங்களுக்கு உதவுவதில் பெரும்பாலானவர்கள் நிபுணத்துவம் பெற்றவர்கள்:
- மன அழுத்தமும், மிகுந்த உணர்வும்
- தூங்குவதில் சிக்கல், சமூகமயமாக்கல், நிதானமாக அல்லது கவனம் செலுத்துதல்
- உங்கள் பசி, சுகாதாரம் அல்லது வாழ்க்கை முறையின் மாற்றங்களைக் கவனித்தல்
- முதுகு, கழுத்து அல்லது தோள்பட்டை வலி மற்றும் தசை பதற்றம் ஆகியவற்றை அனுபவிக்கிறது
- வழக்கத்திற்கு மாறாக குறைந்த தன்னம்பிக்கையுடன் போராடுவது
- மற்றவர்களுடன் இணைப்பதில் சிக்கல் உள்ளது
- மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டத்தின் சாத்தியமான அறிகுறிகளில் சுழல்வது
மென்பொருள் பொறியாளரான மைக்கேல் * இந்த மனச்சோர்வின் ஆரம்ப அறிகுறிகளில் சிலவற்றை எதிர்த்துப் போராடியபோது, தலைப்பில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த ஒருவரிடம் பேச வேண்டிய நேரம் இது என்று அவருக்குத் தெரியும். அவர் ஏற்கனவே குறைந்த ஆற்றல், சுய-தோற்கடிக்கும் எண்ணங்கள், தூக்கமின்மை மற்றும் அதிக எரிச்சலுடன் பல மாதங்களாக போராடினார். அவருக்கு அது உடம்பு சரியில்லை. இது அவர் அல்ல. அவர் ஒரு மாற்றத்திற்கு தயாராக இருந்தார்.
ஒரு ஜோடி அமர்வுகளுக்குப் பிறகு, மைக்கேல் அவர் மருத்துவ மனச்சோர்வடையவில்லை என்பதை உணரவைத்ததாக பகிர்ந்து கொண்டார், மாறாக தனது வேலையை விட்டு வெளியேற வேண்டும். அவரது நிறுவனத்தின் பணியமர்த்தல் பட்டி கணிசமாகக் குறைந்துவிட்டது, மேலும் அவர் அணியின் மந்தநிலையை எடுக்க எஞ்சியிருந்தார். பல குழு உறுப்பினர்கள் கலந்தாலோசிக்கவோ அல்லது கற்றுக்கொள்ளவோ இல்லாமல், அவர் தன்னைக் குறைத்து, அதிக வேலைகளை மேற்கொள்வதில் அதிக எதிர்ப்பைக் கண்டார்.
ஒரு சிகிச்சையாளரைப் பார்த்த பிறகு, அவர் தனது விரக்தியை விடுவிப்பதை மையமாகக் கொண்டிருந்தார். மைக்கேல் விளக்கினார், "என்னுடன் உண்மையில் தவறில்லை என்று நான் உணர்ந்தேன் … அவர்கள் என்னை தங்கும்படி கேட்டுக்கொண்டே இருக்க முடியும், ஆனால் நான் எப்போதும் விரும்பியதைப் போலவே நான் உலகைப் பயணிக்கப் போகிறேன்."
செலவுகள் செல்லும் வரை, சிகிச்சையாளர்கள் உண்மையில் நீங்கள் இருக்கும் இடத்தையும் உங்கள் காப்பீட்டு விலக்கு என்ன என்பதையும் பொறுத்து இருக்கும். இருப்பினும், பலர் நெகிழ் அளவிலான விகிதங்களை வழங்குகிறார்கள், அதாவது அவர்கள் பில் விகிதத்தை பேச்சுவார்த்தை நடத்த திறந்திருக்கிறார்கள், குறிப்பாக நீங்கள் நெட்வொர்க்கிலிருந்து வெளியேறினால் அல்லது உண்மையிலேயே அதை வாங்க முடியாது.
களங்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்
எனது கனவு என்னவென்றால், ஒரு நாள், மக்களுக்குத் தேவைப்படும்போது உதவி கேட்பது மிகவும் வசதியாக இருக்கும் - ஏனென்றால், உங்கள் வாழ்க்கையிலோ அல்லது வாழ்க்கையிலோ நீங்கள் சொந்தமாகச் செல்ல விரும்பும் இடத்தை நீங்கள் பெற முடியாது என்பதை உணர உண்மையில் அதிக வலிமையும் பாதிப்பும் தேவை.
எந்தவொரு வெற்றிகரமான நபரிடமும் அவர் எப்படி வந்தார் என்று கேளுங்கள், ஒரு கதவைத் திறந்தவர், ஆலோசனைகளை வழங்கியவர் அல்லது ஒரு முக்கியமான நேரத்தில் தேவையான நம்பிக்கை ஊக்கத்தை அளித்த ஒருவரைப் பற்றி நீங்கள் எப்போதும் கேள்விப்படுவீர்கள்.
எனவே, இப்போது நீங்கள் இந்த எல்லா தகவல்களிலும் ஆயுதம் ஏந்தியுள்ளீர்கள், ஒரு வழிகாட்டியை, பயிற்சியாளரை அல்லது சிகிச்சையாளரை முயற்சிக்கவும்.
* எங்கள் வாடிக்கையாளர்களின் ரகசியத்தன்மையைப் பாதுகாக்க சில பெயர்கள் மற்றும் பிற அடையாளம் காணும் விவரங்கள் மாற்றப்பட்டுள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்க.