உங்கள் காலை என்னுடையது போன்றது என்றால், அவை செயல்பாட்டின் சீற்றம். உறக்கநிலை பொத்தானை ஒரு ஜோடி தள்ளிய பிறகு, நான் செயலில் ஜிப் செய்ய வேண்டும் - மற்றும் ஜிப் மூலம் நான் ஒரு பைத்தியக்காரனைப் போல ஓடுகிறேன், வேலைக்குத் தயாராகி வருகிறேன், முந்தைய இரவில் இருந்து நான் தள்ளி வைத்த அனைத்து கேஸிலியன் விஷயங்களையும் மறந்துவிட முயற்சிக்கிறேன். ஏன் ஓ, மறுநாள் காலையில் அவற்றைச் செய்ய எனக்கு நேரம் கிடைக்கும் என்று ஏன் (முட்டாள்தனமாக) நினைத்துக்கொண்டிருக்கிறேன்?
காலை உணவு வழக்கமாக கலக்கலில் தொலைந்து போகும் என்று சொல்ல தேவையில்லை. அல்லது, நான் அதிர்ஷ்டசாலி என்றால், கதவைத் தாண்டி செல்லும் வழியில் குளிர்சாதன பெட்டியிலிருந்து ஒரு சரம் பாலாடைக்கட்டி எடுக்க முடியும்.
காலை உணவு கப்கேக்குகளை உள்ளிடவும். ஆமாம், இது சற்றே அபத்தமான பெயர், ஆனால் வேறு என்ன அவர்களை அழைப்பது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை - மற்றும் ஏய், நீங்கள் அவற்றை கப்கேக் லைனர்களில் சுட்டுக்கொள்கிறீர்கள்! ஒரு ஞாயிற்றுக்கிழமை இரவு இவற்றில் ஒரு தட்டில் விப் செய்யுங்கள், மேலும் வாரத்திற்கு ஒவ்வொரு காலையிலும் செல்ல காலை உணவை நீங்கள் தயார் செய்வீர்கள் (மேலும் ஒரு நாள் ஒரு அதிர்ஷ்டசாலி சக ஊழியரிடம் ஒப்படைக்க இரண்டு கூடுதல்!).
கிரீம் சீஸ் உறைபனியில் மூடப்பட்ட வாழைப்பழத்தை எதிர்பார்க்கும் எவருக்கும் மன்னிப்பு, ஆனால் நான் உங்களுக்கு சத்தியம் செய்கிறேன், இவை ஏமாற்றமடையாது!
தேவையான பொருட்கள்
தொகுப்பு திசைகளின்படி, ஒரு பெரிய வாணலியில் அல்லது கடாயில் தொத்திறைச்சி சமைப்பதன் மூலம் தொடங்கவும். ஒவ்வொரு கப்கேக் லைனரிலும் ஒரு தொத்திறைச்சி பாட்டி வைக்கவும்.
பின்னர், வெங்காயத்தை நறுக்கி, 5-6 நிமிடங்களுக்கு நீங்கள் தொத்திறைச்சிகளை சமைத்த அதே கடாயில் வதக்கவும்.
ஒரு தனி கிண்ணத்தில், முட்டை, அரை & பாதி, சீஸ், உப்பு, மிளகு ஆகியவற்றை ஒன்றாக கலக்கவும். வெங்காயத்தைச் சேர்த்து, பின்னர் கலவையை கப்கேக் லைனர்களில் சமமாகப் பிரிக்கவும்.
முட்டை அமைக்கும் வரை 350 டிகிரியில் 30 நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் சுட வேண்டும்.
புகைப்படங்களின் அழகானது அல்ல, ஆனால் அவை நிச்சயமாக நன்றாக ருசிக்கும்! மேலும், இந்த குழந்தைகளில் இருவர் சுமார் 200 கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளனர், எனவே நீங்கள் கதவைத் திறக்கும்போது விரைவான மற்றும் ஆரோக்கியமான காலை உணவுக்கு அவை சரியானவை. நீங்கள் அலுவலகத்திற்கு வரும்போது 60 விநாடிகளுக்கு அவற்றை மைக்ரோவேவில் சூடேற்றுங்கள், மேலும் நீங்கள் நாள் செல்ல நல்லது - அல்லது, மதிய உணவு நேரம் வரை.
காலை உணவு கப்கேக்கில் நன்றாக வேலை செய்யும் பிற பொருட்கள்:
