இது அப்பாவித்தனமாகத் தொடங்குகிறது - நீங்கள் வேலையில் ஒரு மோசமான காலை இருந்தீர்கள். சில ஸ்டார்பக்ஸ்ஸைப் பிடிக்க நீங்கள் நழுவும்போது யாரோ ஒருவர் உங்களைப் பற்றிக் கொள்கிறார். உங்கள் சிந்தனை செயல்முறை ஒரு முழுமையான பனிச்சரிவுக்குள் சுழல்கிறது: நான் ஒரு புதிய வேலையைப் பெற வேண்டுமா? நான் என்ன வகையான வேலை தேட வேண்டும்? நான் சரியான பாதையில் செல்கிறேனா? என் வாழ்க்கையை நான் உண்மையில் என்ன செய்ய விரும்புகிறேன்? அடுத்த ஆண்டு முழுவதும் ஒருபுறம் இருக்க, வாரத்தின் இறுதியில் இதை எவ்வாறு செய்யப் போகிறேன்?
மிக மோசமான பகுதி என்னவென்றால், சுய கேள்வி தொடங்கியவுடன், அது நின்றுவிடாது - அது உங்கள் வாழ்க்கையின் மற்ற எல்லா அம்சங்களையும் கவனிக்கிறது: நான் தவறான கூட்டாளரைத் தேர்ந்தெடுத்தால் என்ன செய்வது? நான் ஏன் இந்த குடியிருப்பை தேர்வு செய்தேன்? இந்த பாவாடையுடன் அணிய சரியான காலணிகள் இவையா?
நீங்கள் இறுதியாக மதிய உணவிற்கு ஓய்வு பெறும்போது, ஐந்து சாண்ட்விச் விருப்பங்களில் ஒன்றைத் தேர்வுசெய்ய நீங்கள் செய்யக்கூடியது இதுதான்.
நிறுத்து.
ஆம், உங்கள் வாழ்க்கையை நேர்மையாகப் பார்ப்பது முக்கியம். ஆனால் பெண்கள் உற்பத்தி முடிவுகளை எடுக்க உதவுவதை விட, நம்மை இழுத்துச் செல்லும் பெரும் சுய சந்தேகத்தின் சுழற்சியில் இறங்குவதற்கான வாய்ப்புகள் உள்ளன. சில நேரங்களில், உங்களுக்கு மிகவும் தேவை என்னவென்றால், இயங்கும் வர்ணனையை நிறுத்திவிட்டு, உங்கள் தலையை அழிக்க வேண்டும். சந்தேகத்தின் குரலை அமைதிப்படுத்த நான்கு எளிய உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே:
1. நேர்மறையான செய்திகளால் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள்
சில நேரங்களில், இது உங்கள் சொந்த உள் குரலை வேறு ஒருவரின் குரலுடன் மாற்ற உதவுகிறது. எனவே ஒரு நல்ல புத்தகத்தைப் படியுங்கள் (தொடங்குவதற்கான இடத்திற்காக எங்கள் மெய்நிகர் புத்தகக் கழகத்தைப் பாருங்கள்), உங்கள் கண்ணாடியில் உத்வேகம் தரும் மேற்கோள்களை இடுகையிடவும் அல்லது உங்களை நன்றாக உணரக்கூடிய இசையைக் கேளுங்கள், அது பம்ப்-அப் கேங்க்ஸ்டர் ராப் அல்லது இனிமையான ஒலியியல் குரூனிங். உங்களால் முடியாது என்று சொல்லும் சிறிய குரலை மூழ்கடித்து, உங்களை முன்னோக்கி நகர்த்துவதற்கான சொற்கள் மற்றும் தாளங்களுடன் நிரப்பவும், நீங்கள் ஆச்சரியமாகவும் திறமையாகவும் அழகாகவும் இருப்பீர்கள், வேறு எதை வேண்டுமானாலும் சொல்லலாம்.
2. கவனச்சிதறல்களை அணைக்கவும் (ஒரு மணி நேரத்திற்கு என்றால்)
எனது கல்லூரியின் மூத்த ஆண்டு, எனது பேராசிரியர்களில் ஒருவர் 24 மணி நேர ஊடகத்தை வேகமாக செய்யச் சொன்னார்: செல்போன், இணையம், மின்னஞ்சல், பத்திரிகைகள், செய்தித்தாள்கள், எதுவும் இல்லை (புத்தகங்கள் சரியாக இருந்தபோதிலும்). உங்கள் ஆஃப்லைன் ஆளுமையுடன் மீண்டும் இணைக்க, பிற்பகல் என்றாலும் துண்டிக்க முயற்சிக்கவும். மேகத்திலுள்ளதை விட உங்களுக்கு முன்னால் உலகுக்கு உண்மையாகவும் கவனமாகவும் இருங்கள். ஒரு ட்வீட் அல்லது நிலை புதுப்பிப்பில் நீங்கள் கைப்பற்றக்கூடியதை விட ஒரு ஆதரவான நண்பருடன் சந்தித்து உங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றி ஆழமாகப் பேசுங்கள். குக்கீகளை பேக்கிங் செய்வது, உங்கள் உடலின் வலிமையை மேம்படுத்துவது அல்லது அழகாக ஒன்றை உருவாக்குவது போன்ற உறுதியான ஒன்றைச் செய்யுங்கள்.
3. சிலவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
நம்மில் சிலருக்கு மற்றவர்களை விட தனியாக அதிக நேரம் தேவை. உங்கள் வேலை உங்களை ஒரு வாடிக்கையாளரிடமிருந்து அடுத்தவருக்குத் தள்ளிவிட்டு, உங்கள் இலவச நேரத்தை உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் செலவழிக்க மட்டுமே வேலையை விட்டுவிட்டால், உங்களுக்குத் தேவையான பிரதிபலிப்பு நேரத்தை நீங்கள் பெறுகிறீர்களா? ஒரு பத்திரிகையைப் பிடித்து, உங்கள் படுக்கையறையில் உங்களைப் பூட்டிக் கொள்ளுங்கள் அல்லது உங்கள் காரில் குதித்து, அன்றைய ஒழுங்கீனத்தின் தலையைத் துடைக்கும் வரை ஓட்டுங்கள். நீங்கள் மீண்டும் உங்கள் சொந்த சருமத்தில் நிதானமாகிவிட்டால், உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள அனைவருக்கும் நீங்கள் அதிகமாக இருக்க முடியும் you உங்களுக்கும் கூட.
4. நீங்கள் செய்தவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள், நீங்கள் செய்யாதது அல்ல
நீங்கள் உங்கள் விண்ணப்பத்தை அல்ல என்று நாங்கள் உங்களிடம் கூறியது எனக்குத் தெரியும், மேலும் நீங்கள் யார் என்பதற்கான அனைத்து பரிமாணங்களையும் எந்த ஒரு தாள் கூட கைப்பற்ற முடியாது என்பது உண்மைதான். ஆனால் சில நேரங்களில் உங்கள் சாதனைகள் உண்மையில் எவ்வளவு அருமையாக இருக்கின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் கம் லாட் பட்டம் பெற்றீர்களா? உங்கள் துறையின் க honor ரவ சங்கத்தில் உறுப்பினராவதா? நீங்கள் ஒரு சமூக சேவை திட்டத்திற்கு தலைமை தாங்கினீர்களா அல்லது அழகான அற்புதமான கட்டுரையை எழுதினீர்களா?
அந்த சாதனைகளைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள், அவை உங்களை எவ்வளவு மகிழ்ச்சியாகவும் வெற்றிகரமாகவும் உணர்ந்தன. உங்களிடம் உள்ள அற்புதமான மற்றும் தனித்துவமான எல்லாவற்றிற்கும் பதிலாக நீங்கள் செய்யாத விஷயங்களை மட்டுமே நினைத்தால் நீங்களே குறுகியதாக விற்கிறீர்கள். அவற்றை உருவாக்குங்கள்.
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் மீது அவ்வளவு சிரமப்பட வேண்டாம். நீங்கள் சரியான திசையில் செல்கிறீர்கள் என்பதை அறிய ஒரு மணி நேரத்திற்கு 100 மைல் வேகத்தில் உலகை நீங்கள் எடுக்க வேண்டியதில்லை. சில நேரங்களில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியைத் தருவதையும், உங்கள் வாழ்க்கையில் இந்த நிலைக்கு உங்களை முதன்முதலில் கொண்டு வந்ததையும் நினைவில் வைத்துக் கொள்ள சிறிது நேரம் தேவை.
