வேலைகளுக்கு இடையில் இடைவெளி எடுக்க முடியாவிட்டால் என்ன செய்வது - அருங்காட்சியகம்

நீங்கள் ஒரு வேலையை விட்டு வெளியேறிய நாளுக்கும், நீங்கள் வரிசையாக வந்துள்ள புதிய கிக் ஒன்றைத் தொடங்கும் நாளுக்கும் இடையில் மட்டுமே ஒரு மாயாஜால காலம் காணப்படுகிறது. இதுபோன்ற வேறு எதுவும் இல்லை work வேலை அவசரநிலைகள், திட்டக் கசிவுகள் அல்லது வரவிருக்கும் காலக்கெடு ஆகியவற்றால் திருமணமாகாத உண்மையான விடுமுறை.

கட்டத்திற்கு இடையில் அந்த ஆனந்தத்தை விரிவுபடுத்துவதையும், பயணம், ஓய்வு, மற்றும் நீங்கள் சமாளிக்க நேரம் கிடைக்காத அனைத்து வகையான திட்டங்களையும் நிரப்புவதையும் கனவு கண்டதற்காக யாரையும் தீர்ப்பது கடினம். ஆனால் வழக்கமாக, உங்கள் பழைய நிறுவனம் நீங்கள் முடிந்தவரை (குறைந்தபட்சம் இரண்டு வாரங்கள்) இருக்க வேண்டும் என்று விரும்புகிறது, மேலும் உங்கள் புதியவர் விரைவில் உங்களை அங்கேயே விரும்புகிறார்.

சில நேரங்களில் அது உங்களுக்கு ஒரு வார இறுதியில் உங்களை விட்டுச்செல்கிறது. உலகில் நீங்கள் எல்லாவற்றையும் இரண்டு நாட்களுக்குள் எவ்வாறு பொருத்தப் போகிறீர்கள்? கடினமான உண்மை என்னவென்றால் உங்களால் முடியாது. ஆனால் நீங்கள் இன்னும் சில வேடிக்கைகளைச் செய்யலாம், சிறிது ஓய்வெடுக்கலாம், செல்ல தயாராக இருங்கள்.

இதைச் சரியாகத் திட்டமிடவும், உங்களிடம் உள்ள நேரத்தை அதிகம் பயன்படுத்தவும் உதவும் சில குறிப்புகள் இங்கே.

கொண்டாடு - ஆனால் அதிகம் இல்லை

கொண்டாட விரும்புவது இயற்கையானது. ஆனால் அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள். நீங்கள் சில பானங்களில் (அல்லது அந்த விஷயத்திற்கான க்ரீஸ் உணவுகள்) ஈடுபடப் போகிறீர்கள் என்றால், வெள்ளிக்கிழமை அதைச் செய்து, மிதமானதைப் பற்றி உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரிந்தவற்றை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் விரும்பும் கடைசி விஷயம், ஞாயிற்றுக்கிழமை முழுவதும் உங்கள் வழியைக் குடித்துவிட்டு, உங்கள் புதிய அலுவலக உணர்வை ஹேங்கொவர் அடையுங்கள்.

நீங்கள் செய்ய வேண்டிய பட்டியலைப் பற்றி யதார்த்தமாக இருங்கள்

மியூஸ் கேரியர் பயிற்சியாளர் தாரா குட்ஃபெலோவின் கூற்றுப்படி, நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகப்பெரிய தவறு மிகவும் லட்சியமாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் வழக்கமாக இரண்டு வார விடுமுறை நாட்களில் செய்ய விரும்பும் எல்லாவற்றையும் எடுத்து ஒரு வார இறுதியில் அவற்றை அடைக்க முயற்சித்தால், நீங்கள் அதிக மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாக நேரிடும்.

"நீங்கள் விலகிச் சென்றால் அல்லது ஒரு பெரிய வார இறுதி நிகழ்வைச் செய்தால், வடிகட்டத் தொடங்க நீங்கள் உங்களை அமைத்துக் கொள்கிறீர்கள், " என்று அவர் கூறுகிறார். நீங்கள் இதற்கு முன் முயற்சித்திராத அந்த ஸ்பின் வகுப்பிற்கு நீங்கள் பதிவுசெய்தால், அதற்குப் பிறகு இரண்டு நாட்களுக்கு நீங்கள் நகர முடியாது என்று நீங்கள் வெளியேறினால், நீங்கள் “புண், களைத்து, வெறித்தனமாக” முடிவடையும்.

ஒழுங்கமைக்கும் திட்டங்களிலும் எளிதானது. வெள்ளிக்கிழமை இரவு, நீங்கள் ஒரு முழு வசந்த காலத்தை சுத்தம் செய்வதில் உறுதியாக இருக்கலாம், ஆனால் ஞாயிற்றுக்கிழமைக்குள் அது எங்கும் இல்லாதபோது நீங்கள் வெளியேறலாம், மேலும் அடுத்த சில வாரங்களை நீங்கள் குழப்பத்தில் வாழ வேண்டியிருக்கும், இது அரை முடிக்கப்பட்ட ஒழுங்கமைக்கும் வேலை .

நீங்கள் இன்னும் செய்ய வேண்டிய எந்தவொரு தயாரிப்புகளையும் முன்னிலைப்படுத்தவும்

முக்கியமானது, இந்த விஷயங்களை முடிந்தவரை விரைவாக வெளியேற்றுவது. நீங்கள் வெள்ளிக்கிழமை வீட்டிற்கு வரும்போது உங்கள் முதல் நாள் ஆடைகளை அமைப்பதை இது குறிக்கலாம் என்று மியூஸ் தொழில் பயிற்சியாளர் கிளேட்டன் வெர்ட் கூறுகிறார். அல்லது சனிக்கிழமை காலை உங்கள் மடிக்கணினி மற்றும் ஒரு கப் காபியுடன் உட்கார்ந்து, நீங்கள் அனுப்பிய எந்தவொரு பொருளையும் கடந்து சில மணிநேரங்கள் செலவழிக்கலாம், நீங்கள் நினைவில் வைக்க விரும்பும் விஷயங்கள் அல்லது உங்களிடம் உள்ள கேள்விகளைப் பற்றி சில குறிப்புகளைத் தட்டச்சு செய்யலாம் அல்லது சென்டர் உங்கள் புதிய அணியைப் பற்றி அறிய. அல்லது நீங்கள் உற்சாகமடைய ஒரு புதிய வேலை பையை எடுக்க சனிக்கிழமை ஒரு சிறிய ஷாப்பிங் செய்ய வெளியே போகலாம்.

தூங்கவும், நிதானமாகவும், உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

முதலில், உங்களுக்கு கிடைத்த மூன்று இரவுகளில் ஒவ்வொன்றிலும் போதுமான தூக்கம் வருவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், வெர்ட் வலியுறுத்துகிறார். ஆனால் அதையும் மீறி, "நல்லதை உணர நீங்கள் செய்ய வேண்டியதைச் செய்யுங்கள், உங்களை நேர்மறையான மனநிலையில் வைக்கிறது" என்று அவர் கூறுகிறார்.

உங்கள் கடைசி பிட் தயாரிப்பை நீங்கள் செய்தவுடன், முறுக்குவதைத் தொடங்குங்கள், அதை நீங்கள் நிதானமாகவும் ரீசார்ஜ் செய்யவும் செய்யுங்கள். ஒரு ஓட்டத்தில் செல்வது, நீங்கள் விரும்பும் யோகா வகுப்பை எடுத்துக்கொள்வது, மசாஜ் பெறுவது, ஒரு நல்ல புத்தகத்துடன் சில மணி நேரம் உட்கார்ந்துகொள்வது அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த காபி கடைக்கு வருவது என்று பொருள்.

நீங்கள் அனுபவிப்பதை நீங்கள் அறிந்த எந்தவொரு செயலையும் அவிழ்ப்பதும் செய்வதும் மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் போக்க உதவும் என்று நீங்கள் கூட உணரவில்லை, குட்ஃபெலோ கூறுகிறார். உங்கள் நரம்புகளைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்திருந்தால், அதை உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள பயப்பட வேண்டாம்.

“சில நேரங்களில் பதட்டமாக இருப்பது எவ்வளவு சாதாரணமானது என்பதை மக்கள் உணரவில்லை. அவர்கள் உற்சாகமாக இருக்க வேண்டும் என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள், "என்று அவர் கூறுகிறார். “அந்த அச்சங்களையும் கவலைகளையும் கவலைகளையும் மக்களுடன் தொடர்புகொள்வது பரவாயில்லை. நிறைய முறை நடைபெற்றது, ”என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார், ஆனால் அதை வெளியே விடுவது சில ஆறுதல்களை அளிக்கும்.

“முன்னால் நேர்மறையான விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள்”

சில நேரங்களில் மாற்றத்தின் கடினமான பகுதி புதிய வேலையைத் தொடங்குவதில்லை, ஆனால் பழையவற்றிலிருந்து விடுபட்டு, கடினமான உணர்ச்சிகளைச் செயலாக்குகிறது. இடையில் இதுபோன்ற சுருக்கமான இடைவெளி அந்த மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.

“இன்னும் சாமான்களைப் பிடிக்க முயற்சிப்பதற்குப் பதிலாக, அதை இப்போது பின்புற பர்னரில் வைக்கவும். முதல் வாரம் அல்லது இரண்டு நாட்களை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்ல முடியாது, அதற்கு நீங்கள் திரும்பிச் செல்லக்கூடாது என்று சொல்ல முடியாது, ”என்கிறார் மியூஸ் தொழில் பயிற்சியாளர் எலோயிஸ் ஈனெட்.

ஆனால் இந்த விரைவான திருப்புமுனை சூழ்நிலையில், "முன்னால் உள்ள நேர்மறையான விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள்" என்று அவர் கூறுகிறார். "இப்போது அந்த நிறுவனத்தில் ஒரு வருடம் உங்களை விரிவாக கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் உருவாக்கிய உறவுகள் என்ன? நீங்கள் என்ன திட்டங்களில் பணிபுரிகிறீர்கள்? ”

உங்கள் கடைசி வேலையில் நீங்கள் கையாண்ட பயங்கரமான முதலாளி அல்லது நச்சு கலாச்சாரத்தை மாற்றியமைப்பதை விட, உங்கள் புதிய வேலையில் உங்கள் மகிழ்ச்சியான எதிர்காலத்தை காட்சிப்படுத்த உங்கள் நேரத்தை செலவிடுவது சரியான பாதத்தில் தொடங்க உதவும்.

வேலைகளுக்கு இடையில் ஓரிரு நாட்கள் இருப்பது சில வாரங்கள் இருப்பதைப் போலவே புத்துணர்ச்சியூட்டுவதாக நாங்கள் ஒருபோதும் வாதிட மாட்டோம். ஆனால் அந்த வார இறுதியில் நீங்கள் அதிகம் பயன்படுத்த முடியாது என்று அர்த்தமல்ல. மேலும் சிந்திக்க மறக்காதீர்கள். உங்கள் புதிய வேலையில் முதல் வாரங்களில் சுய பாதுகாப்புக்காக சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள், இது ஒவ்வொரு வியாழக்கிழமை ஒரு யோகா வகுப்பில் ஸ்லாட் செய்தாலும் அல்லது ஒவ்வொரு வார இறுதியில் பூங்காவிற்குச் செல்ல வேண்டிய நேரமாக இருந்தாலும் கூட.

இறுதியாக, உங்கள் புதிய நேரக் கொள்கை மற்றும் நிறுவன கலாச்சாரம் அனுமதித்தாலும், ஒரு உண்மையான விடுமுறையைத் திட்டமிடுங்கள் அல்லது நீண்ட வார இறுதியில் கூட திட்டமிடுங்கள். இது பார்வைக்கு வெகு தொலைவில் இல்லை என்பதை உறுதிசெய்து, அதை எதிர்நோக்கத் தொடங்குங்கள்.