நாம் அனைவரும் அந்த நாட்களில் ஒன்றைக் கொண்டிருந்தோம்.
நான் எதைப் பற்றி பேசுகிறேன் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும் - நீங்கள் எழுந்திருங்கள், எந்த காரணத்திற்காகவும் எல்லாவற்றையும் விட கடினமாக உள்ளது. நீங்கள் உங்கள் காபியைக் கொட்டுகிறீர்கள், உங்கள் சாவியை இழக்கிறீர்கள், கதவைத் தாண்டி பயணம் செய்கிறீர்கள், எரிச்சலூட்டும் உரையைப் பெறுவீர்கள், நீங்கள் அலுவலகத்திற்கு வந்த இரண்டாவது முறையாக உங்கள் அலங்காரத்தை வெறுக்கிறீர்கள். உங்கள் இன்பாக்ஸ் நிரம்பி வழிகிறது என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு முன்பே, நீங்கள் தயாராக இல்லாத அழைப்பில் குதித்து, உங்கள் வழியில் செல்லாத கூட்டத்தில் கலந்து கொள்ளுங்கள். இது உத்தியோகபூர்வமானது-இன்று ஒரு மோசமான நாள், அது மதிய உணவு நேரம் கூட இல்லை.
எனவே, நீங்கள் அதை எவ்வாறு பெறுவீர்கள்?
சரி, நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய இரண்டு முக்கிய தந்திரோபாயங்கள் நேர்மறையானவை அல்லது சுயமாக ஈடுபடுவதன் மூலம் விஷயங்களைத் திருப்ப முயற்சிக்கின்றன. தனிப்பட்ட முறையில், இரண்டையும் சிறிது சிறிதாக கலக்க விரும்புகிறேன். இதைச் செய்ய உங்களுக்கு உதவும் சில யோசனைகள் இங்கே.
நேர்மறை: உங்கள் வேலையில் உங்களைத் தூக்கி எறியுங்கள்
நீங்கள் வேலையில் விரக்தியுடனும் வருத்தத்துடனும் இருந்தால், ஒரு டன் விஷயங்களைச் செய்வதை விட உங்கள் விரக்தியைச் சரிசெய்ய என்ன சிறந்த வழி? உங்கள் தலையைக் கீழே வைத்திருத்தல், அந்த “தொந்தரவு செய்யாதீர்கள்” செய்தியை இயக்கவும், உங்கள் எதிர்மறை சக்தியை சில மணிநேர திடமான, உண்மையான வேலைக்குத் தட்டவும் உங்கள் நல்லறிவைத் திரும்பப் பெறுவதோடு மட்டுமல்லாமல் முன்னேறவும் உதவும்.
சுய இன்பம்: வீடியோக்களை ஆன்லைனில் பாருங்கள்
நாம் அனைவரும் இப்போதெல்லாம் அதைச் செய்கிறோம், எனவே உங்களை உற்சாகப்படுத்த ஏன் ஒரு இடைவெளி எடுத்து உங்கள் மேசையில் ஒரு வீடியோவைப் பார்க்கக்கூடாது? ஏறக்குறைய எல்லோரும் பூனை வீடியோக்களுக்கு திரும்பலாம் - அது கொடுக்கப்பட்டதாகும் (மேலும் அவை உண்மையில் உற்பத்தித்திறனை மேம்படுத்துகின்றன என்பதை ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன). ஆனால் வேறு சில கூட்டத்தை மகிழ்விப்பவர்களையும் முயற்சிக்கவும் - மக்கள் தங்கள் பிறந்தநாளுக்கு ஆச்சரியங்களைப் பெறுகிறார்கள், டர்ட்டி டான்சிங் மாண்டேஜ்கள், உங்களுக்கு பிடித்த திரைப்படங்களின் கிளிப்புகள் அல்லது பல வருடங்களுக்குப் பிறகு காடுகளில் சிங்கம் தனது பயிற்சியாளர்களுடன் மீண்டும் ஒன்றிணைகிறது. (ஒவ்வொரு முறையும் என்னைப் பெறுகிறது!)
நேர்மறை: வேறு ஒருவருக்காக இருங்கள்
இது ஒரு சிறிய டிஸ்னி இளவரசி என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் எல்லாவற்றையும் நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியாதபோது, வேறொருவருக்காக உங்களால் முடிந்ததைச் செய்வது நல்லது. ஒரு சக ஊழியருக்கு ஒரு காபி இடைவேளைக்கு சிகிச்சையளிக்க முயற்சிக்கவும், அந்நியரைப் பாராட்டவும், உங்கள் பழைய நண்பர்களை நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி யோசிக்கிறீர்கள் என்று ஒரு விரைவான மின்னஞ்சலை அனுப்பவும், அல்லது இன்னும் சிறப்பாக, வேறொருவரிடம் அவரது நாள் எப்படிப் போகிறது என்று கேட்கவும். எனது அனுபவத்தில், மற்றவர்களுக்கு உதவ ஒரு சிறிய முயற்சி கூட உங்களைப் பற்றி நீங்கள் நன்றாக உணர நீண்ட தூரம் செல்லக்கூடும்.
சுய இன்பம்: ஒரு நண்பரிடம் பேசுங்கள்
சிறிது நேரத்திற்கு ஒருமுறை, எதையாவது பெற உங்களுக்கு உதவக்கூடிய ஒரே விஷயம் வென்ட். எனவே அதற்காக செல்லுங்கள். உங்கள் மார்பிலிருந்து அனைத்தையும் பெற ஒரு சக ஊழியர் அல்லது நண்பருக்கு ஒரு பிச் அமர்வு செய்யுங்கள். பேச யாரும் இல்லை என்றால், ஒரு மின்னஞ்சலைத் திறந்து பழைய நண்பரிடம் உங்கள் இதயத்தை ஊற்ற முயற்சிக்கவும். வாய்ப்புகள் உள்ளன, நீங்கள் அனுப்புவதை அழுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை.
நேர்மறை: ஒரு நடைக்கு வெளியே செல்லுங்கள்
சில நேரங்களில் ஒரு சுவாசத்தை எடுத்துக்கொள்வது real உண்மையான காற்றின் உண்மையான சுவாசம் really உங்களை மையப்படுத்த உதவும். அலுவலகத்திலிருந்து வெளியேறுவது, ஒரு நிமிடம் அல்லது இரண்டு நிமிடங்கள் கூட, உங்கள் தலையை அழிக்கவும், சில முன்னோக்குகளைப் பெறவும் உதவும். கொஞ்சம் காபி எடுக்க மூலையில் நடந்து செல்லுங்கள், உங்கள் காரில் தனியாக உட்கார்ந்து கண்களை மூடுங்கள், அல்லது அமைதியான மற்றும் அமைதியான சில தருணங்களுக்கு முற்றத்திற்குச் செல்லுங்கள்.
சுய இன்பம்: கொஞ்சம் சீஸ் சாப்பிடுங்கள்
சரி, அது சீஸ் ஆக இருக்க வேண்டியதில்லை - எந்த சிறப்பு விருந்தும் உங்களை உற்சாகப்படுத்த உதவும். இல்லை, உங்கள் வலியை மகிழ்ச்சியுடன் உணவளிப்பது “ஆரோக்கியமான” நடத்தை அல்ல. ஆனால் ஏய், நீங்கள் மனிதர்கள் மட்டுமே, மேலும் சில ப்ரி அல்லது ஃப்ரோ-யோ உங்கள் நாளைத் திருப்புவதற்கு உங்களுக்கு உதவப் போகிறீர்கள் என்றால், அதற்குச் செல்லுங்கள்.
விஷயங்கள் உங்கள் வழியில் செல்லாதபோது, கொஞ்சம் ஈடுபடுவது இயற்கையானது, உங்கள் விரக்திக்கு சாதகமான விற்பனை நிலையங்களைக் கண்டறிவது அருமை. ஆனால் நீங்கள் உண்மையிலேயே மனச்சோர்வு அடையும்போது, நீங்கள் இரண்டு முறைகளையும் பயன்படுத்த வேண்டியிருக்கும். எனவே, ஒரு சமநிலையை வைத்திருங்கள். உங்கள் கேக்கை (அல்லது சீஸ் அல்லது பூனை வீடியோக்கள் அல்லது ஃப்ரீக் அவுட்) வைத்து அதை சாப்பிடுங்கள் - பின்னர் ஓடிச் சென்று உங்கள் அம்மாவை அழைக்கவும். கலவையில் எங்கோ, நீங்கள் விஷயங்களைத் திருப்பலாம்.
