சில நாட்களில், நான் எழுந்து எல்லாவற்றையும் மிக விரைவாக நகர்த்துவதைப் போல உணர்கிறேன். இரவில் டஜன் கணக்கான மின்னஞ்சல்கள் கொட்டப்படுகின்றன. ஒரு சில கூட்டங்கள், காபி அரட்டைகள் மற்றும் அழைப்புகள் நாள் முழுவதும் சிதறிக்கிடக்கின்றன. ஒரு பிடிப்பைப் பெற நிறைய பேர் உள்ளனர், இயங்குவதற்கான பிழைகள் மற்றும் கட்டப்பட்டிருக்கும் தளர்வான முனைகள். வாழ்க்கை முன்னோக்கித் துன்புறுத்துகிறது, அதனுடன் என்னைத் தூண்டுகிறது.
உணர்வை நீங்கள் அறிந்திருக்கிறீர்கள் என்று நான் நம்புகிறேன்.
ஆனால் பந்தய ஜாம்பவான் மரியோ ஆண்ட்ரெட்டி எழுதிய ஒரு வரியை நான் நினைவில் வைத்திருக்கிறேன், “எல்லாம் கட்டுப்பாட்டில் இருப்பதாகத் தோன்றினால், நீங்கள் வேகமாகப் போவதில்லை”, எல்லாவற்றையும் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்காத இந்த உணர்வு ஒரு மோசமான காரியமாக இருக்காது என்பதை நான் உணர்கிறேன். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் விரைவான பாதையில் இருப்பதைப் போல உணருவது விஷயங்கள் முடிந்துவிட்டன என்பதாகும், மேலும் நீங்கள் திட்டமிட்டிருந்த விஷயங்கள் இப்போது இயக்கத்தில் அமைக்கப்பட்டுள்ளன.
முக்கியமானது, நடக்கும் எல்லாவற்றின் வேகத்தையும் எதிர்ப்பது அல்ல, ஆனால் அது உங்களைச் சிறப்பாகப் பெறவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் கொஞ்சம் அதிகமாக உணர ஆரம்பித்தால், ஆனால் பின்வாங்குவது சரியாக ஒரு விருப்பமல்ல, இந்த ஏழு தந்திரங்களில் சிலவற்றை முக்கியமான வேலைகளைச் செய்ய முயற்சிக்கவும்-பைத்தியம் பிடிக்காமல்.
1. பகுப்பாய்வு செய்வதற்கான வழிகளைக் கண்டறியவும்
பெரும்பாலும், அதிகமாக இருப்பதைப் போன்ற உணர்வு பெரும்பாலும் நிலைமையைப் பற்றிய உங்கள் கருத்தினால் பெருக்கப்படுகிறது. உங்கள் செய்ய வேண்டியவைகளின் பட்டியல் உண்மையில் ஒரு மைல் நீளம் அல்லது அதிகமாக இருக்கலாம், அது போலவே உணர்கிறது - குறிப்பாக உங்கள் வாழ்க்கையின் வெவ்வேறு பகுதிகளிலிருந்து எல்லாமே ஒன்றாகத் தூக்கி எறியப்பட்டால்.
ஏனென்றால், நீங்கள் இருக்கும் இடத்தையும், நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதையும் அடிப்படையாகக் கொண்டு மாற்றங்களை நீங்கள் எவ்வளவு சமாளிக்க முடிகிறது, இந்த நேரத்தில் நீங்கள் எதுவும் செய்ய முடியாத பணிகள் அல்லது கவலைகளை பகுப்பாய்வு செய்வதற்கும் “தடுப்பதற்கும்” அதிக அர்த்தமுள்ளது. அதற்கு பதிலாக ஒரு நேரத்தில் ஒரு உருப்படி, பணி அல்லது திட்டத்தில் மட்டுமே. ஜனாதிபதிகள் பில் கிளிண்டன் மற்றும் ரொனால்ட் ரீகன் ஆகியோர் இந்த நுட்பத்தை வெற்றிகரமாக பயன்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது. உங்கள் பொறுப்புணர்வு உணர்வுகளை பிரிக்க ஒரு மன தடையாக இருப்பது உங்கள் கடமைகளை கணிசமான பகுதிகளாக உடைக்க அனுமதிக்கிறது. இந்த வழியில், நீங்கள் அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும்போது அவற்றை தனித்தனியாக சமாளிக்க முடியும், மற்ற எல்லா நேரங்களிலும் மன அமைதியைப் பாதுகாக்க முடியும்.
2. ஆழமாக சிந்திக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள்
நீங்கள் எங்கு செல்கிறீர்கள் என்று சரியாகத் தெரியாமல் இருப்பதால் மிக விரைவாக நகரும் மன அழுத்தம் நிறைய வருகிறது. நிலையான செயல்பாட்டின் வெள்ளை சத்தத்தில் அதிகம் சிக்கிக் கொள்வது, நீங்கள் எங்கு செல்ல முயற்சிக்கிறீர்கள் என்பதை தீர்மானிக்க தரமான சிந்தனை நேரத்தைப் பெறுவது கடினமாக்குகிறது, மேலும் நீங்கள் செய்யும் வேலை உண்மையில் அதற்கு பங்களிப்பு செய்தால்.
உங்கள் செயல்பாடுகள் எவ்வளவு சிந்தனையுடன் செயல்படுகின்றன என்பதன் மூலம் உங்கள் அட்டவணையை மறுசீரமைக்க இது உதவக்கூடும், மேலும் உற்பத்தித்திறன் மற்றும் சிந்தனைக்கான உங்கள் பிரதான நேரத்திற்கு முன்போ அல்லது அதற்கு பின்னரோ குறைந்த தீவிர நிகழ்வுகளை (ஒருவருக்கொருவர் பிடிக்கக்கூடியவை போன்றவை) திட்டமிடலாம். நீங்கள் அதிகாலை அல்லது பிற்பகலில் மண்டலத்திற்கு வருவதை நீங்கள் கண்டால், இந்த முக்கிய இடைவெளிகளுக்கு தடையற்ற நேரத்தைத் தடுப்பதற்கான ஒரு புள்ளியாக மாற்றவும். உங்கள் உழைக்கும் தாளத்தைக் கண்டறிந்து, தெளிவான சிந்தனையின் உச்சங்களை பாதுகாப்பதன் மூலம், உங்கள் மூளை சக்தியை உண்மையாகத் தட்டுவதற்கான இந்த மதிப்புமிக்க வாய்ப்புகள் வாய்ப்பு அல்லது குறுக்கீட்டிற்கு வராது.
3. தேவை-க்கு-ஹேவ்ஸுக்கு எதிராக நல்ல-க்கு-ஹேவ்ஸை மதிப்பீடு செய்யுங்கள்
வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நீங்கள் சரியான விஷயங்களைச் செய்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அது உண்மையில் உங்கள் இலக்குகளை நோக்கி உங்களை அழைத்துச் செல்லும். அங்கு செல்வதற்கு முற்றிலும் அவசியமானதைத் தீர்மானிப்பது திடீரென்று பிரச்சினையின் நோக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் கவனச்சிதறல்களை வடிகட்ட உதவுகிறது, உண்மையிலேயே அவசியமானவற்றிற்கு நேரத்தை மறு ஒதுக்கீடு செய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது. இது வெளிப்படையாகத் தோன்றினாலும், உங்கள் நேரத்தை எவ்வளவு செலவழிக்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள், அது நன்றாக இருக்கும் என்று தோன்றுகிறது, ஆனால் உண்மையில் முக்கியமானவற்றிலிருந்து உங்களைத் திசைதிருப்புகிறது.
கவனச்சிதறலுக்கு பல வாய்ப்புகள் உள்ளன, உண்மையில் அவசியமானவற்றை தனிமைப்படுத்துவது "பெரிய பாறைகளை" கண்டுபிடிப்பதற்கு ஒத்ததாகும். இவை அமைந்தவுடன், உங்கள் முன்னுரிமைகள் அசையாதவை, மற்ற அனைத்தும் இடத்திற்கு வந்துவிடும் - அல்லது, குறைந்தபட்சம் பொருந்தும் அளவுக்கு மீதமுள்ளவை எப்படியிருந்தாலும் எல்லாவற்றையும் புறம்பானவை என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள்.
4. மற்றவர்களை அடிப்படையாகக் கொண்டு முன்னுரிமை கொடுங்கள்
முன்னுரிமை அளிப்பதற்கான மற்றொரு நல்ல வழி என்னவென்றால், உங்கள் ஓவர்லோட் தட்டில் உள்ள எதுவும் வேலையைச் செய்வதிலிருந்து வேறு யாரையும் தடுக்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்துவது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நீங்கள் செய்யும் ஒரு காரியத்தில் வேறொருவரின் வேலை தொடர்ந்து இருந்தால், அந்த பகுதியை முதலில் செய்யுங்கள்.
எடுத்துக்காட்டாக, நான் மின்னஞ்சல்களில் பின்தங்கியிருக்கிறேன் என்று எனக்குத் தெரிந்தால், எனது பதிலின் பற்றாக்குறை மற்றவர்களை எவ்வளவு தூரம் நிறுத்தக்கூடும் என்பதை வரிசைப்படுத்த சிறிது நேரம் ஒதுக்குகிறேன். அடுத்த கட்டத்தை முடிக்க மற்றவர்கள் எனது பதிலுக்காகக் காத்திருந்தால், அந்த பணிகள் எனது முதல் முன்னுரிமை. இந்த வழியில், நீங்கள் தடியடியை மற்றவர்களிடம் ஒப்படைத்தவுடன் முன்னேற்றம் ஏற்படும், உங்கள் குற்றத்தை (மற்றும் மன அழுத்தத்தைப் புரிந்துகொள்வது) அவற்றைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.
5. உற்பத்தித்திறனுக்கான பிஸியை தவறாக எண்ணாதீர்கள்
பிஸியாக இருப்பது உற்பத்தித்திறனின் செயல்களைப் பிரதிபலிக்கிறது, ஆனால் ஒன்று முடிவுகளைப் பெறுகிறது, மற்றொன்று நன்றாக இருக்காது. நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தேவையான முடிவுகளைப் பெறுவதற்கு ஒத்துப்போகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
பிஸியான வலையில் விழுவதற்கான பொதுவான வழி, உங்கள் நேரத்தை சிறிய, முக்கியமற்ற பணிகளில் நிரப்புவதன் மூலம். நீங்கள் செய்ய வேண்டிய பட்டியலில் இருந்து விஷயங்களைச் சரிபார்ப்பது சாதனை உணர்வைத் தரக்கூடும், ஆனால் அவை மற்றவர்களுக்கு சிறப்பாக வழங்கப்பட்ட விஷயங்கள் அல்லது மோசமானவை, உண்மையில் தேவையில்லை. நீங்கள் பணிபுரியும் பணிகள் உண்மையில் முக்கியமானவையா அல்லது அவை உங்கள் நேரத்தை நிரப்புகிறதா என்பதைப் பற்றி விமர்சன ரீதியாக சிந்திப்பது, நீங்கள் விஷயங்களை முடித்துக்கொள்வது போன்ற உணர்வுக்கும் உண்மையில் பொருட்களை முடிப்பதற்கும் உள்ள வித்தியாசத்தை குறிக்கும்.
6. பணிகளுக்குப் பின்னால் உள்ள பணியில் கவனம் செலுத்துங்கள்
பணிகளின் ஒரு நீண்ட சரம் யாருக்கும் அச்சுறுத்தலாகத் தோன்றுகிறது, ஆனால் முன்னோக்கிச் செல்லக்கூடியவர்கள் அநேகமாக தங்களுக்குள்ளும், தங்களிலிருந்தும் பணிகளைப் பற்றி யோசிப்பதில்லை, ஆனால் ஒரு சிறிய குறிக்கோளாக பொருந்தக்கூடிய சிறிய துண்டுகளாக இருக்கலாம்.
உதாரணமாக, ஒரு பெரிய பணியின் சூழலில் உங்களை முகவராகப் பார்ப்பது, நீங்கள் எவ்வளவு எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் என்பதில் குறைவாகவும், உங்கள் பணி எவ்வாறு தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்ற பார்வையில் அதிக கவனம் செலுத்தவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. பெரும்பாலும், நீங்கள் ஏன் அவற்றைச் செய்கிறீர்கள், பெரிய புதிருக்குள் அவை எவ்வாறு இணைகின்றன என்பதன் பின்னணியில் உங்கள் அன்றாடப் பொறுப்புகளை வைப்பது உங்கள் தனிப்பட்ட பணிகளுக்கு கூடுதல் அர்த்தத்தை அளிக்கும் - மேலும் கூடுதல் ஓம்ஃபை உருவாக்குகிறது.
7. எதிர்ப்பு மனநிலையிலிருந்து விலகு
சதுப்புநில உணர்வுடன் வரும் அச om கரியங்கள் நிறைய எதிர்ப்பிலிருந்து வருகின்றன. எல்லாவற்றையும் நிர்வகிக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக எதிர்பார்க்கிறீர்கள், ஆனால் பெருகிவரும் வேலையின் கீழ் புதைக்கப்பட்டிருப்பதைக் காணலாம், உங்கள் இலட்சியவாத எதிர்பார்ப்புக்கும் கடினமான யதார்த்தத்திற்கும் இடையிலான வேறுபாட்டை நீங்கள் அதிகமாக உணர்கிறீர்கள்.
இது எதிர்நோக்குடையது, ஆனால் சில நேரங்களில் விஷயங்கள் கட்டுப்பாட்டை மீறிச் செல்லும்போது கட்டுப்பாட்டைப் பராமரிக்க முயற்சிப்பது மோசமாகிறது. அடுத்த சில வாரங்களுக்கு அதிகமான ஒப்பந்தங்கள், ஈடுபாடுகள் அல்லது திட்டங்கள் அடிக்கடி நிகழ்கின்றன என்பதை ஏற்றுக்கொள்வது, வேகமான வாழ்க்கையை (மற்றும் அதனுடன் வரும் அனைத்தையும்) முன்னேற்றத்திற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
ஒருவேளை நடிகர் பால் ஹோகன் இதைச் சிறப்பாகச் சொல்கிறார்: “எனது வெற்றியின் ரகசியம் என்னவென்றால், என்னால் முடிந்தவரை மெல்லவும் மெல்லவும் முடிந்ததை விட நான் கடித்தேன்.” எல்லா நேரத்தையும் நீங்கள் கையாளக்கூடியதை விட அதிகமாக எடுத்துக்கொள்வது நிச்சயமாக நல்லதல்ல. ஆனால் சிலநேரங்களில் முன்னோக்கிச் செல்வது அவசியம் - மேலும் நீங்கள் அதிகமாக உணர்கிற சூழ்நிலையில் நீங்கள் காணும்போது, நீங்கள் நிலைநிறுத்த உதவ சில உத்திகள் இருக்கும்.
ஏய், யாருக்குத் தெரியும்? அழுத்தத்தின் கீழ் நீங்கள் எவ்வளவு அழகாக எடுத்துக் கொள்ளலாம் என்பதைப் பார்த்த பிறகு நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.
