உங்கள் தொலைபேசி உங்கள் காலை வழக்கத்தில் ஏன் இருக்கக்கூடாது - அருங்காட்சியகம்

சில வாரங்களுக்கு முன்பு, படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருக்குமுன் இன்ஸ்டாகிராம் மூலம் ஒரு மணி நேரம் ஸ்க்ரோலிங் செய்ததாக என் பயிற்சியாளர் என்னிடம் கூறினார். ஆஹா , ”நான் நினைத்தேன், என்ன ஒரு பெரிய நேர விரயம்!

பின்னர், என் காலை வழக்கம் அவளிடமிருந்து வேறுபட்டதல்ல என்று எனக்குத் தெரியவந்தது. சில முறை உறக்கநிலையைத் தாக்கிய பிறகு, நான் உருண்டு, எனது தொலைபேசியைப் பிடித்து, நேரத்தைச் சரிபார்த்து, இன்ஸ்டாகிராம், பேஸ்புக் அல்லது ட்விட்டரைத் திறக்கிறேன். ஸ்க்ரோலிங் தொடங்கட்டும். இது தானாக மாறிவிட்டது, இது எனது ஸ்னீக்கி ஆழ் உணர்வின் செயல்.

எனக்குத் தெரிவதற்கு முன்பு, 7:05 7:30 ஆக மாறும், அந்த நல்ல காலை உணவை நான் ஒரு சிறிய க்ளெமெண்டைன் அல்லது ஒரு ஸ்பூன் வேர்க்கடலை வெண்ணெயாக மாற்ற திட்டமிட்டேன்.

இவ்வளவு சமூக ஊடகங்களுடன் நான் எனது நாளைத் தொடங்குகிறேன் என்று அது என்னைத் தூண்டியது. எனவே, இந்த பழக்கத்தை குறைந்தது ஒரு வாரமாவது உதைக்க நான் சவால் விட்டேன். நான் அதை செய்தது மட்டுமல்லாமல், மூன்று வாரங்கள் கழித்து இன்னும் செய்கிறேன்.

நான் இவ்வளவு சுற்றவில்லை

இந்த சவால் எனக்கு அதிக நேரம் பரிசைக் கொடுத்தது (உங்களுக்குத் தெரியும், மக்கள் ஒருபோதும் போதுமானதாக இல்லை என்று கூறுகிறார்கள்?). நிச்சயமாக, விஷயங்களின் மகத்தான திட்டத்தில், 30 நிமிடங்கள் எதுவும் இல்லை. ஆனால் வேலைக்கு முன் காலையில், அது எல்லாம் .

கதவை இறுக்கமாகவும் ஈரமாகவும் (மிகவும் அழகாக) துடைப்பதை விட என் தலைமுடியை உலர விடலாம். நான் ஒரு நல்ல வட்டமான காலை உணவை என்னால் செய்ய முடியும், சில சமயங்களில், சில நேரங்களில் , நான் உட்கார்ந்து, நிதானமாக என் கப் காபியைப் பருகலாம், நல்ல புத்தகத்தைப் படிப்பது அல்லது எழுதுவது போன்ற நான் அனுபவிக்கும் ஒன்றைச் செய்யலாம்.

நீங்கள் அதை முயற்சிக்கும் வரை நீங்கள் என்னை நம்பக்கூடாது, ஆனால் படுக்கையில் இருந்து தடுமாறி, கடிகாரத்தை அலுவலகத்திற்கு ஓட்டுவதை விட உங்கள் நாளில் எளிதாக்குவது பற்றி மிகவும் அமைதியான மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் ஒன்று இருக்கிறது.

இதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள்: இதை நான் தொடர்ந்து பயிற்சி செய்தால், ஒவ்வொரு வாரமும் இரண்டரை மணிநேரத்தையும் ஒவ்வொரு மாதமும் 10 மணிநேரத்தையும் திரும்பப் பெறுகிறேன்.

என்னை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்க்கவில்லை

என்னை தவறாக எண்ணாதீர்கள் - சமூக ஊடகங்கள் சிறந்ததாக இருக்கும். சிலருக்கு அவர்களின் தொழில் வாழ்க்கையை உயர்த்த உதவுவதில் இது அவசியமாக இருக்கும், மேலும் நான் அருகில் வசிக்காத நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் எளிதில் இணைந்திருப்பதை நான் விரும்புகிறேன் என்பதை மறுக்க முடியாது.

ஆனால், என்னைப் பொறுத்தவரை, இது நிறைய மோசமான உணர்வுகளையும் ஏற்படுத்தும். பொறாமையிலிருந்து - ஓ, ஜாக்கி ஒரு புதிய இரண்டு படுக்கையறை குடியிருப்பில் நுழைந்தார்? கூல். நான் என் ஒரு படுக்கையறையில் சிக்கிக் கொள்ளப் போகிறேன். உடல் ஷேமிங்கிற்கு- நிச்சயமாக யோகா பேன்ட் எனக்கு ஒருபோதும் அழகாகத் தெரியவில்லை, எனவே நான் இப்போது இந்த கப்கேக்கை என் முகத்தில் திணிக்கப் போகிறேன். ஒரு தோல்வி போல் உணர்கிறேன் - ஹா. லூக்காவுக்கு ஒரு புத்தக ஒப்பந்தம் கிடைத்தது, இங்கே நான் இருக்கிறேன், நான்கு ஆண்டுகளில் எனது மூன்றாவது வேலையில்.

நான் செல்ல முடியும். ஆனால் நான் மாட்டேன். ஏனென்றால் நான் கூட இந்த பரிதாப விருந்துக்கு உடம்பு சரியில்லை.

விஷயம் என்னவென்றால், சமூக ஊடகங்கள் மூலம் மனதில்லாமல் ஸ்க்ரோலிங் செய்வது மிக விரைவாக ஒப்பீட்டு விளையாட்டாக மாறும், மேலும் இது ஒரு வெற்றிகரமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வேலை நாளுடன் இணக்கமான மனநிலையைப் போல் இல்லை.

எனது புதிய வாழ்க்கை முறையை நான் இன்னும் சரியாக மதிக்கவில்லை. பெரும்பாலும், நான் படுக்கைக்கு முன்பே ஸ்க்ரோலிங் வலையில் விழுவேன் (மேலும், ஆம், தீய செல்போன் ஒளி என் கண்களுக்கும் மூளைக்கும் பயங்கரமானது என்பதை நான் அறிவேன்!).

ஆனால் எனது நாளின் தொடக்கத்திலிருந்தே அதை நீக்குவதிலிருந்து நான் கவனித்த முன்னேற்றங்கள் தொடர்ந்து முயற்சிக்க என்னைத் தூண்டுகின்றன. ஏனென்றால், தொழில் ரீதியாகவும், தனிப்பட்ட முறையிலும் நான் வாழ்க்கையில் அடைய விரும்பும் குறிக்கோள்கள் நிறைய உள்ளன, மேலும் அந்த கூடுதல் நேரத்தைக் கொண்டிருப்பது விளையாட்டு மாறும்.

"நீங்கள் அத்தகைய தோல்வி, அப்பி" என்ற உள் மந்திரத்திற்கு நான் எழுந்தால் நான் எங்கும் செல்லப் போவதில்லை.