உங்கள் அலாரம் காலையில் அணைக்கப்படும், நீங்கள் தூங்கத் தயாராக உள்ளீர்கள்.
ஆனால், அது அப்படி இருக்க வேண்டியதில்லை. நீங்கள் எழுந்த தருணத்திலிருந்து மதியம் வரை சரிவு வரை மாலை முழுவதும், அதிக ஆற்றலை உணர நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்கலாம்.
நீங்கள் செய்யும் தேர்வுகள், நீங்கள் சாப்பிடுவது முதல் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் - மற்றும் குடிக்க வேண்டாம் (காபி குடிப்பவர்களுக்கு ஒரு நல்ல செய்தி, வினோஸுக்கு அதிகம் இல்லை) நீங்கள் படுக்கையில் டிவி பார்க்கிறீர்களா என்பது வரை ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் எவ்வளவு ஓய்வெடுப்பீர்கள் என்பதைப் பாதிக்கும் . மொழிபெயர்ப்பு: நாள் முழுவதும் வேலையில் உற்பத்தி செய்ய நீங்கள் உங்களை எரிபொருளாகக் கொள்ள வேண்டும்.
எனவே மேலே செல்லுங்கள், நீங்கள் ஏற்கனவே என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதற்கு உங்களைத் தட்டிக் கொள்ளுங்கள்; நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு விதி அல்லது இரண்டை மீறிவிட்டாலும் கூட, அதிக ஆற்றலைக் கொண்டிருப்பதற்காக உங்கள் நாளில் இணைக்க குறைந்தபட்சம் ஒரு புதிய பழக்கத்தையாவது நீங்கள் காணலாம் என்று நான் நினைக்கிறேன். (வணக்கம், வெண்ணெய் பழம்!)