சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, என் வாழ்க்கை வெகுவாக மாறியது. நான் ஒரு குழந்தையைப் பெற விரும்பும் கற்பித்தல் வேலையை விட்டுவிட்டேன். நான் என் மகனை நேசித்தாலும், நான் மகப்பேறு விடுப்பில் இருந்தபோது, நான் என் மனதை இழப்பதைப் போல உணர்ந்தேன்.
வகுப்பறையில், என்ன செய்வது, கடினமான சூழ்நிலைகளை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது எனக்குத் தெரியும் - ஆனால், எல்லா பெற்றோரின் புத்தகங்களையும் நான் விழுங்கிவிட்டாலும், எப்படி ஒரு அம்மாவாக இருக்க வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. நானும் என் குழந்தையும் அடிக்கடி அழுதோம், என் கணவர் வேலையிலிருந்து வீட்டிற்கு வரும் வரை நிமிடங்களை எண்ணுவதை நினைவில் கொள்கிறேன். நான் ஒரு குழப்பமாக இருந்தேன்.
அந்த நேரத்தில், ஒரு நல்ல நண்பர், ஒரு சிகிச்சையாளராக இருக்கிறார், என்னிடம் சொன்னார், படித்த மற்றும் வெற்றிகரமான தொழில்சார்ந்த பெண்கள் உண்மையில் புதிய தாய்மைக்கு சரிசெய்வதை விட கடினமான நேரத்தைக் கொண்டுள்ளனர்.
ஏன்? பின்னோக்கிப் பார்த்தால், இது நிறைய அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது. நீங்கள் வேலையில் கட்டுப்பாட்டை விரும்பும் ஒரு பரிபூரணவாதி என்றால், நீங்கள் ஒரு புதிய அம்மாவாக கட்டுப்பாட்டை நாடுவது இயற்கையானது. சிக்கல்: கட்டுப்பாடு மற்றும் முழுமை என்பது புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையுடன் சாத்தியமற்ற குறிக்கோள்கள்-இதனால், பீதி ஏற்படுகிறது.
ஆனால் பல வாரங்கள் முற்றிலுமாக மூழ்கிய பின்னர், எனது வாழ்க்கையை எளிதாக்க உதவிய சில உத்திகளைக் கண்டேன், மேலும் ஒரு தாயாக எனது புதிய பாத்திரத்தை சரிசெய்ய எனக்கு உதவியது. நான் செய்ததை விட விரைவில் நீங்கள் அவர்களைப் பயன்படுத்துவீர்கள் என்று நம்புகிறேன்.
1. உங்கள் காகிதப்பணியைத் தயாரிக்கவும்
உங்கள் இனிமையானவர் வரும்போது, கடைசியாக நீங்கள் செய்ய விரும்புவது காகித வேலைகளைப் பற்றியது. எனவே, நீங்கள் நிர்ணயிக்கப்பட்ட தேதிக்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே, மகப்பேறு விடுப்பில் இருந்த ஒரு சக ஊழியரைத் தேடுங்கள், மதிய உணவிற்கு அவளை வெளியே அழைத்துச் செல்லுங்கள், உங்கள் நிறுவனத்தில் மருத்துவ விடுப்பு எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்று அவளிடம் கேளுங்கள். குதிக்க நிறைய வளையங்கள் உள்ளன, எனவே உங்கள் வாழ்க்கையை எளிதாக்குங்கள், குழந்தையை வீட்டிற்கு கொண்டு வருவதற்கு முன்பு அவ்வாறு செய்ய முயற்சிக்கவும்.
2. உதவிக்கு “ஆம்” என்று சொல்லுங்கள்
நீங்கள் பெற்றெடுத்த பிறகு மக்கள் உதவுவதில் பெரும்பாலும் மகிழ்ச்சியடைகிறார்கள் - ஆனால் எனது சட்டை மற்றும் / அல்லது தரையில் யாரையும் உள்ளே அனுமதிக்க வேண்டும் என்பதில் நான் மிகவும் அக்கறை கொண்டுள்ளேன் என்பதைக் கண்டேன். ஆனால், அதை என்னிடமிருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: உங்கள் பெருமையை விழுங்குங்கள் (உடன் அவர்கள் வழங்கக்கூடிய எந்தவொரு உணவையும் கொண்டு), உங்கள் நண்பர்களும் குடும்பத்தினரும் உங்கள் சுமையை குறைக்கட்டும்.
நீங்கள் இன்னும் அதிகமாக உணர்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களுக்கு வழிகள் இருந்தால், இது உதவியைப் பெறுவதற்கான நேரம். என் மகன் பிறந்தபோது, எங்கள் வீட்டை சுத்தம் செய்ய நாங்கள் ஒருவருக்கு பணம் கொடுத்தோம், மேலும் ஒரு வாரத்திற்கு இரண்டு முறை வருவதற்கு ஒரு ஆயாவையும் கண்டேன், அதனால் நான் உடற்பயிற்சி செய்து தூங்கினேன். நான் செலவழித்த சிறந்த பணம்.
3. பிற தாய்மார்களுடன் இணைக்கவும்
நீங்கள் பொதுவாக ஒரு சமூக பட்டாம்பூச்சியாக இருந்தாலும், நாட்களில் நீங்கள் தூங்கவோ அல்லது தலைமுடியைக் கழுவவோ செய்யாதபோது, நீங்கள் ஒரு தனிமனிதனாக மாற ஆசைப்படுவீர்கள். அந்த சோதனையை நான் முழுமையாக புரிந்துகொள்கிறேன், ஆனால் மற்ற அம்மாக்களை சந்திக்க ஒரு புள்ளியை உருவாக்குவது குழந்தை ப்ளூஸுக்கு சிறந்த சிகிச்சையாகும். உங்கள் வேலை, உங்கள் உடல் மற்றும் உங்கள் குழந்தைக்கு முந்தைய வாழ்க்கையை நீங்கள் மட்டும் இழக்கவில்லை என்பதை நீங்கள் உணர்ந்தவுடன், நீங்கள் மிகவும் நன்றாக உணர ஆரம்பிப்பீர்கள்.
எனவே, ஒரு ஆதரவுக் குழுவில் சேருங்கள் அல்லது சில நண்பர்களை தங்கள் குழந்தைகளுடன் வர அழைக்கவும். உண்மையானவர்களாகவும், தீர்ப்பளிக்காதவர்களுடனும் இணைந்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்; நீங்கள் செய்ததில் மகிழ்ச்சி அடைவீர்கள்.
4. உங்களிடமிருந்து அதிகம் எதிர்பார்க்க வேண்டாம்
நீங்கள் ஒரு குழந்தையைப் பெறுவதற்கு முன்பு, வேலையில் இருந்து ஓய்வு பெறுவது எவ்வளவு நன்றாக இருக்கும் என்று நீங்கள் கனவு காணலாம். உங்கள் தேவதூதர் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையைப் பார்க்கும்போது ஒரு நேர்த்தியான வீட்டை வைத்திருப்பதையும், திட்டங்களின் நீண்ட பட்டியலை முடிப்பதையும் நீங்கள் கற்பனை செய்யலாம். அவர் தூங்குவார், நீங்கள் ஒரு உணவு நெட்வொர்க் அங்கீகரிக்கப்பட்ட இரவு உணவை சரிசெய்து, நீங்கள் படிக்க இறந்து கொண்டிருந்த அந்த புத்தகங்களைப் பெறுவீர்கள்.
இவை அனைத்தும் அழகாகத் தெரிகிறது, நீங்கள் என்னைப் போல எதுவும் இல்லாவிட்டால் இந்த கற்பனைக்கு ஏற்ப நீங்கள் வாழ முடியும். யதார்த்தம் அமைந்தவுடன், என்னுடைய குழந்தையைப் போலவே, உங்கள் குழந்தையும் எல்லா நேரங்களிலும் (நான் எல்லாவற்றையும் குறிக்கிறேன்) பிடித்து, சமாதானப்படுத்த விரும்புவதை நீங்கள் உணரலாம். சமைப்பது (அல்லது சாப்பிடுவது கூட) என்ற எண்ணம் நீங்கள் நினைத்ததை விட கடினமாக இருக்கும்.
இது உங்களுக்கு நேர்ந்தால், எனது ஆலோசனை எளிதானது: உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை குறைக்கவும். நீங்களும் உங்கள் குழந்தையும் நாள் பிழைக்கும்போது, வேறு எதுவும் செய்யப்படாவிட்டாலும் கொண்டாடுங்கள். சலவை காத்திருக்க முடியும்; நான் சத்தியம் செய்கிறேன்.
5. வேலைக்குத் திரும்பத் தயாராகுங்கள்
உங்கள் குழந்தை ஒன்று அல்லது இரண்டு டயபர் அளவுகளை நகர்த்திய பிறகு, நீங்கள் வேலைக்குத் திரும்பலாம். நான் பொய் சொல்லப் போவதில்லை your நீங்கள் உங்கள் வேலையை நேசித்தாலும், இந்த மாற்றம் கடினமானது மற்றும் உணர்ச்சிவசமானது. வெற்றிக்கு உங்களை அமைத்துக் கொள்ள நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில முக்கிய விஷயங்கள் உள்ளன. முதலில், நீங்கள் நர்சிங் செய்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் பாலூட்டும் விருப்பங்களைப் பற்றி உங்கள் மனிதவள பிரதிநிதியிடம் பேசுங்கள், இதனால் நீங்கள் ஒரு தனியார் இடத்தைக் கண்டுபிடிக்க முடியும். உந்தி ஒரு பாதிக்கப்படக்கூடிய விஷயம், உங்கள் முதலாளி உங்களிடம் நடப்பதை நீங்கள் நிச்சயமாக விரும்பவில்லை. நான் எனது “பாலூட்டும் மறைவை” என் மகனின் படங்களுடன் அலங்கரித்தேன், அது ஒரு பாதுகாப்பான (விசித்திரமாக இருந்தாலும்) வகையான புகலிடமாக மாறியது.
இதனுடன், சில மலிவான பிந்தைய குழந்தை வேலை ஆடைகளை வாங்கவும். நான் வேலைக்குச் சென்றபோது நான் இருந்ததைப் போல நீங்கள் ஏதேனும் இருந்தால், உங்கள் மகப்பேறு ஆடைகளை நீங்கள் வெறுக்கிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் இன்னும் உங்கள் பழைய வேலை ஆடைகளுக்கு பொருந்த மாட்டீர்கள். அடடா. உங்களைப் பற்றி கடினமாக இருப்பதற்குப் பதிலாக (உதவிக்குறிப்பு 4 ஐப் பார்க்கவும்), ஒரு கடையின் மாலுக்குச் சென்று, வாழ்க்கையின் இந்த நிலைக்கு மன்னிக்கும் சில துணிகளை வாங்கவும்.
பின்னர், உங்கள் அலுவலகத்திற்கு உங்கள் குழந்தையின் சில நல்ல படங்களை அச்சிடுங்கள். உங்கள் சக ஊழியர்கள் அவர்களைப் பார்க்கச் சொல்வது நிச்சயம், மேலும் மோசமான வேலை நாட்களில் கூட அவர்கள் உங்களைப் புன்னகைக்கச் செய்வார்கள்.
நான் அவநம்பிக்கை கொண்டவர் என்று அர்த்தமல்ல, ஆனால் உண்மையைச் சொல்வதானால், மகப்பேறு விடுப்புக்காக நான் கழித்த மாதங்கள் என் வாழ்க்கையின் மிகவும் கடினமானவை. ஆனால், அவை மிகவும் பலனளிக்கும் சிலவும் கூட. நான் குழப்பமடைந்து, ஹார்மோன் மற்றும் தூக்கத்தை இழந்திருந்தாலும், புதிதாகப் பிறந்த என் மகனுடன் நான் கழித்த ஒரு நிமிடம் கூட நான் வர்த்தகம் செய்ய மாட்டேன்.
நீங்கள் எதிர்பார்க்கிறீர்கள் அல்லது நீங்கள் ஒரு புதிய அம்மா என்றால், வாழ்த்துக்கள்! இது நீங்கள் தொடங்கும் ஒரு அற்புதமான மற்றும் பைத்தியம் பயணம். இந்த ஆலோசனை இந்த மன அழுத்தத்தை ஆனால் சிறப்பு நேரத்தை அதிகம் பயன்படுத்த உதவும் என்று நம்புகிறேன்.
