நாங்கள் எல்லோரும் இருந்திருக்கிறோம்: நீங்கள் மதியம் சரிவைத் தாக்குகிறீர்கள், உங்கள் கணினித் திரையை இன்னொரு நிமிடம் பார்த்துக் கொள்ளலாம் என்று நினைக்க வேண்டாம். துரதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் அலுவலகத்தை விட்டு வெளியேறி, சிறிது காபி அல்லது சிற்றுண்டியைப் பிடிக்க உங்களுக்கு நேரம் (அல்லது பணம்) இல்லை.
உங்களுக்கு அதிர்ஷ்டம், உங்கள் வேலைநாளை உடனடியாக பிரகாசமாக்குவதற்கும், உந்துதலை அதிகரிப்பதற்கும் அற்புதமான வழிகளைத் தேடும் வலையை நாங்கள் சோதனையிட்டோம் which இதில் எதுவுமே ஸ்டார்பக்ஸ் வரை ஓடுவதும், வென்டி பேஷன் டீயில் நான்கு ரூபாய்களைச் செலவிடுவதும் இல்லை.
- மக்கள் வாரத்திற்கு 4.3 மணிநேரம் காகிதங்களைத் தேடுகிறார்கள் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, எனவே உங்கள் மதிய உணவு இடைவேளையை சுத்தம் செய்து அந்த பெருகிவரும் காகிதக் குவியலை ஒழுங்கமைக்கவும்; நீங்கள் பின்னர் உங்களுக்கு நன்றி கூறுவீர்கள். (நம்பகமான ஆலை)
- உங்கள் அடுத்த சந்திப்புக்கு முன்பு சிறிது ஓய்வு நேரம் இருக்கிறதா? ஐந்து நிமிடங்கள் எடுத்து, புத்துயிர் பெற சில விரைவான அலுவலக மேசை யோகா செய்யுங்கள். அந்த மேசை ஸ்லச்சிலிருந்து விடுபடுவதும் ஒரு பிளஸ். (பெண்கள் முகப்பு இதழ்)
- உங்களுக்கு பிடித்த தாளங்களை வெளியேற்றுவது உண்மையில் ஒரு நாள் கழித்து உங்களை அமைதியாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் உணர வைப்பதற்கான ரகசியமாக இருக்கலாம். (இன்க்)
- ஒரு பணியை முன்னால் பயந்து, ஏற்கனவே தீர்ந்துவிட்டதாக உணர்கிறீர்களா? சரியான வகையான பெப் பேச்சை நீங்களே கொடுப்பது தந்திரத்தை செய்ய வேண்டும். (ப்ளூம்பெர்க்)
- திசைதிருப்பப்படுகிறீர்களா? போமோடோரோ நுட்பத்தை முயற்சிக்கவும், இது உங்கள் மூளையை ஒரு பணி மற்றும் ஒரு பணியில் 25 நிமிடங்கள் மட்டுமே கவனம் செலுத்த உதவுகிறது. (லைஃப்ஹேக்கர்)
- விரைவான 30 நிமிட சக்தி தூக்கத்தை மாஸ்டர் செய்யுங்கள் (ஆம், அதன் பின்னால் ஒரு உண்மையான விஞ்ஞானம் உள்ளது) மேலும் நீங்கள் முன்பை விட அதிக உற்பத்தி திறன் கொண்டவராக இருப்பதைக் காணலாம். (i09)
- ஒரு சிறிய வேலை இடைவெளியை எடுத்துக்கொள்வது, பேஸ்புக் மூலம் உங்கள் கணினி ஸ்க்ரோலிங் உட்கார வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல; மூன்று நிமிட நடன விருந்து உண்மையில் உங்களை முழுவதுமாக நன்றாக உணரக்கூடும். (iDoneThis)
- ஐந்து நிமிடங்களுக்கு இயற்கைக்கு வெளியே நுழைவது உங்கள் மனநிலையையும் செயல்திறனையும் பெரிதும் உயர்த்தும் என்று ஆய்வுகள் மீண்டும் மீண்டும் காட்டுகின்றன. (ரோடெல்)
உந்துதல் பெற வேறு வழிகளைத் தேடுகிறீர்களா? எங்கள் பரிந்துரைகளைப் பாருங்கள்!
- தொடர்ந்து செல்ல உங்களை நம்ப வைப்பதற்கான 10 வழிகள்
- வேலையில் உந்துதல் பெற 5 எளிய வழிகள்
- மேலாண்மை 101: உங்கள் அணியை ஊக்குவித்தல்
