செய்ய வேண்டிய மிகப் பெரிய பட்டியலைப் பெறுவதற்கு நீங்கள் கீழே இறங்கும்போது, நீங்கள் இருக்கும் சூழல் கவனம் செலுத்துவதற்கும் திறமையாக செயல்படுவதற்கும் உங்கள் திறனைப் பெரிதும் பாதிக்கிறது. இதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள்: சில அடி தூரத்தில் இருந்து அலுவலக வதந்திகளைக் கேட்க முடிந்தால் நீங்கள் உண்மையில் எவ்வளவு செய்ய முடியும்? உங்கள் சக ஊழியர்கள் அனைவரும் கேம் ஆப் சிம்மாசனத்தைப் பற்றி பேசும்போது மின்னஞ்சல்களுக்கு பதிலளிக்க அல்லது புதிய திட்டத்தைத் தொடங்க நீங்கள் தூண்டப்படுகிறீர்களா?
திறந்த அலுவலகங்களின் பிரபலமடைவதைக் கருத்தில் கொண்டு, கவனம் செலுத்துவது கடினம் என்பதால் ஒத்துழைப்பது எளிதானது. அருகிலுள்ள பல சாத்தியமான கவனச்சிதறல்களுடன் (அஹேம், அந்த கேம் ஆஃப் த்ரோன்ஸ் ஸ்பாய்லர்கள் போன்றவை), சில நேரங்களில் கையில் இருக்கும் பணியைச் சிறப்பாகச் செய்ய உங்கள் முழு கவனமும் தேவைப்படுகிறது.
அதிர்ஷ்டவசமாக, உங்களுக்காக மிகவும் நிதானமான சூழலை உருவாக்க நீங்கள் கேட்கக்கூடிய சுற்றுப்புற பின்னணி தடங்கள் நிறைய உள்ளன. சுற்றுப்புறம் என்ற சொல் உங்களை இசையைப் பற்றி சிந்திக்க வைக்கும் அதே வேளையில், ஃபாஸ்ட் கம்பெனி ஆராய்ச்சியை மேற்கோள் காட்டி, “மிதமான அளவிலான சுற்றுப்புற சத்தம் உண்மையில் பெரும்பாலான மக்களுக்கு படைப்பாற்றலை அதிகரிக்கும்” என்று கூறுகிறது.
எனவே, நீங்கள் இன்னும் உட்கார்ந்திருக்க மிகவும் உற்சாகமாக உணர்கிறீர்களா அல்லது கவனம் செலுத்த மிகவும் சோர்வாக இருந்தாலும், கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள இந்த தடங்களில் ஒன்று உற்பத்தித்திறனுக்கான சரியான மனநிலையைப் பெற உதவும்.
1. நீங்கள் நிதானமாக உணர்கிறீர்கள் என்றால்: இப்போது கேளுங்கள்
ஒரு எளிய ஒலிப்பதிவு மற்றும் நீர் காட்சிகளின் புகைப்படத் தொடர், இப்போது ரிலாக்ஸ் உங்களை ஒரு மலை நீர்வீழ்ச்சி, அமைதியான குளம் அல்லது சூரிய அஸ்தமனத்தில் கடற்கரைக்கு இடையில் கொண்டு வர முடியும். இயற்கையான ஒலிகளில் உங்களை மூழ்கடிப்பதன் மூலம், நீங்கள் படிப்படியாக அதிக விழிப்புணர்வையும் ஆற்றலையும் பெறுவீர்கள், எனவே நீங்கள் உங்கள் பணிப்பாய்வுகளை விரைவுபடுத்தலாம் மற்றும் மாலை 5 மணிக்குள் அலுவலகத்திலிருந்து வெளியேறலாம்.
2. நீங்கள் திசைதிருப்பப்படுகிறீர்கள் எனில்: எளிமையாகக் கேளுங்கள்
இது இடைவிடாத அலுவலக உரையாடலாக இருந்தாலும் அல்லது சீர்குலைக்கும் கட்டுமானப் பணிகளாக இருந்தாலும், நீங்கள் நினைப்பதைக் கேட்கமுடியாதபோது, கையில் இருக்கும் பணியில் கவனம் செலுத்துவது சாத்தியமில்லை. அங்குதான் சிம்பிள்நாய்ஸ் வருகிறது - மேடை வெள்ளை, இளஞ்சிவப்பு அல்லது பழுப்பு நிற சத்தத்தை வழங்குகிறது, இது எல்லாவற்றையும் சரிசெய்கிறது, எனவே நீங்கள் மிக முக்கியமான விஷயங்களில் கவனம் செலுத்தலாம். இளஞ்சிவப்பு சத்தம் என்றால் என்ன? கண்டுபிடிக்க நீங்கள் கிளிக் செய்ய வேண்டும்.
3. நீங்கள் ஆர்வமற்றவராக உணர்கிறீர்கள் என்றால்: கூட்டுறவைக் கேளுங்கள்
கபே பின்னணி மற்றும் குறைந்த உரையாடல் அமைதி மற்றும் செயல்பாட்டின் சிறந்த சமநிலை, படைப்பாற்றலை அதிகரிப்பதற்கான சரியான சூழல். அறிவியலால் ஆதரிக்கப்பட்டு, படைப்பாளிகளின் சமூகத்தால் நேசிக்கப்படுபவர், உங்கள் அடுத்த திட்டத்திற்கான யோசனைகளை மூளைச்சலவை செய்ய வேண்டிய அவசியம் என்னவென்றால், கூட்டுறவு.
4. நீங்கள் உந்துதல் பெற்றவராக உணர்கிறீர்கள் என்றால்: CODING.FM ஐக் கேளுங்கள்
உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவருமே கடினமாக உழைக்கிறார்கள் என்ற எண்ணத்தை விட அதிக ஊக்கமளிக்கும் விஷயம் என்ன? CODING.FM ஐ உள்ளிடுக: வெவ்வேறு தீவிரங்களில் வழங்கப்படும் விசைப்பலகையில் தட்டச்சு செய்யும் சத்தம் சுழல்கள். திங்கள் காலை குறியீட்டு முறை, ஹாகாதான் குறியீட்டு முறை மற்றும் கோபம் தேவ் குறியீட்டு என வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது, இந்த ஒலிப்பதிவுகள் நிச்சயமாக உங்களை ஒரு தீவிர வேலை அமைப்பில் மூழ்கடிக்கும்.
5. நீங்கள் அதிகமாக உணர்கிறீர்கள் என்றால்: மழை பெய்யும் மனநிலையைக் கேளுங்கள்
தூங்கும்போது, படிக்கும் போது, ஓய்வெடுக்கும்போது நன்கு அறியப்பட்ட மற்றும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும், மழை மூடியின் மழை ஒலிப்பதிவு உங்கள் மனம் எல்லா திசைகளிலும் செல்லும்போது உங்களை அமைதிப்படுத்த உதவும். மந்தமான நாட்களைப் பற்றி மக்கள் சொல்வதை மறந்துவிடுங்கள் - அவை உண்மையில் வேலையில் முன்னேற ஒரு சிறந்த வாய்ப்பு.
6. நீங்கள் அமைதியாக உணர்கிறீர்கள் என்றால்: ஒஸ்மோசிஸைக் கேளுங்கள்
தியான ஓம் மற்றும் நிதானமான மணி ஒலிகளின் வரிசை உங்கள் அமைதி மற்றும் அமைதியான உணர்வைப் பராமரிக்க உதவும். ஒஸ்மோசிஸ் ஹம்மிங் செய்வதற்கான திசைகளையும் வழங்குகிறது, இது உங்கள் சுவாசத்தை நிதானப்படுத்தி உங்கள் மனதை அழிக்கக்கூடும்.
7. நீங்கள் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிறீர்கள் என்றால்: அமைதியாகக் கேளுங்கள்
நீண்ட காலமாக மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க ஏராளமான வழிகள் உள்ளன, உங்களுக்கு விரைவான தீர்வு தேவைப்படும்போது நிறைய நாட்கள் உள்ளன. நெருப்பிடம், பனிப்பொழிவு அல்லது புல் புலம் போன்ற பரந்த காட்சிகளில் இருந்து எந்த ஒலிப்பதிவுகளையும் தேர்ந்தெடுக்கவும். நீங்கள் இன்னும் கவலையாக உணர்கிறீர்கள் என்றால், அமைதியான தன்மை-கருப்பொருள் இரைச்சல் சுழல்களைக் காட்டிலும் அமைதியானது அதிகம். மேடையில் அடிப்படை தியான காட்சிகளையும் இலவசமாக வழங்குகிறது, மேலும் நீங்கள் கொஞ்சம் பணம் செலவழிக்க விரும்பினால் மேம்பட்ட விருப்பங்களையும் வழங்குகிறது.
8. நீங்கள் சாகசமாக உணர்கிறீர்கள் என்றால்: நொய்ஸ்லியைக் கேளுங்கள்
பல்வேறு வகையான சுற்றுப்புற சத்தங்களை கலக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள், நீங்கள் என்ன கேட்க விரும்புகிறீர்கள், அல்லது மண்டலத்தில் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் இது சரியான தீர்வாக இருக்கும். உங்கள் தனிப்பட்ட முறையில் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட அமைப்புகளில் உங்கள் ஹெட்ஃபோன்களை செருகவும் அல்லது சீரற்ற முறையில் அழுத்தி நொய்ஸ்லி உங்களுக்காக எல்லா வேலைகளையும் செய்ய அனுமதிக்கவும்.
உங்கள் மனநிலைக்கு எந்த பாதையில் பொருந்தினாலும், வேலையைச் செய்யும்போது வளிமண்டலம் எல்லாவற்றையும் குறிக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். உங்கள் குறிக்கோள்களை மையமாகக் கொள்ள உங்களுக்கு உதவ இயற்கைக்காட்சி மாற்றம் தேவைப்படுவது சரி, நீங்கள் அலுவலகத்தில் கூடிவந்தாலும் அல்லது வீட்டிலிருந்து வேலை செய்யும் போதும் இது எப்போதும் ஒரு விருப்பமல்ல. சுற்றுப்புற இசை தடங்கள் புத்துணர்ச்சியூட்டும் மாற்றத்தை உடனடியாக அனுபவிப்பதற்கான சிறந்த வழி, எந்த பயணமும் தேவையில்லை.
