நிண்டெண்டோ வெளியிடப்பட்டபோது வீ ஃபிட் , விளையாட்டாளர்கள் அவர்களது வாழ்க்கை அறைகளில் ஆரோக்கியமானவர்களாகவும், வேடிக்கையாக இருக்கும்போது நீங்கள் வேலை செய்யக்கூடிய ஒரு மாற்று ஜிம்மையிலும் ஆகலாம். வீ ஃபிட், வீ ஃபிட் பிளஸ், அல்லது ஈ.ஏ. செய்ட் மற்றும் எக்ஸர்பைட் போன்ற பிற பயிற்சி விளையாட்டுகள் உங்களுக்கு என்ன செய்வது?
தத்துவத்தில் நல்லது தெரிகிறது
உடல் ரீதியாக செயலில் உள்ள வீடியோ விளையாட்டுகள் உங்களை வடிவமைத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்று ஆய்வுகள் நிச்சயமாக உள்ளன. 2007 ஆம் ஆண்டில் மேயோ கிளினிக் ஒரு ஆய்வு வெளியிட்டது, இதில் சண்டைக் கதாபாத்திரங்கள் நடித்த குழந்தைகள், டிவியில் அமர்ந்து நடித்துள்ள நடனக் கலைகளோடு டி.வி பார்த்திருப்பதைக் காட்டிலும் அதிக பயிற்சி பெற்றனர்.
ஆண்டுகள் கழித்து, நியூயார்க் யூனியன் கல்லூரியில் ஒரு இணை பேராசிரியர், ஒரு மெய்நிகர் ரியாலிட்டி திட்டத்துடன் இணைக்கப்பட்ட ஒரு எக்ஸ்டெர்சிக்கில் சாய்ந்த மூத்தவர்கள், ஒரு சாதாரண உசார் சுழற்சிக்கு சனிக்கிழமையில் மூத்தவர்களைக் காட்டிலும் அதிக அறிவாற்றல் முன்னேற்றம் கண்டதாகக் கண்டறியப்பட்டது.
மற்றொரு ஆய்வு PS2 அல்லது PS3 ஒரு EyeToy கொடுக்கப்பட்ட பருமனான, செயலற்ற குழந்தைகள் மேம்பட்ட பிஎம்ஐ காட்டியது என்று காட்டியது.
கீழே படியுங்கள்
ஒரு குழந்தையின் மொத்த செயல்பாட்டை அதிகரிக்க முடியாது
குழந்தைகளுக்கு 9 முதல் 12 வயது வரையிலான நான்கு மாத படிப்பில், அமெரிக்க அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ், Wii விளையாட்டுகளை இயக்க வேண்டிய குழுவினர் இயங்கிக் கொண்டிருக்கும் குழுவைவிட அதிகமான பயிற்சிகள் கிடைக்கவில்லை என்பதைக் கண்டறிந்தனர். செயலில் விளையாடுவதைக் குறிக்கும் குழந்தைகள் நேரத்தை குறைவாக செயல்படுவதன் மூலம் அவர்களது உடற்பயிற்சிகளையும் சமநிலைப்படுத்திவிடலாம் என்று கருதினார்கள்.
கீழே படியுங்கள்
Wii Fit உடற்பயிற்சி நிறைய இல்லை, ஆனால் அது ஒன்றும் பெரிதாக இல்லை
வீ ஃபிட் பயன்படுத்தி பெண்கள் ஒரு சிறிய ஆய்வு அவர்கள் கிடைத்துவிட்டது உடற்பயிற்சி அளவு ஒரு "சுறுசுறுப்பான நடைக்கு" சமமான இருந்தது கண்டறியப்பட்டது. எனவே நீங்கள் பிரகாசமான நடைகளை எடுக்கவில்லை என்றால், Wii ஃபிட் ஒரு நல்ல யோசனை இருக்கலாம். நிண்டெண்டோவால் நிதியளிக்கப்பட்ட மற்றொரு ஆய்வு, அதில் மூன்றில் ஒரு பங்கு விளையாட்டு வீ விளையாட்டு மற்றும் வீ ஃபிட் "மிதமான தீவிரம்" பயிற்சியை வழங்குக.
உடற்தகுதி விளையாட்டுகள் சிறந்த Wii உடற்பயிற்சிகளையும் வழங்குவதில்லை
விஸ்கான்சின் லா க்ரோஸ்செஸ் உடற்பயிற்சி மற்றும் உடல்நலம் திட்டத்தின் முதுகுவலிலான 20 ஆவது வயதில் மக்கள் பற்றிய ஆய்வு, வீ ஃபிட் உண்மையான இயங்கும் மற்றும் படிமுறை ஏரோபிக்ஸ் விட குறைவாக உடற்பயிற்சி. சில உடற்பயிற்சிகளை அவர்கள் வழங்கிய போதிலும், "கார்டியோரஸிரபிரி சகிப்புத்தன்மையை பராமரிக்க அல்லது மேம்படுத்துவதற்கு இது போதுமானதாக இல்லை."
சுவாரஸ்யமாக, அதே இடத்திலிருந்து ஒரு முந்தைய ஆய்வு காட்டியது வீ விளையாட்டு ஒரு நல்ல பயிற்சி, ஒருவேளை நீங்கள் சமநிலை வாரியத்தில் நிற்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்காதீர்கள்.
கீழே படியுங்கள்
Wii ஃபிட் ஒரு லேசான வொர்க்அவுட்டை வழங்குகிறது என்றால், நீங்கள் அதை பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்
மிசிசிப்பி பல்கலைக்கழகத்தில் ஒரு இணை பேராசிரியரால் நடத்தப்பட்ட ஒரு சிறிய ஆய்வு, குழந்தைகள் மூன்று மாத காலப்பகுதியில் "குறிப்பிடத்தக்க" ஏரோபிக் சோதனையை அடைந்ததாகக் கண்டறிந்தனர், ஆனால் அவர் விளையாடியவர்கள் வீ ஃபிட் முதல் நிமிடத்தில் 22 நிமிடங்கள் சராசரியாக நான்கு நிமிடங்கள் சராசரியாக இருந்தது.
உடல் சிகிச்சையாளர்கள் Wii லவ்
எக்ஸ்ட்ரோகம்கள் வடிவம் பெற சிறந்த வழி இல்லை என்றாலும், அவர்கள் Wii ஒரு மலிவான தொகுப்பு கருவிகள் பார்க்க யார் உடல் சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு ஆய்வு Wii Fit உடன் பணிபுரிந்த மூத்தவர்கள் சமநிலையை அதிகரிக்க முடியும் என்று மற்றொரு ஆய்வு கண்டறிந்தது, சமநிலை-பாதிப்புக்குள்ளான பிரச்சினைகளில் இருந்து மீளக்கூடிய குழந்தைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதன் மூலம் அதே உண்மை கண்டறியப்பட்டது. பார்கின்சன் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு உதவ Wii ஐயும் பயன்படுத்தலாம். "Wiihab" இல் Wii இன் பயன்பாடு மிகவும் பிரபலமானது; அதை அர்ப்பணித்த வலைப்பதிவு கூட இருக்கிறது.
