6 அலுவலகத்தில் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான அபத்தமான வழிகள்

நீங்கள் ஒரு பிஸியான தொழில்முறை போது, ​​பல்பணி முக்கியமானது. நடைபயிற்சி போது குறுஞ்செய்தி? எளிய. நாய்க்குட்டி GIF களைப் பார்க்கும்போது பட்ஜெட்டை தொகுக்கிறீர்களா? எளிதாக.

நீங்கள் வேலை செய்யும் போது ஏன் வேலை செய்ய முயற்சிக்கக்கூடாது?

சரி, உங்கள் வேலை நாளில் உடற்பயிற்சியை இணைக்க சில பயனுள்ள வழிகள் இருக்கும்போது (சிந்தியுங்கள்: படிக்கட்டுகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்), இணையம் சில, உம், மேலும் ஆக்கபூர்வமான பரிந்துரைகளால் நிரம்பியுள்ளது. எனவே ஜிம்மிற்குச் செல்ல உங்களுக்கு நேரம் கிடைக்கவில்லை என்றால், உங்கள் மேசையில் சில இரும்புகளை செலுத்துவதற்கான இந்த உதவிக்குறிப்புகளில் ஒன்றைத் திருப்புங்கள்.

1. பெரியதாகச் செல்லுங்கள் அல்லது வீட்டிற்குச் செல்லுங்கள்

ஒரு அலுவலகத்தில் பணிபுரிவது என்பது கிராஸ்ஃபிட் பயிற்சியின் ஒரு கணத்தை நீங்கள் தியாகம் செய்ய வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. மருந்து பந்துகள்? கற்பாறைகள்? ஹா! உருளும் மேசை நாற்காலிகள் மூலம் நீங்கள் வேலை செய்கிறீர்கள். (உங்கள் சக ஊழியர்களின் முழு பார்வையில் இதைச் செய்வதற்கான போனஸ் புள்ளிகள். அவர்கள் ஈர்க்கப்பட்டனர். உண்மையில்.)