நான் கர்ப்பமாக இருந்தபோது வீட்டிலிருந்து வேலை செய்வது நம்பமுடியாத வசதியானது. மகப்பேறு வேலைப்பணிகளில் முதலீடு செய்யாமலும், நாள் முழுவதும் என் கர்ப்ப பசிக்கு ஆளாகாமலும், தேவைப்படும்போது, பிற்பகல் கேட்னாப்பில் பதுங்காமலும் என் நகல் எழுதும் வேலையை என்னால் செய்ய முடியும்.
என் மகன் பிறந்த பிறகு வீட்டிலிருந்து வேலை செய்வது சற்று குறைவான வெற்றியை நிரூபித்தது. நள்ளிரவு உணவளிப்புகளிலிருந்தும், போட்டியிடும் முன்னுரிமைகளிலிருந்தும் நான் எப்போதுமே சோர்ந்து போயிருந்தேன் the குழந்தைக்கு உணவளிக்கவும்! எனது காலக்கெடுவை சந்தியுங்கள்! சலவை மடி! நிரந்தரமாக திசைதிருப்பப்படுவதை உணர்கிறேன். அதையெல்லாம் செய்ய முயற்சிப்பது எனது உற்பத்தித்திறனைக் கொன்றது, மேலும் எனது (ஒப்புக்கொண்டபடி உயர்ந்த) தரங்களை பூர்த்தி செய்யாமல் இருப்பது என்னை முற்றிலுமாகத் துன்புறுத்தியது.
WAHM ஆக எனது புதிய யதார்த்தத்தை சரிசெய்ய நான் சிரமப்படுகையில் நான் டிஃப்பனி ஹானுடன் பேசினேன் என்று விரும்புகிறேன் (“வீட்டில் வேலை செய்யும் அம்மா” ஐப் படியுங்கள்). தொழில் பயிற்சியாளரான ஹான், வீட்டிலிருந்து வேலை செய்யும் பெற்றோரை அவர்கள் செய்யவேண்டிய பட்டியல்களின் கீழ் ஒருபோதும் வரமாட்டார்கள் என்பதை ஏற்றுக்கொள்ள ஊக்குவிக்கிறார். "சலவை செய்ய எப்போதும் இருக்கிறது, உணவுகள் நிச்சயமாக மீண்டும் அழுக்காகிவிடும், " என்று அவர் சமீபத்தில் என்னிடம் கூறினார். "உங்கள் வேலை மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையின் கோரிக்கைகள் எழும்போது வெறுமனே பதிலளிப்பதற்குப் பதிலாக, ஒவ்வொரு நாளும் சில நிமிடங்கள் உங்கள் முதல் ஒன்றை இரண்டு முன்னுரிமைகளை அடையாளம் கண்டு முதலில் செய்யுங்கள்."
அந்த வேலைகளை நீங்கள் எதிர்பார்ப்பதை விட அதிக நேரம் எடுத்தால், அதை "திட்டமிடல் வீழ்ச்சி" என்று குறை கூறுங்கள். வணிக மற்றும் தொழில் பயிற்சியாளர் கேரி டி. கிளார்க்கின் கூற்றுப்படி, ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் நாம் எதைச் சாதிக்க முடியும் என்று கணிப்பதில் நாங்கள் அனைவரும் மிகவும் மோசமானவர்கள், அது ஒரு நாள் என்றாலும், ஒரு மாதம், அல்லது ஒரு வருடம். கூடுதலாக, குழந்தைகள் சிறந்த திட்டங்களுக்கு கூட ரெஞ்ச்களை வீசுவதில் இழிவானவர்கள்.
உங்கள் பெற்றோரின் முன்னுரிமைகள் மற்றும் உங்கள் வேலை முன்னுரிமைகள் இரண்டையும் நெயில் செய்ய நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்களா? சந்தர்ப்பத்தில் அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் வீட்டிலிருந்து வேலை செய்யும் பெற்றோருக்கான சிறந்த உதவிக்குறிப்புகளை ஒரு சில உற்பத்தித்திறன் மற்றும் வணிக நிபுணர்களிடம் கேட்டேன்.
1. உங்கள் சிறந்த நேரங்களை அடையாளம் காணவும்
நான் ஒரு அம்மாவாக மாறுவதற்கு முன்பு, நான் ஒரு இரவு ஆந்தையாக இருந்தேன், தி டெய்லி ஷோவை இரவு 11 மணிக்குப் பார்க்கும் திறன் கொண்டவள், பின்னர் மற்றொரு மணிநேரத்திற்கு நகலை வெளியேற்றுவேன். ஆனால் என் மகன் பிறந்த சில சமயங்களில், இரவு 8 மணிக்குப் பிறகு வாக்கியங்களை உருவாக்குவது கடினமாகவும் கடினமாகவும் மாறியது.
FIT4MOM இன் நிறுவனரும், அதிகாரம் பெற்ற மாமாவின் ஆசிரியருமான லிசா ட்ரக்ஸ்மேன் : மகிழ்ச்சியான, ஆரோக்கியமான குடும்பத்தை வளர்க்கும் போது உங்கள் நேரத்தையும் உங்களை நீங்களே மீட்டெடுப்பது எப்படி, வீட்டில் வேலை செய்யும் பெற்றோர்கள் தங்கள் அதிகபட்ச வேலை நேரங்களை சாதகமாகப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் அவர்களின் உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்க பரிந்துரைக்கின்றனர். "நாங்கள் எல்லோரும் வெவ்வேறு நாட்களில் வெவ்வேறு கவனம் செலுத்துகிறோம். அந்த நேரத்தில் உங்கள் மூளை மற்றும் படைப்பாற்றல் தேவைப்படும் வேலையைக் கையாளுங்கள், ”என்று அவர் கூறுகிறார்.
இதேபோல், உங்கள் குழந்தையின் அட்டவணையில் உங்கள் முழு கவனம் தேவைப்படும் வேலையை ஒருங்கிணைக்க முயற்சிக்கவும். "உங்கள் குறுநடை போடும் குழந்தை உங்கள் மீது தொங்கும் போது ஒரு முக்கியமான மாநாட்டு அழைப்பை நீங்கள் பெற விரும்பவில்லை, " என்று அவர் கூறுகிறார். ஆனால் "உங்களைச் சுற்றியுள்ள குழப்பங்களுடன் மின்னஞ்சல் அல்லது சில அடிப்படை நிர்வாக வேலைகளை நீங்கள் கையாள முடியும்."
: என்னை நம்புங்கள்: இந்த நேர மேலாண்மை உத்தி ஒருபோதும் தோல்வியடையாது
2. பொறுப்புக்கூறல் கூட்டாளரைக் கண்டறியவும்
நீங்கள் தொலைதூரத்தில் பணிபுரியும்போது, உங்கள் அணிக்கு நீங்கள் இன்னும் பொறுப்புக்கூற வேண்டும். உங்கள் காலக்கெடுவை நீங்கள் சந்திக்க வேண்டும், மாநாட்டு அழைப்புகளில் பங்கேற்கலாம், அலுவலக நேரங்களில் அணுகலாம் என்று அவர்கள் எதிர்பார்க்கிறார்கள். எனது நகல் எழுதும் வேலை ஒவ்வொரு நாளும் காலையில் ஸ்கைப்பில் உள்நுழைவதன் மூலம் "கடிகாரம்" செய்ய வேண்டியிருந்தது, எனவே காலை 9 மணிக்கு முன்பு குழந்தைக்கு உணவளிக்க வேண்டும், புழங்க வேண்டும், மாற்ற வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியும்.
ஆனால் நீங்கள் ஒரு பகுதி நேர பணியாளராக இருந்தால், நீங்கள் உங்கள் சொந்த கட்டமைப்பை உருவாக்க வேண்டும். உங்கள் குழந்தையின் ஸ்ட்ரோலரில் நம்பத்தகுந்த தூக்கத்தில் இருந்தால், ஒரு காபி ஷாப்பில் வீட்டில் வேலை செய்யும் மற்றொரு பெற்றோரைச் சந்திக்கத் திட்டமிடுங்கள், அரட்டைக்கு ஓய்வு எடுப்பதற்கு முன்பு ஒரு மணி நேர பக்க வேலைகளைச் செய்ய ஒப்புக்கொள்கிறீர்கள்.
வீட்டை விட்டு வெளியேறுவது ஒரு விருப்பமல்ல என்றால், ஃபோகஸ்மேட்டின் தலைமை நிர்வாக அதிகாரி டெய்லர் ஜேக்கப்சன், ஒவ்வொரு வாரமும் ஒரே நேரத்தில் ஸ்கைப்பில் ஒரு நண்பருடன் இணைந்து பணியாற்றுமாறு அறிவுறுத்துகிறார். “மனிதர்கள் ஆழ்ந்த சமூக உயிரினங்கள். பரிணாம உளவியலின் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளுக்கு நன்றி, சமூக தூண்டுதல்களுக்கு பதிலளிக்க நாங்கள் கடுமையாக உழைக்கிறோம், ”என்று அவர் கூறுகிறார். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், "நான் இப்போது சூசனுடன் வேலை செய்யப் போகிறேன்" என்பது "நான் இப்போது வேலை செய்யப் போகிறேன்" என்பதை விட அவசரமாக உணர்கிறது.
: இந்த புதிய கூகிள் அம்சம் இலக்கை அமைக்கும் விளையாட்டு மாற்றியாகும்
3. தொகுதி பணிகள்
ஒரு புதிய குழந்தை என்பது உங்கள் நிகழ்ச்சி நிரலில் சேர்க்க புதிய தினசரி பணிகளைக் குறிக்கிறது. ஆனால் பாட்டில்களைக் கழுவுவதற்கும் சுத்தப்படுத்துவதற்கும் அல்லது நிறைய சலவைகளை எறிவதற்கும் அழைப்புகளுக்கு இடையில் உங்கள் இடைவெளியைப் பயன்படுத்த நீங்கள் ஆசைப்படும்போது, “பெற்றோர் பயன்முறையில்” 10 நிமிடங்கள் கூட குதித்தால் அந்த விநாடிக்கு “பணி பயன்முறையில்” திரும்புவது கடினம். தொலைபேசி அழைப்பு.
நேர நிர்வாகத்திற்கு வரும்போது, தொகுப்பது மிகவும் எளிமையான நுட்பமாகும்: ஒரே நேரத்தில் இதே போன்ற பணிகளைச் செய்யுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் காலையில் மின்னஞ்சல்களுக்கு பதிலளிப்பதைக் கழிக்கவும், மதிய உணவுக்கு முன் குழந்தை தொடர்பான வேலைகளை முடிக்கவும், பின்னர் மதியங்களை முன்மொழிவுகளை எழுதவும். ஒரு நேரத்தில் ஒரு வகையான பணியில் கவனம் செலுத்துவது “அறிவாற்றல் சுமை, மனச் சோர்வு மற்றும் உங்கள் மூளை ஒரு பணியிலிருந்து இன்னொரு பணிக்கு மாறுவதற்கு எடுக்கும் நேரத்தை மீட்டமைக்கும்” என்று ஹார்ட்ஃபெல்ட் பிசினஸின் ஜெஸ்ஸா ஹர்கிரோவ் கூறுகிறார்.
ட்ரக்ஸ்மேன் பணி தொகுப்பையும் பரிந்துரைக்கிறார். “நீங்கள் பணிபுரியும் போது, உண்மையிலேயே வேலையைத் தடுங்கள், சலவை செய்வதிலிருந்து திசைதிருப்ப வேண்டாம். இதையொட்டி, நீங்கள் அம்மா கடமையில் இருக்கும்போது, மின்னஞ்சல், சமூக ஊடகங்கள் போன்றவற்றை சரிபார்க்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், ”என்று அவர் கூறுகிறார். "இந்த பல்பணி தான் அம்மாக்களை அணிந்துகொண்டு, நாங்கள் எதையும் சிறப்பாக செய்யவில்லை என்று உணர வைக்கிறது. நீங்கள் எதைச் செய்தாலும் ஆஜராக முயற்சி செய்யுங்கள். ”
: நீங்கள் எப்போதும் பிஸியாக இருந்தால், செய்ய வேண்டிய பட்டியல் உத்தி, எப்படியாவது பயனற்றது
4. கவனச்சிதறல்களைத் தடு
குழந்தை இறுதியாக தனது பிற்பகல் தூக்கத்திற்கு வந்துவிட்டது, உங்கள் வேலையில் ஒரு துணியை உருவாக்க உங்களுக்கு சுமார் இரண்டு மணிநேரம் உள்ளது. உங்கள் லேப்டாப்பைத் திறந்து, அந்த விரிதாளுக்குத் திரும்புவதற்கு முன்பு உங்கள் ட்விட்டர் ஊட்டத்தை விரைவாக உருட்ட முடிவு செய்கிறீர்கள். உங்களுக்குத் தெரிந்த அடுத்த விஷயம், நீங்கள் ஒதுக்கிய வேலை நேரத்தின் பாதியை ஸ்னர்கி பிரபலங்களை மறு ட்வீட் செய்கிறீர்கள். தெரிந்திருக்கிறதா?
சமூக ஊடக முயல் துளைக்கு கீழே விழுவது எளிது, குறிப்பாக நீங்கள் தனிமையாகவோ அல்லது துண்டிக்கப்பட்டதாகவோ உணரும்போது (குழந்தைகள் சரியாக சிறந்த உரையாடலாளர்கள் அல்ல). "இன்ஸ்டாகிராமில் சில நிமிடங்கள் காரியங்களைச் செய்யாமல் சில நிமிடங்கள் சமமாக இருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், சமூக ஊடகங்களில் செலவழிக்கும் நேரம் உண்மையில் தனிமையின் உணர்வுகளை அதிகரிக்கிறது என்பதையும் ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, இது வேகத்தை கண்டுபிடிப்பதில் உங்களை இன்னும் பின்னுக்குத் தள்ளும்."
சமூக ஊடகங்கள் போன்ற “வெற்று” தளங்களில் நீங்கள் செலவிடும் நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் ஸ்டேஃபோகஸ் செய்யப்பட்ட கூகிள் குரோம் சொருகி பொருத்தமாக பெயரிடப்பட்ட ஹான் பரிந்துரைக்கிறார். நியூஸ் ஃபீட் எராடிகேட்டரையும் அவர் விரும்புகிறார், இது உங்கள் பேஸ்புக் நியூஸ்ஃபீட்டை உற்பத்தித்திறன் பற்றிய தூண்டுதலான மேற்கோள்களுடன் மாற்றுகிறது.
: எளிதில் திசைதிருப்பக்கூடிய நபர்களுக்கு 6 பயன்பாடுகள் சரியானவை
5. உதவி பெறுங்கள்
ட்ரக்ஸ்மேன் ஒவ்வொரு வாரமும் ஒரு சில மணிநேரங்கள் கூட, ஒரு பராமரிப்பாளரின் உதவியைப் பெற வீட்டில் வேலை செய்யும் அம்மாக்களை ஊக்குவிக்கிறார், என் மகன் கொஞ்சம் வயதாகும்போது நான் செய்தேன். வாரத்தில் இரண்டு முறை, அவரது ஆயா தனது 4 மணி நேர ஷிப்டுக்கு வந்தபோது, நான் எனது மடிக்கணினியுடன் வீட்டை விட்டு வெளியேறி, சில இடைவிடாத வேலை நேரத்திற்கு அருகிலுள்ள காபி கடைக்கு ஓட்டுவேன்.
வீட்டில் வேலை செய்ய ஒரு குழந்தை பராமரிப்பாளரிடம் பணம் செலவழிப்பது எதிர்மறையானதாகத் தோன்றினால் அல்லது நிதி ரீதியாக சாத்தியமில்லை எனில், ஒரு குழந்தை இடமாற்றத்திற்கு உதவ அல்லது கருத்தில் கொள்ள ஒரு தாத்தாவை நியமிக்கவும். "வீட்டில் வேலை செய்யும் மற்றொரு அம்மாவைக் கண்டுபிடித்து, ஒவ்வொருவரும் வாரத்திற்கு சில முறை குழந்தைகளை இடமாற்றம் செய்யுமாறு பரிந்துரைக்கவும்" என்று ட்ரக்ஸ்மேன் அறிவுறுத்துகிறார். "இது குழந்தைகளுக்கு மிகவும் வேடிக்கையாக உள்ளது, மேலும் கவனம் செலுத்துவதற்கு உண்மையான அர்ப்பணிப்புடன் இருப்பதும் உங்களுக்கு நல்லது."
நிச்சயமாக, வீட்டிற்கு வெளியே வேலை செய்ய உங்களுக்கு வாய்ப்பு கிடைக்கும்போது, நீங்கள் அதை அதிகம் பயன்படுத்த விரும்புவீர்கள். இருப்பிடங்களை மாற்றுவது உற்பத்தித்திறனுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்காது (இது உதவக்கூடும் என்றாலும்!) ட்ரக்ஸ்மேனின் விருப்பமான பயன்பாடுகளில் ஒன்றான டைட் மூலம் வெற்றியைக் கண்டேன், இது டைமரை வெள்ளை சத்தத்துடன் இணைக்கிறது. பணிகளைக் கண்காணிக்க நான் முதலில் அதைப் பயன்படுத்தினேன், பின்னர் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்குள் அவற்றை முடிக்க என்னை சவால் செய்தேன். எனது நேர எல்லைக்குள் தங்குவதில் நான் மிகவும் நல்லவனாகிவிட்டேன் என்று புகாரளிப்பதில் பெருமிதம் கொள்கிறேன்.
: வேலையில் உதவி கேட்க சரியான வழி
6. உங்கள் நேரத்தைக் கண்காணிக்கவும்
நீங்கள் வீட்டிலிருந்து வேலை செய்யும் போது, குறிப்பாக உங்கள் கவனத்தை உங்கள் மடிக்கணினிக்கும் உங்கள் குடும்பத்திற்கும் இடையில் பிரிக்கும்போது, அதைத் தணிப்பது எளிது.
"நீங்கள் பார்கின்சன் சட்டத்தைப் பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா?" என்று ட்ரக்ஸ்மேன் கேட்கிறார். "இது 'வேலை முடிவடையும் நேரத்தை நிரப்புவதற்காக விரிவடைகிறது' என்ற பழமொழி. இதன் பொருள், நீங்கள் கொடுக்கும் நேரத்தில் நீங்கள் வேலையைச் செய்கிறீர்கள் என்பதாகும். ”அடிப்படையில், சில மணிநேரங்கள் மட்டுமே ஆக வேண்டிய ஒரு பணியை முடிக்க ஒரு வாரம் நீங்களே கொடுத்தால், பணி மிகவும் சிக்கலானதாகவும் மன அழுத்தமாகவும் உணரத் தொடங்கி வாரத்தை நிரப்ப விரிவடையும் . மறுபுறம், ஒரு திட்டத்திற்கு சரியான நேரத்தை ஒதுக்குவது உங்களை விரைவாகவும் வேகமாகவும் வேலை செய்ய அனுமதிக்கிறது.
ஒரு பணியை எவ்வளவு நேரம் ஒதுக்க வேண்டும் என்பதை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது என்று உறுதியாக தெரியவில்லையா? உங்கள் நேரத்தைக் கண்காணிக்கத் தொடங்குங்கள். இதைச் செய்ய ஒரு ஜோடி வெவ்வேறு வழிகள் உள்ளன. 30, 15, அல்லது ஐந்து நிமிடங்களுக்கு ஒரு நேரத்தை நீங்கள் அமைக்கலாம் - மேலும் அந்த நேரத்திற்குள் நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைக் கவனியுங்கள். அல்லது குறிப்பிட்ட பணிகளைக் கண்காணிக்க முயற்சிக்கவும், அவை உண்மையில் எவ்வளவு நேரம் எடுக்கும் என்பதை அறிய, உங்கள் டைமரைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் தொடங்கும் போது சரியாகக் கவனிக்க மற்றும் அவற்றில் வேலை செய்வதை நிறுத்தவும்.
விஷயங்கள் எவ்வளவு நேரம் எடுக்க வேண்டும் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் மிகவும் யதார்த்தமான உணர்வைப் பெற்றவுடன், நீங்கள் சிறப்பாக திட்டமிட முடியும் மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைவாகக் கொள்ள முடியும்.
: ஒரு நியாயமான நேரத்தில் வேலையை விட்டுச் செல்வதற்கான வழியை எளிதாக்கும் இலவச கருவி
அது வரும்போது, வீட்டில் வேலை செய்யும் பெற்றோராக இருப்பது வசதியாக இருக்கலாம், ஆனால் அது எளிதானது என்று அர்த்தமல்ல. நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயம், உங்களை கொஞ்சம் குறைத்துக்கொள்வது. நீங்கள் மனிதர்கள் மட்டுமே - சோர்வாக, பிஸியாக இருக்கிறீர்கள்.
நீங்கள் அதை ஏற்றுக்கொண்டவுடன், இந்த உற்பத்தித்திறன் உதவிக்குறிப்புகள் மூலம் உங்கள் வழியைச் செய்ய முயற்சிக்கவும், ஏதேனும் சரியாக இருக்கிறதா என்று பாருங்கள். உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப அவற்றை மாற்றியமைக்க வேண்டியிருக்கலாம் (நான் எனது துடிப்பு-கடிகார முறையைப் போலவே), ஆனால் உங்கள் பெல்ட்டில் இன்னும் சில கருவிகளைக் கொண்டு, நீங்கள் ஒருபோதும் முடிவடையாத நிலையில் சிப்பிங் செய்ய ஆரம்பிக்க முடியும். உங்கள் பைண்ட் அளவிலான தோழருடன் பட்டியலிடுங்கள்.
