ஒவ்வொரு கடின உழைப்பாளிக்கும் முக்கியமான கேள்விகள் - அருங்காட்சியகம்

இன்று அமெரிக்காவின் தொழில்முறை கலாச்சாரம் இதுதான்:

• 50% அமெரிக்கர்கள் ஒவ்வொரு வாரமும் 40 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக கடிகாரம் செய்யப்படுகிறார்கள்.
• அமெரிக்கர்களில் பாதி பேர் மன அழுத்தம் தங்கள் தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில் வாழ்க்கையை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது என்று நினைக்கிறார்கள்.
• ஒரு பொதுவான அமெரிக்கன் ஒரு வருடத்தில் அவன் அல்லது அவள் செலுத்திய விடுமுறையில் பாதி மட்டுமே எடுத்துக்கொள்கிறான்.

இப்போது, ​​எனது பணி நெறிமுறையில் நான் பெருமிதம் கொள்கிறேன் என்பதை முதலில் ஒப்புக்கொள்வேன். நான் செய்ய வேண்டிய பட்டியலை தாராளமாகவும் நம்பிக்கையுடனும் பேக் செய்கிறேன்; "ஆம்" என்பது அலுவலகத்தில் அதிக பொறுப்புக்கான எனது தானியங்கி பதில்; மேலும், நான் நேர்மையாக இருந்தால், நான் கடிகாரத்திலிருந்து வெளியேறும்போது பணிகளில் முன்னேறுவதை விட வேறு எதுவும் எனக்கு அதிக பலனைத் தரவில்லை. இவை அனைத்தும் உங்களுக்கு நன்கு தெரிந்திருந்தால், அந்த புள்ளிவிவரங்கள் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக ஆச்சரியப்படக்கூடாது.

உங்களை ஒரு கடின உழைப்பாளி என்று நீங்கள் கருதினால், உங்கள் தொழில் காரணமாக நீங்கள் நிறைய மன அழுத்தத்தில் இருக்கிறீர்கள். நான் மைக்கேலுடன் தொலைபேசியில் பேசினேன் “டாக்டர். உட்டி ”வூடார்ட், பி.எச்.டி, பணியிட உளவியலாளர் மற்றும் தொழில் நிபுணர், உந்துதல் மற்றும் உற்பத்தித்திறன் பழக்கங்களை எவ்வாறு சிறப்பாக நிர்வகிப்பது என்பது குறித்த தனது ஆலோசனையைப் பெற.

"நாங்கள் உலகின் கடின உழைப்பாளி நாடுகளில் ஒன்றாகும், மேலும் நாங்கள் மிகவும் உழைக்கும் நாடுகளில் ஒன்றாகும்" என்று அவர் என்னிடம் கூறுகிறார்.

ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் 9 முதல் 5 பாத்திரத்தின் போது நீங்கள் மண்டலத்தில் இருக்கும்போது, ​​பணிகளை உண்மையாகச் செய்வது உங்களை நன்றாக உணர வைக்கும் போது, ​​ஒரு தாளத்திற்குள் விழுவது எளிது. ஆனால் நீங்கள் உண்மையில் இதையெல்லாம் ஏன் செய்கிறீர்கள்? உங்கள் பழக்கவழக்கங்களை தீவிரமாக சவால் செய்யவும் புரிந்துகொள்ளவும் உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள ஆறு கேள்விகள் இங்கே. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் குறைவான வேலையைச் செய்ய முடிந்தால் (மேலும் அதிக நேரம் ஓய்வெடுக்கலாம்), நீங்கள் இருக்க வேண்டும்.

1. உற்பத்தித்திறனை சரியான வழியில் வரையறுக்கிறீர்களா?

உங்கள் வேலையின் அன்றாடத்தில் வெற்றியை மற்றும் சாதனையை எவ்வாறு அளவிடுகிறீர்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள், ஆனால் பெரிய படத்திலும். டாக்டர் வூடி ஒரு கவனமான வேறுபாட்டைச் செய்கிறார்: “உற்பத்தித்திறனுடன் செயல்பாட்டைக் குழப்ப வேண்டாம்.” நாள் முடிவில் சரிபார்க்கப்பட்ட பணிகளின் நீண்ட பட்டியல் உங்களிடம் இருந்தால், அல்லது நீங்கள் மணிநேரங்களை வைத்திருப்பதை அறிந்து நீங்கள் மிகவும் திருப்தியடைகிறீர்களா? ஒரு பெரிய திட்டத்தில் உங்கள் நேரத்தின் மணிநேரம்?

அவர் கூறுகிறார், “நான் இயக்கத்தில் இருந்தால், நான் உற்பத்தி செய்கிறேன்” என்ற வலையில் மக்கள் விழுகிறார்கள். வேலை நடவடிக்கைகள் அனைத்தும் உற்பத்தித் தேவையில்லை: நாங்கள் செய்யும் பல விஷயங்கள், அது வேலையிலோ அல்லது மணிநேர நேரத்திலோ இருந்தாலும், தரமான வேலையைத் தயாரிப்பதில் சிறிதளவு தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். மின்னஞ்சல்களைச் சரிபார்ப்பது, ஸ்பேமைப் படிப்பது, பொருட்களைத் தேடுவது, திசைதிருப்பப்படுவது-இவை அனைத்தும் செயல்பாடுகள், அவசியமான உற்பத்தி நடவடிக்கைகள் அல்ல. ”

செயல்திறன் உங்களுக்கு என்ன அர்த்தம் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்கும்போது, ​​அதைப் பற்றிய உங்கள் புரிதல் உங்கள் முதலாளியிடமிருந்து அல்லது HR இல் உள்ள லிசாவிலிருந்து வேறுபட்டிருக்கலாம் என்பதை புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்கவும். அந்த வேறுபாடுகளை எவ்வாறு பேச்சுவார்த்தை நடத்துவது மற்றும் சரிசெய்தல் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது உங்கள் நிலையில் அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும் எதிர்பார்ப்புகளின் வகைகளைப் புரிந்துகொள்ள உதவும்.

2. நீங்கள் கடினமாக உழைக்கிறீர்களா அல்லது ஸ்மார்ட் வேலை செய்கிறீர்களா?

அளவு நேரம் மற்றும் நேரத்தை விட தரத்தை மீண்டும் கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்கள், ஏனெனில் அது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது. ஒரு கணம் உங்கள் மேலாளரின் காலணிகளில் நீங்களே இருங்கள்: உங்கள் பணியாளர் குறைவான ஆனால் அதிக கவனம் செலுத்தும் மணிநேரங்களை அல்லது சிறந்த முடிவுகளை உருவாக்குவதற்கு உண்மையில் செய்ய வேண்டிய நீண்ட மணிநேரங்களை நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டுமா?

நீங்கள் அந்த பதவி உயர்வு பெறவில்லை, ஏனெனில் நீங்கள் பல வாரங்கள் முயற்சித்தீர்கள் you உங்களிடமிருந்து எதிர்பார்க்கப்பட்ட முடிவுகளைத் தயாரிப்பதற்காக அதைப் பெற்றீர்கள். ஒரு திட்டத்தில் நீங்கள் எத்தனை மணிநேரம் செலவிடுகிறீர்கள் என்பது எப்போதுமே இல்லை, ஆனால் நீங்கள் அதை எவ்வளவு சிறப்பாகச் செய்கிறீர்கள். இல்லையெனில், டாக்டர் வூடி கருத்துப்படி, "நீங்கள் கடந்த காலத்தை நீங்களே வெளியேற்றப் போகிறீர்கள்."

3. நீங்கள் விரும்பும் வழியில் உங்கள் நேரத்தை செலவிடுகிறீர்களா?

நீங்கள் இல்லையென்றால், நீங்கள் வாழ்க்கையில் இயக்கங்களைச் செய்கிறீர்கள், அது நல்லது - நீங்கள் பிழைப்பீர்கள், நீங்கள் திருப்தியடைவீர்கள், ஆனால் நீங்கள் நிறைவேற மாட்டீர்கள்.

டாக்டர் வூடி உங்கள் சராசரி வாரத்தை மறு மதிப்பீடு செய்யச் சொல்கிறார், மேலும் நீங்கள் வழிநடத்த விரும்பும் வாழ்க்கை முறையுடன் அதை தீவிரமாக ஒப்பிட்டுப் பாருங்கள், “உங்களைப் பார்த்துப் போங்கள்: இந்த விஷயங்கள், நான் நிறைய நேரம் செலவிடுகிறேன், அவை அடிப்படையில் என் மீது குறைந்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன வேலை, என் தொழில், என் முதலாளி அவர்களைப் பற்றி கவலைப்படுவதில்லை. ஆனால் நான் அவற்றில் ஈடுபட்டுள்ளேன்: ஏன்? ”

வேலை நாள் முடிந்தபின் தாமதமாக குத்திக்கொள்வது-மனரீதியாக இருந்தாலும்-தந்திரமானதாக இருக்கலாம், ஏனெனில் இது பயணம், உடற்பயிற்சி அல்லது கலை போன்ற நீங்கள் அனுபவிக்கும் பல விஷயங்களிலிருந்து விலகிச் செல்கிறது. இது யூகிக்கக்கூடியது, ஏனெனில் இது யூகிக்கக்கூடியது, மேலும் நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். கடந்த காலங்களில் இது உங்களுக்கு நன்றாகப் போய்விட்டால், இப்போது வரை நல்ல முடிவுகளைத் தந்தால், அதை ஏன் மாற்ற முயற்சிக்கிறீர்கள்?

"மக்கள் அதைச் செய்கிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் வசதியாக உணர்கிறார்கள் அல்லது அவர்கள் எளிதாக வருகிறார்கள், அவை உற்பத்தி விஷயங்கள் என்பதால் அல்ல, " டாக்டர் உட்டி தொடர்கிறார். "மனநிறைவு வெற்றியின் எதிரியாக இருக்கலாம்." உங்கள் இலவச தருணங்களை நீங்கள் எவ்வாறு செலவிடுகிறீர்கள் என்பது குறித்து உங்களுக்காக கடுமையான விதிகளை அமைக்காதீர்கள்; உங்கள் வாழ்க்கை முறை மற்றும் உங்கள் குறிக்கோள்களுக்கு எது பொருத்தமானது என்பதைக் கண்டறிய சோதனை மற்றும் பிழையைப் பயன்படுத்தவும்.

4. நீங்கள் வேண்டுமென்றே வேலையிலிருந்து பிரிக்கிறீர்களா?

முக்கியமான மின்னஞ்சல்கள் அல்லது சந்திப்புத் தயாரிப்பு என்று வரும்போது, ​​நீங்கள் கடிகாரம் செய்யப்படும்போது கூட, நீங்கள் இன்னும் கடிகாரமாக இருக்கிறீர்களா? என்னைப் பொறுத்தவரை, உங்கள் பொறுப்புகளிலிருந்து முற்றிலுமாக அவிழ்ப்பதே மனசாட்சியைப் பெறுவதற்கான சிறந்த வழியாகும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அதைச் செய்வது உங்களை ஆக்கிரமிக்க வேறு வழியைக் கண்டுபிடிப்பதை உறுதி செய்யும்.

அது ஏன் ஒரு சிறந்த தீர்வாக இல்லை என்று டாக்டர் உட்டி விளக்கினார்: “சில சமயங்களில் நீங்கள் வேலை செய்ய கடமைப்பட்டதாக உணராத அந்த சமயங்களில் நீங்கள் மிகவும் ஆக்கபூர்வமாகவும் சுதந்திரமாகவும் உணர்கிறீர்கள். எனவே நீங்கள் அதிக படைப்பாற்றல் பெறும் காலங்களில் வேலை செய்யாதது பற்றி அல்ல: அதன் கதவை மூடாதீர்கள். ”

ஃபோகஸ் பயன்முறையில் சிக்கிக்கொள்ள நல்ல மற்றும் கெட்ட நேரம் உள்ளன, மேலும் எந்த வகையான அட்டவணை உங்களுக்கு சிறப்பாக செயல்படும் என்பதைக் கண்டறிய பயிற்சி மற்றும் பொறுமை தேவை. உங்கள் பொழுதுபோக்குகள், உங்கள் குடும்பம், உங்கள் மனைவி, உங்கள் குடும்பம், உங்கள் செல்லப்பிராணிகள் அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையை உருவாக்கும் பிற காரணிகளின் அடிப்படையில் விதிகளை உருவாக்குவதற்கு பதிலாக, உங்களுக்காக எல்லைகளை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

அவரைப் பொறுத்தவரை, இது உங்களுக்கு மிக முக்கியமான நபர்களுடனான உரையாடலுடன் தொடங்குகிறது: “அவர்களுக்கும் என்ன வேலை என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். கேளுங்கள்: நான் Y க்கு பதிலாக X மணிநேரத்தை எடுத்துக் கொண்டால், என்ன வேலை? இல்லையெனில் நீங்கள் உங்கள் சாதனத்திற்கு அடிமையாகி விடுகிறீர்கள். ”

5. உங்கள் உற்பத்தித்திறன் யோசனைக்கு நீங்கள் “அடிமையாக” இருக்கிறீர்களா?

ஆனால் our மற்றும் எங்கள் உரையாடலில் இதை நான் பின்னுக்குத் தள்ளினேன் produc உற்பத்தித் திறன் எனக்கு நன்றாக இருக்கிறது. காலக்கெடுவுக்கு முன்னதாக ஒரு கட்டுரையை முடிக்கும்போது, ​​அல்லது அலுவலகத்தைச் சுற்றி கொஞ்சம் கூடுதலாகச் செய்ய இலவச தருணங்களைக் கண்டறிந்தால், நான் உண்மையிலேயே திருப்தி மற்றும் சாதனை அடைகிறேன், நல்லது என்று கூட சொல்லத் துணிகிறேன்.

டாக்டர் வூடி இந்த இன்பம் சரியாக கருப்பு மற்றும் வெள்ளை அல்ல என்று கூறுகிறார்: “ஒரு பட்டியலில் இருந்து விஷயங்களைச் சோதிப்பதை விட ஒரு வேலையாட்களாக இருப்பது வேறுபட்டது. நீங்கள் ஏன் இதைச் செய்கிறீர்கள் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: வேலை தியாகியைப் போல பேசவும் செயல்படவும் தொடங்கும் ஒரு நண்பரை நீங்கள் கண்டால், உங்களுக்கு பிரச்சினைகள் இருப்பதாக உங்களுக்குத் தெரியும். ”

நீங்கள் மிகவும் நன்றாக உணரக்கூடிய பணிகளை நீங்களே விரிவாக்குவது என்ன என்பதை அடையாளம் காண முயற்சிக்கவும். அலுவலகத்தைச் சுற்றி உங்கள் சகாக்களுக்கு உதவ விரும்புகிறீர்களா? உங்கள் நிறுவனத்தின் பணிக்கு நீங்கள் எவ்வளவோ உறுதியுடன் இருக்கிறீர்களா? அல்லது, வேறு ஏதாவது காரணம் இருக்க முடியுமா?

"தங்களை முழுவதுமாக மூழ்கடிக்கும் ஒருவர், அவற்றைச் சுற்றியுள்ள பிற யதார்த்தங்களிலிருந்து கருப்பொருள்களைத் திசைதிருப்ப முயற்சிக்கக்கூடும்" என்று டாக்டர் உட்டி கூறுகிறார். "அவர்கள் உண்மையிலேயே லட்சியமாகவும் முன்னேற முயற்சிக்கவும் முடியும், ஆனால் அது சிறந்த பாதையாக இருக்காது. நீங்கள் கண்ணாடியில் நின்று ஏன் செய்கிறீர்கள் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள முடியாவிட்டால், நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள்? ”

6. நீங்கள் அதிகமாக வேலை செய்கிறீர்களா?

எனவே, நான் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினேன்: அதிகமாக வேலை செய்வது எப்படி இருக்கும், நீங்கள் கப்பலில் செல்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்? அவரைப் பொறுத்தவரை, “அதிகமாக வேலை செய்வது என்பது ஒரு உறவினர் சொல். சிலர் அவர்கள் செய்வதை விரும்புகிறார்கள், சிலர் ஆரோக்கியமான கலவையை உருவாக்குகிறார்கள். "

எரித்தல் பெரும்பாலான மக்களுக்கு பயமாக இருக்கிறது, ஆனால் அறிகுறிகளை அங்கீகரிப்பது எப்போதும் எளிதல்ல. சில நேரங்களில் உங்கள் வேலை உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான சிறந்த வழி, மெதுவாகச் சென்று, உங்களுடைய மற்ற பகுதிகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதைக் கேட்பது those மற்றும் அந்த துண்டுகள் அனைத்தும் எவ்வாறு இணைந்து வாழ முடியும் என்பதைக் கண்டறிதல்.

"வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையை நான் நம்பவில்லை, வேலை-வாழ்க்கை கலவையை நான் நம்புகிறேன்: உங்கள் வேலையை உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கை மற்றும் ஆர்வங்களுடன் கலக்கவும்" என்று டாக்டர் உட்டி கூறுகிறார். "ஆரோக்கியமான வழியில் அவற்றை ஒன்றாகக் கலப்பதற்கான வழிகளை நீங்கள் கண்டால், நீங்கள் நன்றாகச் செய்ய முடியும் என்று நான் நினைக்கிறேன். நீங்கள் ஒரு பயணத்திற்குச் செல்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் நினைப்பது அதன் வேலைப் பக்கம்தான், நிச்சயமாக நீங்கள் எரிக்கப் போகிறீர்கள். ”

இந்த எல்லா கேள்விகளுக்கும் நீங்கள் ஆம் என்று பதிலளித்திருந்தால், இங்கே நீங்கள் ஆபத்தில் இருக்கக்கூடும்: நீங்கள் விரும்பும் நபர்களுடன் தரமான நேரம், உங்கள் தனிப்பட்ட ஆரோக்கியம் மற்றும் மகிழ்ச்சி மற்றும் அலுவலகத்திற்கு வெளியே வாழும் வாழ்க்கையுடன் வரும் மற்ற அனைத்து சாகசங்களும். ஒரு உந்துதல் பணியாளராக இருப்பதில் தவறில்லை, ஆனால் நீங்கள் அனைவருமே இருக்க வேண்டாம்.

"உங்கள் ஆர்வம் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தாது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்" என்று டாக்டர் உட்டி எச்சரிக்கிறார். "நீங்கள் பின்வாங்கி மதிப்பீடு செய்ய முடியாவிட்டால், நீங்கள் எவ்வாறு செயல்படுகிறீர்கள் என்று பாருங்கள், அந்த சிந்தனை நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் டிரெட்மில்லில் இருக்கிறீர்கள். நீங்கள் வேறொருவரின் வேகத்தில் ஓடுகிறீர்கள், பின்னர் வெற்றி பெறுவது கடினம். ”

நாளை உங்கள் வேலையை விட்டு வெளியேற வேண்டும் என்று நான் கூறவில்லை, ஆனால் உங்கள் சொந்த விதிமுறைகளில் முன்னேற வழிகளைக் கண்டறியவும். ஏற்கனவே அதிகமாக பணியாற்றிய எங்கள் சமூகத்தில், நீங்கள் போட்டித்தன்மையுடன் இருக்க வேண்டும் - ஆனால் அது உங்களைத் தடுக்காது. மன அழுத்தத்திற்குள்ளான, மகிழ்ச்சியற்ற, அல்லது எரிந்த தொழிலாளியாக மாறுவது யாருக்கும் உதவாது, குறிப்பாக உங்கள் முதலாளி அல்ல.

எனவே, நீங்கள் உங்களுக்கு எதிராகவோ அல்லது உங்களுக்காகவோ செயல்படுகிறீர்களா?