இந்த கடந்த ஆண்டு, ஒவ்வொரு மாதத்திற்கும் வித்தியாசமான 12 30-நாள் சவால்களுக்கு நான் உறுதியளித்தேன், மேலும் என்னைப் பின்பற்றுவதற்காக, அதை உலகிற்கு அறிவித்தேன்.
இப்போது நான் இங்கு இருக்கிறேன், எட்டு சவால்களை சமாளித்துள்ளேன்: நான் ஒவ்வொரு நாளும் உழைத்திருக்கிறேன், ஒவ்வொரு நாளும் நியூயார்க்கரைப் படித்திருக்கிறேன், ஒவ்வொரு நாளும் இரவு உணவு சமைக்க நான் சவால் விட்டேன், ஒவ்வொரு படத்தையும் எடுத்துள்ளேன் நாள், நான் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு நண்பரை அழைத்திருக்கிறேன், நான் ஒரு இலவச மாதத்தை அனுபவித்துள்ளேன், தினசரி பத்திரிகைக்கு என்னை சவால் விட்டேன், இப்போது, என் ஒன்பதாவது மாதத்தில், நான் ஒவ்வொரு நாளும் பியானோ வாசிப்பேன் - நான் புகலிடமான ஒன்று நான் சிறுவனாக இருந்ததால் செய்யவில்லை. நான் அதை உண்மையிலேயே நேசிக்கிறேன்!
இன்னும் மூன்று மாதங்கள் உள்ள நிலையில், இந்த தனிப்பட்ட சவால்களிலிருந்து நான் கற்றுக்கொண்டேன், அது ஏற்கனவே என் வாழ்க்கையில் எதிரொலிக்கிறது. எனக்கு இன்னும் நிறைய பாடங்கள் உள்ளன என்று நான் உறுதியாக நம்புகிறேன், இங்கே என் வாழ்க்கையை நான் எவ்வாறு அணுகுவது என்பதை ஏற்கனவே மாற்றிக்கொண்டிருக்கும் ஆறு:
1. உயர் மற்றும் குறைந்த சாதனைகளைக் கண்டறியவும்
எனது “ஒவ்வொரு நாளும் ஓடு” சவாலின் போது, அந்த பயிற்சியைப் பெறுவதற்கு நான் எப்போதும் உற்சாகமாக இல்லை என்பதை விரைவாக உணர்ந்தேன். ஆனாலும், நான் ஒவ்வொரு பிற்பகலிலும் வெளியே சென்று அதைச் செய்தேன் others மற்றவர்களை விட சில நாட்கள் நீண்ட நேரம் (சில நாட்கள் விட நீண்ட நேரம் பிறர்). ஆனால், அது அப்படியல்ல. எல்லாவற்றையும் ஒரு சாதனையாக தகுதி பெறுவதற்காக வீட்டிற்கு எழுத ஒரு நிகழ்வாக இருக்க வேண்டியதில்லை.
இதேபோல், பதவி உயர்வு என்பது அலுவலகத்தில் கொண்டாடத்தக்க ஒரே ஒரு சாதனை அல்ல. மாறுபட்ட வடிவங்கள் மற்றும் அளவுகளின் வெற்றிகளால் தொழில் நிரப்பப்படுகிறது. எங்கள் தலைப்பு அல்லது இழப்பீடு எப்போது மாறுகிறது என்பதை நாங்கள் கவனிக்க முனைகிறோம், ஆனால் உங்களைப் பற்றி பெருமைப்படுவதற்கு எண்ணற்ற வாய்ப்புகள் உள்ளன.
ஒரு கூட்டத்தில் நீங்கள் மதிப்பைச் சேர்க்கும்போது, வாடிக்கையாளரின் குறிக்கோள்களை குறுகிய வரிசையில் பூர்த்திசெய்யும்போது, சக ஊழியருடன் நல்ல சிரிப்பு இருக்கும்போது, புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக் கொள்ளும்போது, உங்கள் வெற்றியை அறிவிக்கக் காத்திருக்காமல் சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள் ஊழியர்கள் கூட்டம்.
2. இதை செய்யுங்கள்
ஒலி சாதாரணமா? இது. ஆனால் அதுவும் உண்மை . எனது பல சவால்களின் போது, ஏதாவது கடினமாக உணர்ந்த நிகழ்வுகளை நான் அனுபவித்தேன், அல்லது நான் ஓய்வெடுக்க விரும்பினேன். ஆனால் ஒவ்வொரு முறையும் - எனது ஓவியம் மாதத்திலோ, அல்லது எனது நண்பர்களை அழைக்கும் மாதத்திலோ, நிச்சயமாக எனது இயங்கும் மாதத்திலோ - ஒரு சோதனையாக மாற்றுவதற்குப் பதிலாக அதற்காகச் செல்வதற்கான பலத்தை நான் சேகரித்தேன்.
ஒரு முடிவு, உரையாடல், எதிர்கொள்ள வேண்டிய பிரச்சினை அல்லது நண்பருடன் இணைவதற்கு தொலைபேசியை எடுப்பது போன்ற எளிய விஷயங்கள் எதுவாக இருந்தாலும் அவற்றை விட பெரியதாக மாற்றுவதன் மூலம் நாம் நம்மைத் தடுக்க முடியும்.
பழைய பழமொழியைப் பயன்படுத்த: எல்லோரும் செக்கர்ஸ் விளையாடும்போது சதுரங்கம் விளையாட வேண்டாம். அதிகப்படியான பகுப்பாய்வு தேவையற்ற தொழில் துயரங்களுக்கு வழிவகுக்கும். இது நேரம் எடுக்கும் மற்றும் அது சோர்வாக இருக்கிறது. ஒரு புதிய திட்டத்திற்காக உங்கள் கையை உயர்த்துவதா அல்லது ஒரு சக ஊழியரை ஒரு உதவிக்காக அணுகுவது குறித்து வேதனைப்படுவதற்கு பதிலாக, அதற்குச் செல்லுங்கள்.
பொதுவாக, மிக மோசமான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் வேண்டாம் என்று சொல்லப்படுவீர்கள். எனவே அடுத்த முறை நீங்கள் எதையாவது மறுபரிசீலனை செய்யும்போது, நீங்கள் வேதனைப்படுகிறீர்கள், உங்கள் இலக்கை அடையும்போது நீங்கள் எவ்வளவு நன்றாக உணருவீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள், அதைச் செய்யுங்கள்.
3. உங்கள் இலக்குகளை பூர்த்தி செய்ய உங்களுக்கு என்ன தேவை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
நான் எப்போதும் மெதுவான வாசகனாகவே இருக்கிறேன். ஆகவே, ஒரு நாளைக்கு ஒரு நியூயார்க்கர் கட்டுரையைப் படிக்க ஒரு சவாலில் இறங்கியபோது (பத்திரிகையின் சராசரி பகுதியின் நீளத்தின் அடிப்படையில் சிறிய சாதனைகள் எதுவும் இல்லை), நான் திட்டமிடப் போகிறேன் என்று எனக்குத் தெரியும்.
அன்றைய தினம் எனது கட்டுரையைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்காக காலையில் எனது ஸ்டேக் மூலம் வரிசைப்படுத்தினேன், பின்னர் எனது பயணம் தொடங்கியவுடன் படிக்க ஆரம்பித்தேன். எனது பத்திரிகையை நெடுவரிசைகளாக மடித்து வைத்துக் கொண்டு, நான் வேலைக்கு வருவதற்கு முன்பு என்னால் முடிந்த கதையை ஊறவைக்கிறேன். நான் கூட்டங்களுக்கு இடையில் படித்தேன், வீட்டிற்கு செல்லும் வழியில், மீண்டும் படுக்கைக்கு முன். உங்கள் இலக்குகளை நீங்கள் அடைய வேண்டியதைத் திட்டமிடுவது உண்மையில் அவற்றை நிறைவேற்றுவதற்கான முக்கியமாகும்.
வெற்றி என்பது உங்களை அறிந்து கொள்வதைப் பொறுத்தது. இது வெளிப்படையாகத் தோன்றலாம், ஆனால் நீங்கள் ஒரு காலை நபராக இருந்தால், கூட்டத்திற்கு முந்தைய இரவு வரை முக்கிய அறிக்கையைப் படிக்க காத்திருக்க வேண்டாம். வெவ்வேறு நபர்களுக்கு அவர்களின் சிறந்த வேலையைச் செய்ய வெவ்வேறு விஷயங்கள் தேவை. உங்கள் உச்சத்தில் செயல்பட எது உதவுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொண்டு அதற்கேற்ப திட்டமிடுங்கள்.
நிறைய தூக்கம் வேண்டுமா? ஒரு குறிப்பிட்ட வகை வேலையை விரும்புகிறீர்களா? அமைதியான அறையில் சிறப்பாக வேலை செய்யலாமா? சில சக ஊழியர்களால் ஈர்க்கப்பட்டதா? சிறந்த முறையில் செயல்பட உதவும் பல கூறுகள் உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் உள்ளன. அவை என்ன என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
4. உதிரி தருணங்களைக் கைப்பற்றுங்கள்
இங்கே ஐந்து நிமிடங்கள் (ஒரு கிளையன்ட், என் குழந்தைகள், ஒரு புதுப்பித்து வரிசையில் அல்லது பல் மருத்துவருக்காக காத்திருப்பது) மற்றும் அங்கு ஐந்து நிமிடங்கள் எவ்வாறு சேர்க்கப்படுகின்றன என்பது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. சில செயல்களுக்கு ஒரே நேரத்தில் ஒரு பெரிய பகுதி தேவைப்படுகிறது, மற்றவை தேவையில்லை. உதாரணமாக, நான் ஒவ்வொரு நாளும் ஓடும்போது, தொடக்கத்திலிருந்து முடிக்க எனக்கு ஒரு நல்ல மணி நேரம் தேவைப்பட்டது; ஆனால் எனது நியூயார்க்கர் சவாலின் போது, நான் நாள் முழுவதும் மீண்டும் மீண்டும் ஒரு கட்டுரைக்கு வர முடியும், எனவே நான் அதை ஒரே நேரத்தில் சமாளிக்க வேண்டியதில்லை.
சில நிமிடங்கள் வேலை செய்யும் போது, அவற்றை எண்ணுங்கள். உங்கள் அடுத்த சந்திப்பு வரை பேஸ்புக் (மீண்டும்) மூலம் ஸ்க்ரோலிங் செய்வதற்குப் பதிலாக, மேலே சென்று குறைந்த தொங்கும் பழத்தை சமாளிக்கவும்: அந்த மின்னஞ்சலை வெளியேற்றவும், ஆவணத்தை மற்றொரு வாசிப்பைக் கொடுங்கள், உங்கள் அடுத்த அழைப்பிற்குத் தயாராகுங்கள் அல்லது பிடிக்க மண்டபத்திலிருந்து விரைவாக நடந்து செல்லுங்கள் ஒரு சக ஊழியருடன்.
உங்கள் நேரத்தை நன்கு பயன்படுத்துவதால் உங்களுக்கு அதிக நேரம் கிடைக்கும்! நீங்கள் செய்ய வேண்டிய பட்டியலில் இருந்து இன்னும் ஒரு உருப்படி குறிக்கப்பட்டிருப்பதை நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள்.
5. உங்கள் வழக்கத்தை மாற்றவும்
ஒவ்வொரு இரவும் வீட்டில் இரவு உணவை சமைப்பதில் ஈடுபடுவதன் மூலம், நானும், தற்செயலாக, எனது காலை வழக்கத்தை மாற்றுவதில் உறுதியாக இருந்தேன். நான் வழக்கமாக எழுந்தபின் முதல் விஷயத்தை பொழிந்தாலும், அதற்கு பதிலாக நான் இரவு உணவைத் தயாரிப்பதற்காக சமையலறைக்குச் செல்வதன் மூலம் என் நாட்களைத் தொடங்கினேன். மேலும், அந்த சுவிட்சைப் பற்றி தயங்கினாலும், அதிகாலையில் மூளைச்சலவை மற்றும் திட்டமிடல் அமர்வை நேசித்தேன். இது இப்போதே என்னை உற்பத்தி செய்ய வைத்தது, அன்றைய தினம் எனக்கு ஒரு உண்மையான கைப்பிடி இருந்தது போல.
கற்றுக்கொண்ட பாடம்: மாற்றம் விஷயங்களை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்து உங்கள் கால்விரல்களில் வைத்திருக்கலாம். நேர்மையாக இருக்கட்டும். ஒவ்வொரு நாளும், வேலையில் உள்ள ஒவ்வொரு விஷயத்தையும் பற்றி அறிந்து கொள்வது மிகவும் கடினம்.
ஆனால் அலுவலகத்தில் வெற்றி பெறுவதற்கு பெரும்பாலும் ஒரு வாய்ப்பு வரும்போது குதிக்கத் தயாராக இருக்க வேண்டும்.
ஒரு சிறிய மாற்றத்தால் நீங்கள் அந்த பெப்பைத் திரும்பப் பெற வேண்டிய ஊக்கத்தை சேர்க்க முடியும், எனவே நீங்கள் மீண்டும் உற்சாகமடைந்து உங்கள் சிறந்த வேலையைச் செய்ய முடியும். புதிய வழக்கத்தைப் பயன்படுத்தக்கூடிய உங்கள் நாளின் பகுதிகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். நீங்கள் எப்போதும் ஒரே சகாக்களுடன் மதிய உணவைப் பிடிக்கிறீர்களா? அல்லது உங்கள் மேஜையில் எப்போதும் சாலட் சாப்பிடுகிறீர்களா?
வேண்டுமென்றே மற்றும் மனசாட்சியுள்ள மாற்றங்களைச் செய்வது புதிய உரையாடல்களுக்கு வழிவகுக்கும், அதிகரித்த தன்மை மற்றும் இறுதியில் உங்கள் தொழில்முறை தசைகளை வெவ்வேறு வழிகளில் வளையச்செய்ய அதிக வாய்ப்புகள்.
6. நீங்கள் ஏன் ஏதாவது செய்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்
இது இதுவரை சிறந்த பாடமாக இருக்கலாம். எனது நோக்கம் என்னவென்று எனக்குத் தெரியாவிட்டால், நான் மிகவும் உறுதியுடன் உணரவில்லை. எனது சமையல் சவாலின் போது, எனது குறிக்கோள் என்னவென்று எனக்குத் தெரியவில்லை. நான் அதை அமைக்கும் போது, புதிய சமையல் வகைகளை சமைக்கும் யோசனை எனக்கு பிடித்திருந்தது - ஆனால் நான் அதை “ஒரு நாளைக்கு ஒரு புதிய செய்முறையை முயற்சிக்கவும்” சவாலாக அமைக்கவில்லை. எனவே, தவிர்க்க முடியாமல், ஒவ்வொரு இரவும் ஒரு வீட்டில் உணவை சமைப்பதற்கு அது பாய்கிறது; இதன் பொருள் நான் உண்மையில் புதிய சமையல் குறிப்புகளை அதிகம் முயற்சிக்கவில்லை.
எனது நோக்கம் என்னவென்று எனக்குத் தெரியாததால், மாதத்தில் ஆழமாகிவிட்டதால் நான் குறைவான உறுதிப்பாட்டை உணர்ந்தேன். இது நன்றாக இருந்தது, ஆனால் உற்சாகமாக இல்லை. மற்றும் அபராதம் பிளேக்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. மற்றும் பிளேக்கள் வெளியேறுவதற்கு வழிவகுக்கும்.
நோக்கத்தை அடையாளம் காணவும். நீங்கள் ஒரு புதிய திட்டத்தில் இறங்கும்போது அல்லது ஒரு புதிய பொறுப்பை ஏற்க முன்வந்தால், உங்கள் குறிக்கோள் என்ன என்பதை அறிவது முக்கியம். உங்களிடம் கேட்கப்பட்டதால்தான் முறையான வழிகாட்டல் திட்டத்திற்கு ஆம் என்று சொல்கிறீர்களா, அல்லது நீங்கள் பெற விரும்பும் குறிப்பிட்ட ஏதாவது இருக்கிறதா? பிந்தையவர் என்றால், நீங்கள் அனுபவத்தை அனுபவித்து அர்த்தத்தை உருவாக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது; முன்னாள் என்றால், நீங்கள் முதல் வாய்ப்பில் இருந்து விலகுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். நீங்கள் ஒரு இலக்கை நிர்ணயிக்கும் போது தேவையான பணிகள் கூட பலனளிக்கும் என்பதை உங்களுக்குச் சொல்லுங்கள் it அது எதுவாக இருந்தாலும் சரி.
இந்த 30 நாள் சவால்களின் பயன் என்ன? ஒரு மாதத்திற்கு நீங்கள் எதையும் செய்ய முடியும் என்பது ஒரு மதிப்புமிக்க நினைவூட்டல். கூடுதலாக, இந்த அமைப்பு என்னை 30 நாட்களுக்கு நிறைய விஷயங்களைச் செய்ய அனுமதிக்கிறது-அவற்றில் ஏராளமான விஷயங்கள் இந்த கட்டமைப்பின்றி நான் நேரத்தைச் செய்திருக்க மாட்டேன். கடந்த எட்டு மாத காலப்பகுதியில், நான் என்ன விரும்புகிறேன், என்ன செய்ய முடியும், என் முன்னுரிமைகள் என்ன என்பதைப் பற்றி ஒரு டன் கற்றுக்கொண்டேன் - இன்னும் வர இன்னும் இருக்கிறது!
உங்களுக்கு சரியான சவால் என்ன? நீங்கள் என்ன கற்றுக்கொள்வீர்கள்? ட்விட்டரில் என்னுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்!
