Google ஃபிட் என்பது அண்ட்ராய்டு ஸ்மார்ட்போன்கள் மற்றும் கூகிள் ஸ்மார்ட்வாக்க்களால் இயங்கும் ஒரு ஃபிட்னஸ் டிராக்கிங் பயன்பாடாகும். அது தானாக நடைபயிற்சி, ஓடுதல் மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுதல் ஆகியவற்றைக் கண்காணிக்கலாம், மேலும் வலிமை பயிற்சி, சர்க்யூட் பயிற்சி, குத்துச்சண்டை மற்றும் கர்லிங் போன்ற உடற்பயிற்சிகளை கைமுறையாக கண்காணிக்க முடியும்.
உங்கள் wearable ஒரு இதய துடிப்பு மானிட்டர் இருந்தால், Google ஃபிட் என்று கண்காணிக்கும். 2018 ஆம் ஆண்டில், அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் (AHA) மற்றும் உலக சுகாதார அமைப்பு ஆகியோருடன் கூகிள் இணைந்து செயல்படுகிறது.
மூவ் மினிட்ஸ் மற்றும் ஹார்ட் பாயிண்ட்ஸ் என்று அழைக்கப்படும் இந்த இரண்டு இலக்குகள், உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தக்கூடிய நடவடிக்கைகள் குறித்த AHA பரிந்துரைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டுள்ளன. AHA மிதமான உடற்பயிற்சி வாரத்திற்கு 150 நிமிடங்கள் பரிந்துரைக்கிறது, 75 நிமிடங்கள் தீவிர உடற்பயிற்சி, அல்லது இரண்டு கலப்பு இரண்டும். நாளொன்றுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு நீங்கள் பிரம்மமாக நடக்க விரும்பினால், இலக்கை அடைவீர்கள்.
Google Fit இல் நிமிடங்களையும் ஹார்ட் புள்ளிகளையும் நகர்த்துவதற்கு இவை மொழிபெயர்க்கின்றன, ஒவ்வொன்றும் தினசரி இலக்கை கொண்டுள்ளது. இதய புள்ளிகள் ஒரு வார குறிக்கோளாக இருக்கும், எனவே ஒரு நாள் உங்கள் குறியை நீங்கள் இழந்தால், அதை அடுத்ததாக செய்யலாம்.
நிமிடங்கள் நகர்வது சரியாக உள்ளது; அது ஒரு தீவிரமான பயிற்சி அல்லது ஒரு குறுகிய நடை என்று நாள் முழுவதும் உங்கள் இயக்கங்களின் எண்ணிக்கை. அன்றாட குறிக்கோளை அடைய வேண்டுமென்றால், அதை எடுப்பதற்குப் பதிலாக, மாடிகளைப் போன்ற ஒரு பொருளைப் பெறுவீர்கள்.
இதய புள்ளிகள் மிதமிஞ்சிய ஆழ்ந்த செயல்களைச் செய்வதன் மூலம் சம்பாதிக்கின்றன. இரு குறிக்கோள்களுக்கும், ஒவ்வொரு நிமிடத்திற்கும் ஒரு உடற்பயிற்சியைப் பெறுவீர்கள். நீங்கள் இயங்கும் இரட்டை ஹார்ட் புள்ளிகளை சம்பாதிக்க முடியும் மற்றும் பிற தீவிர நடவடிக்கைகள்.
இயல்புநிலையாக, உங்கள் ஆரம்ப இலக்குகள் 30 நிமிட நிமிடங்கள் மற்றும் ஒரு நாளைக்கு 10 ஹார்டு புள்ளிகள் இருக்கும், இது உங்கள் செயல்பாட்டின் அடிப்படையில் Google ஃபிட் தொடர்ச்சியாக சரிசெய்யப்படும். உங்கள் குறிக்கோள்களை நீங்கள் எவ்வாறு சந்திக்கிறீர்கள், மீறுவது அல்லது வீழ்ச்சியடைவது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் உங்கள் குறிக்கோளை குறைப்பது அல்லது உயர்த்துவது பற்றிய விழிப்புணர்வு உங்களுக்கு கிடைக்கும்.
உங்கள் ஸ்மார்ட்போன் அல்லது ஸ்மார்ட்வாட்சில் Google ஃபிட் பயன்பாட்டின் முக்கிய திரையில் உங்கள் புள்ளிவிவரங்கள் காட்டப்படும். Google ஃபிட் வாட்ச் முகத்தை நீங்கள் பதிவிறக்கலாம், இதனால் நீங்கள் நேரத்தைச் சரிபார்க்கும் ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் இலக்கை முன்னேற்றம் பார்க்க முடியும்.
உங்கள் Google ஃபிட் இலக்குகளை நிர்வகிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள், தரவு & மேலும்
உங்கள் Google ஃபிட் சுயவிவரம் உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளையும் உங்கள் பாலினம், பிறந்த நாள், எடை மற்றும் உயரம் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியுள்ளது. தட்டவும் விவரம் பிரதான திரையின் அடிப்பகுதியில் இந்தத் தகவலைப் பார்க்கவும் சரி செய்யவும்.
உங்கள் இலக்குகளை திருத்த
-
தட்டவும் விவரம்.
-
தட்டவும் கீழ்நோக்கிய அம்புக்குறி அடுத்ததாக நிமிடங்கள் நகர்த்து அல்லது ஹார்ட் பாயிண்ட்ஸ்.
-
பயன்படுத்த பிளஸ் மற்றும் கழித்தல் இலக்குகளை மாற்றுவதற்கான சின்னங்கள்.
Nike +, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, ஸ்லீப் அண்ட் அண்ட்ராய்டு மற்றும் இன்னும் பல பிற பயன்பாடுகள் மூலம் Google ஃபிட்டை இணைக்கலாம். Google ஃபிட் மூலம் பணிபுரியும் Google Play பயன்பாடுகள் குறித்த ஒரு பிரிவு உள்ளது, எனவே உங்கள் விருப்பமான ஒன்று அவர்கள் மத்தியில் இருக்கிறதா அல்லது புதிதாக ஒன்றை கண்டறிய முடியுமா என்பதைக் காணலாம்.
Google ஃபிட்டில் பயன்பாட்டை இணைக்க, அந்த பயன்பாட்டைத் திறந்து, அதன் அமைப்புகளுக்கு செல்க. நிலையான பெயரிடும் மரபுகள் எதுவும் இல்லை (இன்னும் குறைந்தபட்சம் இல்லை) எனவே "பிற பயன்பாடுகளை இணைக்க", "இணைப்பு சேவைகள், பயன்பாடுகள் & சாதனம்" அல்லது அதைப் போன்ற ஏதாவது ஒன்றைத் தேடுங்கள். சந்தேகத்தில், நீங்கள் பயன்படுத்தும் பயன்பாட்டின் சரியான அமைப்பைக் கண்டறிய Google ஐப் பயன்படுத்தவும்.
இணைக்கப்பட்ட பயன்பாடுகளைப் பார்க்க அல்லது பயன்பாட்டைத் துண்டிக்கவும்:
-
தட்டவும் விவரம் பின்னர் அமைப்புகள் சின்னம்.
-
தட்டவும் இணைக்கப்பட்ட பயன்பாடுகளை நிர்வகிக்கவும்.
-
நீங்கள் காண்பீர்கள் Google ஃபிட் பயன்பாடுகள் & சாதனங்கள்.
-
இணைக்கப்பட்ட பயன்பாடுகளின் முழு பட்டியலைப் பார்க்க, சொட்டு கீழே அம்புக்குறியைத் தட்டவும் எல்லா பயன்பாடுகளும் சாதனங்களும்.
-
Google ஃபிட் மற்றும் மற்றொரு பயன்பாட்டிற்கு இடையில் தரவைப் பகிர்வதை நிறுத்த, பட்டியலில் உள்ள பயன்பாட்டின் பெயரைத் தட்டவும் துண்டி.
-
தட்டவும் துண்டி பாப் அப் செய்தியில்.
ஒரு குறிக்கோள், குறிக்கோள் முன்னேற்றம் மற்றும் செயல்பாடு குறிப்புகள் மற்றும் புதிய அம்சங்களைப் பற்றிய விழிப்பூட்டல்கள் ஆகியவற்றை முடிக்கையில் நீங்கள் தேர்வுசெய்யக்கூடிய ஒரு சில அறிவிப்புகளும் உள்ளன.
ஒவ்வொரு மைல் அல்லது அரை மைல்களிலிருந்தும் ஒவ்வொரு 10 நிமிடங்களுக்கு அல்லது 30 வினாடிகளிலும் நீங்கள் பேசும் அறிவிப்புகளை இயக்கலாம்.
