நம்மில் பலருக்கு, தொழில் என்பது நம் வாழ்வில் முன்னுரிமை அளிக்கிறது. நாங்கள் எங்கள் வேலைகளைப் பற்றி ஆழமாகக் கவனித்துக்கொள்கிறோம், தொடர்ந்து அதிக அளவில் வெற்றிபெற கடினமாக உழைக்க நம்மைத் தூண்டுகிறோம். நாங்கள் எங்கள் வேலையைப் பற்றி மிகவும் அக்கறை கொள்கிறோம், அது எங்கள் அடையாளத்திலும் சுய உருவத்திலும் பதிந்துவிடும்.
இருப்பினும், இந்த வேலை-முதல் மனநிலை அதன் குறைபாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. தொழில் சார்ந்தவர்களாக இருப்பதில் நம்மைப் பெருமைப்படுத்துபவர்கள், நம் வேலைகளில் மூடிமறைக்கப்படுவதோடு, உணர்ச்சிபூர்வமாக முதலீடு செய்ய முடியும், இது நமது ஒட்டுமொத்த மகிழ்ச்சியையும் மனநிலையையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.
உங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றி அக்கறை கொள்வதில் தவறில்லை என்றாலும், உங்கள் உணர்வுகளையும் நடத்தைகளையும் கட்டுப்படுத்த வேலையை அனுமதிக்கும்போது சிக்கல்கள் எழுகின்றன. உங்கள் தொழில்முறை அடையாளத்தில் நீங்கள் மிகவும் உணர்ச்சிவசப்பட்டு முதலீடு செய்யப்படுகிறீர்கள் எனில், அது உங்களை உயர்த்துவதை விட அதிகமாக உங்களை வீழ்த்தும்போது ஒரு புள்ளி வரும்.
இது உங்களுக்கு நிகழும் முன், இந்த அறிகுறிகளைத் தேடுங்கள், இது பின்வாங்குவதற்கும் சில முன்னோக்குகளைப் பெறுவதற்கும் நேரம் என்பதைக் குறிக்கும்.
1. நீங்கள் விமர்சனத்தை உள்வாங்குகிறீர்கள்
உங்கள் மேற்பார்வையாளர் அல்லது சக ஊழியர்கள் உங்களுக்கு ஆக்கபூர்வமான, ஆனால் கேட்க கடினமான-பின்னூட்டங்களை வழங்கும்போது நீங்கள் முடங்கிப் போயிருக்கிறீர்களா?
சில நேரங்களில், கருத்துக்களை விமர்சனமாக கேட்கிறோம். ஒரு அறிக்கையில் உங்கள் கண்டுபிடிப்புகளை காப்புப் பிரதி எடுக்க உங்கள் முதலாளி தரவைக் கேட்கும்போது, நீங்கள் ஒரு மோசமான வேலையைச் செய்துள்ளீர்கள் அல்லது பதவி உயர்வுக்கு நீங்கள் தகுதியற்றவர் என்று அர்த்தமல்ல. விமர்சனம் தோல்வியைக் குறிக்கவில்லை; மாறாக, இது பெரும்பாலும் உங்களை நீங்களே தள்ளிக்கொண்டு புதிய சவால்களை எடுத்துக்கொள்வதற்கான அறிகுறியாகும்.
தற்காப்புடன் செயல்படுவதற்குப் பதிலாக, அது என்ன என்பதற்கான கருத்தை ஏற்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்: அடுத்த முறை கற்றுக் கொள்ளவும் சிறப்பாகச் செய்யவும் ஒரு வாய்ப்பு. உண்மையில், பல மேலாளர்கள் ஒருபோதும் தவறு செய்யாதவர்கள் மீது ஆக்கபூர்வமான விமர்சனங்களுக்கு விரைவாகவும் தொழில் ரீதியாகவும் பதிலளிக்கக்கூடிய ஊழியர்களை மதிக்கிறார்கள்.
2. நீங்கள் உங்களுடன் வேலைக்குச் செல்லுங்கள்
நீங்கள் ஒவ்வொரு மாலையும் ஒரு பாதுகாப்பு போர்வை போல உங்கள் வேலை மடிக்கணினியை வீட்டிற்கு இழுத்துச் சென்றால், நண்பர்களுடன் இரவு உணவிற்கு நடுவில் மின்னஞ்சல்களை வெறித்தனமாக சோதித்துப் பார்த்தால், அல்லது வரும் வேலைகளுக்கு ஆதரவாக குடும்ப சந்திப்புகளைத் தவிர்த்துவிட்டால், உங்கள் வேலையை உங்கள் ஒட்டுமொத்தமாக முன்வைப்பதற்கான வாய்ப்புகள் நன்கு இருப்பது.
நிலையான வணிக நேரத்திற்கு வெளியே உள்ள விஷயங்களைக் கண்காணிக்க உங்கள் வேலையைப் பற்றி அக்கறை கொள்ளும் போது, நீங்கள் செயலில் மற்றும் அர்ப்பணிப்புடன் (மற்றும் சில நேரங்களில் அவசியம்) என்பதை வெளிப்படுத்த ஒரு சிறந்த வழியாகத் தெரிகிறது, அவ்வாறு மீண்டும் மீண்டும் செய்வது அதன் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கும். உங்கள் வேலை வாழ்க்கையை பராமரிக்க இது முற்றிலும் அவசியம்
சமநிலை your உங்கள் தனிப்பட்ட நல்லறிவு மற்றும் உங்கள் தொழில்முறை கூர்மை. வேலைக்குப் பிறகு நீங்கள் முழுமையாக துண்டிக்க முடியாவிட்டால், எரிவதைத் தவிர்ப்பதற்கான ஆரோக்கியமான வழியை எவ்வாறு வீட்டிற்கு கொண்டு வருவது என்பதை அறிக. (அதை எப்படி செய்வது என்பது பற்றி இங்கே அதிகம்.)
3. நீங்கள் உயர் அழுத்த சூழ்நிலைகளில் புரட்டுகிறீர்கள்
இன்றைய வேகமாக நகரும் பணியிடத்தில், திட்டங்கள் மாறுகின்றன, நிறுவனங்கள் முன்னிலைப்படுத்துகின்றன, மேலும் உங்கள் அணியின் முன்னுரிமைகள் தினசரி சரிசெய்யப்படலாம். அலுவலகத்தில் அந்த மாற்றங்கள் நிகழும்போது நீங்கள் அதிகமாகவோ, முடங்கிப்போயிருந்தாலோ அல்லது முற்றிலுமாக வீசப்பட்டதாகவோ உணர்ந்தால், இடைநிறுத்தம் செய்யுங்கள்.
எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் குழு ஒரு பெரிய திட்டத்தின் நடுவில் இருப்பதாகக் கூறலாம், யாரோ ஒருவர் தனது இரண்டு வார அறிவிப்பைக் கொடுக்கிறார். நீங்கள் ஒரு வியத்தகு, வானம்-வீழ்ச்சி முறையில் செயல்படலாம். நீங்கள் ஒரு நாள்பட்ட மக்களை மகிழ்விப்பவராக இருந்தால், நீங்கள் பீதியைத் தொடங்கி, அனைத்து தளர்வான முனைகளையும் நீங்களே எடுத்துக்கொள்வதற்கான பொறுப்பை ஏற்றுக் கொள்ளலாம், உங்கள் வார இறுதித் திட்டங்களை 12 மணிநேர நாட்களில் தியாகம் செய்யலாம். உங்கள் முறைகளுக்கு மற்றவர்கள் உதவ அல்லது உடன்பட முயற்சிக்கும்போது, நீங்கள் அவற்றைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள். ஆனால் மைக்ரோமேனேஜிங் மற்றும் கட்டுப்பாட்டை ஒருங்கிணைப்பதன் மூலம், உங்கள் அணியின் செயல்பாட்டு திறனை நீங்கள் உண்மையில் கட்டுப்படுத்துகிறீர்கள் . முன்னோக்கு இல்லாமல், உங்கள் வெற்றியை சமரசம் செய்யக்கூடிய மோசமான முடிவுகளை எடுப்பீர்கள்.
இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில், ஒரு படி பின்வாங்கி, நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியாத பல விஷயங்கள்-வேலையிலும் வாழ்க்கையிலும் உள்ளன என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பது உங்கள் எதிர்வினைகளை மாஸ்டர் செய்ய கற்றுக்கொள்ளுங்கள்: உங்கள் சக ஊழியரின் புதிய வேலையில் நன்றாக வாழ்த்துங்கள், உங்கள் முதலாளியுடன் ஒரு உறுதியான மாற்றம் திட்டத்தை செயல்படுத்தவும், ஒரு குழுவாக திட்டத்தை வெற்றிகரமாக முடிப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
4. உங்கள் அடையாளம் உங்கள் வேலை தலைப்பு
நாம் அனைவரும் தொழில் வெற்றிகளையும் எங்கள் தொழில்முறை அடையாளங்களையும் மதிக்கிறோம். இருப்பினும், உங்கள் வேலையில் நல்லவராக இருப்பதில் மட்டுமே உங்கள் சுய மதிப்பைக் கட்டுப்படுத்துவது ஒரு சிக்கலாக மாறும்.
இது ஆழ்மனதில் தன்னை வெளிப்படுத்திக் கொள்ளலாம், எடுத்துக்காட்டாக, சூழலைப் பொருட்படுத்தாமல், தொடர்ந்து உங்கள் வேலையைப் பற்றிப் பேசலாம், அல்லது உங்களைப் பற்றி விவரிக்கும்படி கேட்கும்போது உங்கள் வேலை தலைப்பு மற்றும் பொறுப்புகளை விவரிக்க உடனடியாக குதித்து, உங்கள் நேரத்தை எவ்வாறு செலவிடுகிறீர்கள். ஆனால் உங்கள் அடையாளத்தை உங்கள் வேலை தலைப்புடன் மிக நெருக்கமாக இணைப்பதன் மூலம், உங்கள் முன்னோக்கு குறுகலாகி, உங்கள் வாழ்க்கையின் இந்த ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் முன்னேறுவதில் கவனம் செலுத்துகிறது, அதே நேரத்தில் பெரியதை புறக்கணிக்கிறது.
இது தெரிந்திருந்தால், உங்கள் வாழ்க்கையைத் தவிர்த்து, உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது என்ன என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு ஆரோக்கியமான முன்னோக்கைப் பெறுங்கள். உங்கள் திறமைகள் என்ன? உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை எவ்வாறு செலவிட விரும்புகிறீர்கள்? நீங்கள் என்ன காரணங்களைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள்? உங்கள் சுய மதிப்பு ஒரு வாழ்க்கைக்காக நீங்கள் செய்வதை விட அதிகமாக சமரசம் செய்யப்படுகிறது.
5. உங்கள் உறவுகள் பாறை
உங்கள் நண்பர்கள் அல்லது குறிப்பிடத்தக்கவர்கள் உங்கள் பணி பழக்கவழக்கங்களைப் பற்றி அவ்வளவு நுட்பமான நகைச்சுவைகளைச் செய்தால், அல்லது உங்கள் உறவுகள் அடிக்கடி வாதிடுவதாலோ அல்லது தூரத்தை அதிகரிப்பதாலோ வகைப்படுத்தப்பட்டால், அந்த பதற்றம் எங்கிருந்து வருகிறது என்பதை விசாரிக்கவும். உங்கள் உறவுகளில் நீங்கள் வேலை அழுத்தத்தை முன்வைக்க வாய்ப்புள்ளது.
வேலைகள் வந்து போகும் போது, உங்கள் உறவுகள் கடினமான திட்டுகள் மூலம் உங்களைத் தூண்டக்கூடிய உயிர்நாடியாகும். நீங்கள் மிகவும் அக்கறை கொண்டவர்கள் பொதுவாக உங்கள் பக்கத்தில் இருப்பார்கள், உங்களை ஆதரிப்பார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் your உங்கள் வேலையைப் பற்றி நீங்கள் எப்போதும் ஒரே மாதிரியாக சொல்ல முடியாது.
உங்கள் வேலையைப் பற்றி அக்கறை கொள்வது ஒரு பொறாமை தரக்கூடிய தரம் என்றாலும், உங்கள் வாழ்க்கையில் மிகவும் உணர்ச்சிவசமாக முதலீடு செய்வது உங்கள் தொழில்முறை மற்றும் தனிப்பட்ட குறிக்கோள்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இந்த அறிகுறிகளைக் கவனிப்பதன் மூலமும், அது துவங்குவதற்கு முன்பே எரிவதைத் தடுப்பதற்கான நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதன் மூலமும், உங்கள் வேலையில் உங்கள் உணர்ச்சி முதலீட்டின் அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க முடியும், இதன் மூலம் நீங்கள் ஒரு முழுமையான மட்டத்தில் வளர முடியும் your உங்கள் வாழ்க்கையில் மட்டுமல்ல.
