எனக்கு கிடைத்த மிகச் சிறந்த பணி ஆலோசனைகளில் ஒன்று-ஆம், அது என் தாயிடமிருந்து வந்தது-எனது மதிய நேரத்தை எடுத்துக் கொள்வதை உறுதிசெய்வது.
அலுவலகத்தில் பட் உடைக்கும் பல தொழில் வல்லுனர்களைப் போலவே, நான் என் மேஜையில் மதிய உணவை சாப்பிடும் ஆரோக்கியமற்ற பழக்கத்தை அடைந்துவிட்டேன், சூரிய ஒளியைப் பார்த்ததில்லை அல்லது 10 மணி நேரம் என் தோலில் வெளிப்புற காற்றை உணரவில்லை. சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, எனது ஒட்டுமொத்த மனநிலையிலும் ஒரு தாக்கத்தை நான் நிச்சயமாக கவனிக்க ஆரம்பித்தேன்.
எனவே, ஜனவரி மாதத்தில் நான் ஒரு புதிய வேலையைத் தொடங்கிய முதல் நாளிலிருந்து, ஒவ்வொரு நாளும் எனது மதிய நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ள முடிவு செய்தேன். நீங்களும் வேண்டும்! நிச்சயமாக, குத்துக்களுடன் சில உருட்டல்களை அனுமதிக்கவும் - உங்கள் முதலாளி ஒரு நண்பகல் சந்திப்பைத் திட்டமிடுகிறார், நீங்கள் ஒரு நாள் இறுதி காலக்கெடுவை நோக்கிச் செல்கிறீர்கள் - ஆனால், பொதுவாக, அந்த மதிய நேர புத்துணர்ச்சியைக் கட்டுப்படுத்துவது உங்கள் உற்பத்தித்திறனை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு உறுதியான வழியாகும்., மனப்போக்கு மற்றும் நல்வாழ்வு.
எனவே, இந்த மணிநேரத்தை செலவழிக்க சில நல்ல வழிகள் யாவை, அதை பழுப்பு நிறமாகப் பிடிப்பதற்கும் பூங்காவில் ஒரு பெஞ்சைப் பிடிப்பதற்கும் அப்பால் (இது முற்றிலும் சிறந்த வழி)? இந்த ஐந்து ஆக்கபூர்வமான யோசனைகளில் ஒன்றைக் கொண்டு விஷயங்களை அசைக்கவும்.
1. மதிய உணவு நெட்வொர்க்கில் சேரவும்
“மதிய உணவு சாப்பிடுவோமா?” என்று எப்போதாவது கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்கள், இது ஒரு (இலவச!) ஆன்லைன் நெட்வொர்க், இது உங்கள் பகுதியில் உள்ள ஒருவருடன் வேலை வாரத்தின் போது மதிய உணவிற்கு பொருந்துகிறது. உங்கள் சென்டர் சுயவிவரத்தை இணைக்கவும், உங்கள் கிடைக்கும் தன்மை மற்றும் புவியியல் நெகிழ்வுத்தன்மையை வழங்கவும், தளத்தின் வழிமுறை உங்களுக்கு ஒத்த எண்ணம் கொண்ட மதிய உணவு கூட்டாளருடன் பொருந்துகிறது. உங்கள் நாளில் ஏற்கனவே கட்டமைக்கப்பட்ட இலவச நேரத்தைப் பயன்படுத்தி உங்கள் பிணையத்தை வளர்ப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும்.
தொடக்க GetLunched.com இதேபோன்ற கருத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது, ஆனால் இந்த விஷயத்தில் நீங்கள் இணைக்க விரும்பும் நபர்களுக்கு தனிப்பட்ட முறையில் அழைப்புகளை நீட்டிக்க முடியும், "நான் வாங்குகிறேன், " "நீங்கள் வாங்குகிறீர்கள்" அல்லது "50/50" என்று முன்மொழிகிறீர்கள். தளம் நேரடியாக குளிர் உணவகங்களுடன் இணைகிறது, எனவே உங்களிடம் உள்ளமைக்கப்பட்ட உரையாடல் ஸ்டார்டர் இருக்கும் (“இந்த இறால் சுருள்கள் எவ்வளவு பைத்தியம் சுவையாக இருக்கும்?”).
2. உங்கள் சக ஊழியர்களுடன் “மதிய உணவு சில்லி” விளையாடுங்கள்
நீங்கள் பணிபுரியும் நிறுவனத்தின் அளவைப் பொருட்படுத்தாமல், நீங்கள் ஒருபோதும் ஒரு மணிநேர உரையாடலை சந்தித்ததில்லை அல்லது சந்தித்த சக ஊழியர்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். நீங்கள் உங்களுக்காகவோ அல்லது ஒரு சிறிய நிறுவனத்திற்காகவோ பணிபுரிந்தாலும், நீங்கள் நேருக்கு நேர் சந்திக்காத வாடிக்கையாளர்கள் அல்லது விற்பனையாளர்கள் நிச்சயமாக உங்களிடம் உள்ளனர்!
எனவே, நான் "மதிய உணவு சில்லி" என்று அழைக்க விரும்பும் ஒரு சிறிய விளையாட்டை விளையாடுங்கள், மேலும் நீங்கள் நன்கு தெரிந்துகொள்ள விரும்பும் ஒருவருடன் உணவைப் பிடிக்க அழைப்பை விடுங்கள். உங்களிடம் பொதுவானது என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியாது அல்லது ஒரு சில க்யூபிகல் தூரத்தில் அமர்ந்திருக்கும் ஒருவரிடமிருந்து நீங்கள் என்ன கற்றுக் கொள்ளலாம்.
3. உங்கள் ஸ்மார்ட்போனில் தட்டவும்
உங்கள் பாக்கெட்டில் ஒரு மினி கணினி கிடைத்திருப்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்! உங்கள் மதிய உணவு நேரத்தில் சில வேடிக்கைகளையும் விளையாட்டுகளையும் புகுத்த இந்த பயன்பாடுகளில் ஒன்றை முயற்சிக்கவும்:
4. ஒரு நகங்களை பெறுங்கள்
மறுபுறம், உங்கள் மதிய உணவு நேரம் அனைத்து தொழில்நுட்பங்களிலிருந்தும் துண்டிக்கப்படுவதன் மூலம் உங்கள் மூளையை மறுதொடக்கம் செய்வதற்கான சிறந்த நேரமாகும் - எனவே, ஒரு நகங்களை அருகிலுள்ள ஆணி நிலையத்திற்குச் செல்லுங்கள்! (உங்களுக்கு பிடித்ததைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன்பு நூற்றுக்கணக்கான நெயில் பாலிஷ் நிழல்களை முயற்சிக்க OPI இன் இலவச பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தவும்.)
நீங்கள் புதுப்பிக்கப்பட்ட உங்கள் மேசைக்குத் திரும்புவீர்கள் - மேலும் புதிதாக ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட மற்றும் மெருகூட்டப்பட்ட நகங்கள் அந்த சக்தி-தொழில்முறை அதிர்வைக் கட்டுப்படுத்த உங்களுக்கு உதவுவது உறுதி. டெல்டேல் அசிட்டோன் வாசனை சிதற அனுமதிக்க போதுமான தாமத நேரத்தை விட்டுவிடுங்கள் your உங்கள் தனிப்பட்ட மதிய உணவு இடைவேளையில் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பது உங்கள் தனிச்சிறப்பு, ஆனால் நீங்கள் இருந்த இடத்தை ஒளிபரப்ப விரும்பவில்லை.
5. ஒர்க் அவுட்
உங்கள் மூளையையும் தசைகளையும் மதிய உணவு நேர பயிற்சி மூலம் ரீசார்ஜ் செய்ய அந்த 60 நிமிடங்களைப் பயன்படுத்தவும் - இது ஒரு அருமையான ஆற்றல் பூஸ்டர்! உங்கள் பணியிடத்திற்கு அருகில் ஒரு உடற்பயிற்சி கூடம் இருந்தால், உடைகள் மற்றும் உங்கள் ஹெட்ஃபோன்களின் மாற்றத்தை பேக் செய்து டிரெட்மில் அல்லது நீள்வட்டத்தில் வியர்வை விடுங்கள். (பேப்பர் ஷவர் மற்றும் TRESemme உலர் ஷாம்பு ஒரு மதிய பயிற்சிக்குப் பிறகு புத்துணர்ச்சி பெற எனக்கு பிடித்த தயாரிப்புகள்.)
அல்லது, ஜிம்மிற்கு அருகிலுள்ள வேலைத் துறையில் உங்களுக்கு அதிர்ஷ்டம் இல்லை என்றால், உங்கள் அலுவலகத்திற்கு அருகில் சிறந்த நடைபயிற்சி அல்லது பைக்கிங் வழிகளைக் கண்டுபிடிக்க MapMyRun.com ஐப் பாருங்கள் activity நீங்கள் செயல்பாடு மற்றும் தூரத்தின் வகையைத் தேடலாம், மேலும் ஒரு 3D ஃப்ளைஓவரைக் கூட காணலாம் பாதையின் வீடியோ.
நீங்கள் என்ன செய்தாலும் பரவாயில்லை! குறைந்தபட்சம் இந்த நாளின் மணிநேரத்திற்கு, இது உங்களைப் பற்றியது.
உங்கள் மதிய நேரத்தை செலவிட உங்களுக்கு பிடித்த படைப்பு வழி எது?
