நான் பிஸியாக இருப்பதற்கு பதிலாக என்ன சொல்வது - அருங்காட்சியகம்

பணியிடத்தில் “நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள்?” என்பதற்கான எங்கள் இயல்புநிலை பதில் பொதுவாக “நான் மன அழுத்தத்தில் இருக்கிறேன் / பிஸியாக / சோர்வாக / அதிக வேலை செய்கிறேன்.” போன்றவையாகும். நாங்கள் நேர்மையாக இருக்கிறோம்: வேலை செய்யும் பெரியவர்களில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவர்கள் மிகவும் எரிக்கப்படுகிறார்கள் அவர்கள் உடல்நலத்தை பாதிக்கும் என்று அவர்கள் கவலைப்படுகிறார்கள்.

இருப்பினும் அவ்வாறு சொல்வதில் மூன்று சிக்கல்கள் உள்ளன. முதலில், அது அதன் ஆற்றலை இழக்கிறது. ஆமாம், நீங்கள் அழுத்தமாக இருக்கிறீர்கள், எனவே நேற்று என்ன சொன்னீர்கள், அதற்கு முந்தைய வாரம் மற்றும் அதற்கு முந்தைய மாதம். இரண்டாவதாக, நீங்கள் அழுத்தமாக அல்லது பிஸியாக இருப்பதாகக் கூறுவது உண்மையில் உங்களை அதிக மன அழுத்தத்தையோ அல்லது பிஸியாகவோ உணர வைக்கிறது. மூன்றாவதாக, நாங்கள் ஒரு "பிஸியான வழிபாட்டை" உருவாக்கியுள்ளோம்: நீங்கள் வலியுறுத்தவில்லை அல்லது பிஸியாக இல்லாவிட்டால், நீங்கள் குறைந்து கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்று ஒரு கலாச்சார எதிர்பார்ப்பு உள்ளது.

எனவே, அதை நிறுத்துவோம். அடுத்த முறை நீங்கள் எப்படி செய்கிறீர்கள் என்று யாராவது கேட்கும்போது (இது நடக்கும், ஓ, அடுத்த இரண்டு மணி நேரத்தில்), சதுப்பு நிலத்தைப் பற்றி புகார் செய்ய வேண்டாம் - குறிப்பாக உங்கள் முதலாளி அல்லது நீங்கள் விரும்பும் சக ஊழியரிடமிருந்து கேள்வி வந்தால் ஈர்க்க. அதற்கு பதிலாக, இந்த ஐந்து பதில்களிலிருந்து தேர்வு செய்யவும்.

1. "நான் ஒரு உற்பத்தி நாள்."

நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் சக ஊழியர்கள் அல்லது முதலாளி உங்கள் அதிக பணிச்சுமையைப் பற்றி பேசவில்லை என்றால் நீங்கள் இன்னும் பலவற்றைச் செய்ய வேண்டும் என்று கருதுவார்கள், இந்த பதிலுக்குச் செல்லுங்கள். நீங்கள் இன்னும் நிறைய நடக்கிறது என்று நீங்கள் இன்னும் குறிக்கிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் அதைக் கையாளுகிறீர்கள் என்பதை நிரூபிக்கிறீர்கள். நீங்கள் செய்ய வேண்டிய பட்டியலில் உள்ள பெட்டிகளைச் சரிபார்த்து வேலை செய்வதிலும் நீங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறீர்கள் , இது அலுவலகத்தில் உள்ள அனைவரும் பாராட்டும். அதே கேள்விக்கு இதேபோன்ற உற்சாகமான பதில்களை வழங்க நீங்கள் அவர்களை ஊக்குவிப்பீர்கள்.

2. "நான் எக்ஸ் திட்டத்தில் வேலை செய்கிறேன் …"

சில நேரங்களில் நீங்கள் உற்பத்தி செய்யவில்லை. நீங்கள் ஒரு திட்டத்தால் தடுமாறலாம், அல்லது நீங்கள் எவ்வளவு செய்ய வேண்டும் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் அதிகமாக உணர்கிறீர்கள். இந்த விஷயத்தில், நிலைமைக்கு நேர்மறையான சுழற்சியை வைப்பது உங்களை காயப்படுத்தக்கூடும். நீங்கள் எப்படி செய்கிறீர்கள் என்று உங்களிடம் கேட்கும் நபருக்கு உதவ அதிகாரம் இருந்தால், சொல்லுங்கள், “நீங்கள் சோதனை செய்வதில் நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறேன்! நான் எக்ஸ் சிக்கலில் பணிபுரிகிறேன், உங்கள் நுண்ணறிவு / ஆதரவை நான் விரும்புகிறேன் … "

அவனால் அல்லது அவளுக்கு உதவ முடியாவிட்டால், ஒட்டிக்கொள்க, “நான் இந்த எக்ஸ் விஷயங்களில் வேலை செய்கிறேன். நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள்?"

3. "நான் இப்போது கொஞ்சம் அதிக சுமை கொண்டவன், ஆனால் எக்ஸ் முடிந்ததும் ஒரு வாரத்தில் விஷயங்கள் அமைதியாக இருக்கும் என்று நான் எதிர்பார்க்கிறேன்."

நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள் என்று கேட்பதில் யாராவது வெளிப்படையான நோக்கங்களைக் கொண்டிருக்கலாம் என்று நீங்கள் நினைக்கும் போது இது மிகவும் நல்லது (அதாவது, நீங்கள் அதிக வேலைக்கு உதவ முடியுமா என்று அவர்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்புகிறார்கள்). உங்கள் நிலைமையை தவறாக சித்தரிக்க நீங்கள் நிச்சயமாக விரும்பவில்லை, ஆனால் நீங்கள் வேலையைத் தடுக்கிறீர்கள் என்று ஒலிக்க விரும்பவில்லை.

நீங்கள் இப்போது முழு திறனுடன் இருப்பதை விளக்குங்கள், ஆனால் விஷயங்கள் அமைதி அடைந்தவுடன் அந்த நபர் உங்களை மீண்டும் அணுகலாம் என்பதைக் குறிக்கவும். இது ஒரு தெளிவற்ற, பீதியடைந்த, "நான் மிகவும் பிஸியாக இருக்கிறேன்!"

4. "நான் செய்ய நிறைய இருக்கிறது, ஆனால் முடிவுகளுக்காக நான் உற்சாகமாக இருக்கிறேன்."

இந்த பதில் உங்கள் ஆற்றல்மிக்க அணுகுமுறையில் சிக்கிக் கொள்ளாமல் எப்படி இருக்கிறீர்கள் என்று உங்களிடம் கேட்டவர் கடினமாக உள்ளது. நீங்கள் ஆக்கிரமித்துள்ளீர்கள் என்பதை ஒப்புக்கொள்கிறீர்கள், அதே நேரத்தில் நல்ல விஷயங்களை சுட்டிக்காட்டுவீர்கள். "நான் பிஸியாக இருக்கிறேன்" அல்லது "நான் அழுத்தமாக இருக்கிறேன்" என்பது ஒரு புகார்-இது முன்கூட்டியே ஒரு வெற்றி மடியில். போனஸ்: உங்கள் எதிர்கால வெற்றியைக் காண்பிப்பது உங்களை மிகவும் திறமையானதாகக் காண்பிக்கும்.

5. "நான் அழுத்தமாக இருக்கிறேன்."

காத்திருங்கள், இது சொல்லாததைப் பற்றி நாங்கள் பேசுகிறோம் அல்லவா?

ஆம். மிகவும் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், "நான் அழுத்தமாக இருக்கிறேன் / நான் பிஸியாக இருக்கிறேன் / நான் சோர்வாக இருக்கிறேன் / நான் அதிக வேலை செய்கிறேன்" - இந்த வெளிப்பாடுகளுக்கு மாற்றீடு இல்லாதபோது நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் ஒரு தொடக்கத்தின் நிறுவனர் மற்றும் ஒரு வாரத்தில் உங்கள் நான்காவது ஆல்-நைட்டரை இழுத்தீர்கள். சரி, நீங்கள் பிஸியாகவும் சோர்வாகவும் இருக்கிறீர்கள். ஒரு புதிய சந்தைப்படுத்தல் பிரச்சாரத்தின் பொறுப்பாளராக நீங்கள் இருக்கிறீர்கள், அது மோசமாக தோல்வியடைகிறது. சரி, நீங்கள் அழுத்தமாக இருக்கிறீர்கள். ஒவ்வொரு வார இறுதியில் உழைப்பை நீங்கள் கால அட்டவணையில் இயங்கும் திட்டத்தில் செலவிடுகிறீர்கள். சரி, நீங்கள் அதிக வேலை செய்கிறீர்கள்.

இந்த அறிக்கைகளை மிகவும் தீவிரமான சூழ்நிலைகளுக்குச் சேமிப்பதன் மூலம், மக்கள் உண்மையில் அவற்றை தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்வார்கள். நீங்கள் எப்போதும் பொலியானாவாக இருக்க வேண்டியதில்லை. வெறும், நன்றாக, பெரும்பாலான நேரம்.

மன அழுத்தம், பிஸியாக, சோர்வாக அல்லது அதிக உழைப்பை உணராத ஒரு நிபுணரைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம். இந்த பதில்களை உங்கள் சொற்களஞ்சியத்திலிருந்து கைவிடுவது, அவை உண்மையிலேயே தேவைப்படும்போது தவிர, நீங்கள் அமைதியாக உணரவும், மேலும் திறமையாகவும் தோன்றும். வெற்றி வெற்றி.