நீங்கள் அணியக்கூடிய எல்லாவற்றையும் அணிந்து கொள்ளலாம்

நீங்கள் ஒரு ஃபிட்னெஸ் டிராக்கரின் சந்தையில் இருந்தால், நீங்கள் எடுக்கப்பட்ட நடவடிக்கைகளையும், எரியும் கலோரிகள் போன்ற உடற்பயிற்சி தொடர்பான புள்ளிவிவரங்களை அளவிடக்கூடிய ஒரு சாதனத்தை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள். இந்த தொழில்நுட்பம் உதவியுடன் நீங்கள் வடிவமைக்க விரும்பும் போது கண்காணிக்கும் பயனுள்ள அளவீட்டுகள் இருக்கும்போது, ​​அணியக்கூடிய சாதனங்கள் எத்தனை விஷயங்களை அளவிட முடியும் என்பதை நீங்கள் உணரக்கூடாது. ஸ்மார்ட்வாட்சுகள் மற்றும் செயல்பாட்டு டிராக்கர்கள் சிலவற்றின் அளவைக் கணக்கிட முடியும், அவை விந்தையானது மற்றும் நீரிழிவு போன்றவையாகும். மற்றவர்களுக்கெல்லாம் முன்னுரிமை பற்றி நீங்கள் அறிந்திருந்தாலும், பெரும்பாலான வாடிக்கையாளர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

உடற்பயிற்சி டிராக்கர்ஸ்

Wearables க்கு வந்தால், இரண்டு முக்கிய வகை சாதனங்கள் உள்ளன: உடற்பயிற்சி டிராப்பர்ஸ் (மேலும் செயல்பாடு டிராப்பர்ஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் பொதுவாக பிராண்ட் Fitbit உடன் அடையாளம் காணப்படுகிறது) மற்றும் smartwatches. அனைத்து wearables இந்த இரண்டு பெட்டிகளில் ஒன்று கீழ் விழ, ஆனால் நாம் முக்கியமாக இந்த கட்டுரை நோக்கத்திற்காக இந்த இரண்டு பிரிவுகளில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

நீங்கள் ஒரு மணிக்கட்டு-அணிந்திருக்கும் அல்லது கிளிப்-இல் ஃபிட்னெஸ் டிராக்கரைக் கண்காணிக்கும் அனைத்து விஷயங்களையும் பாருங்கள். இந்த பட்டியலில் அவசியம் கூடுதல் சிறப்பு விளையாட்டு wearables காணும் அனைத்து துணுக்கு புள்ளிவிவரங்கள் சேர்க்க வேண்டாம்; கோல்ஃப் wearables, மற்றும் நீச்சல் குறிப்பிட்ட wearables. இறுதியில், தீவிர விளையாட்டு வீரர்கள் பயன்படுத்தும் wearables.

படிகள் - இந்த ஒரு ஒருவேளை உங்களுக்கு தெரிந்திருந்தால், அழகான மிகவும் எந்த நடவடிக்கை கண்காணிப்பு சாதனம் படி கண்காணிப்பு அடங்கும். செயல்பாட்டு டிராக்கர்கள் (மற்றும் சில smartwatches) உங்கள் இயக்கத்தை அளவிட முடியும் மற்றும், இதையொட்டி, ஒரு நாளைக்கு படிகள் போன்ற புள்ளிவிவரங்களை வழங்க முடியும் முடுக்கிகள் அடங்கும். நீங்கள் பிரபலமான பெஞ்ச்மார்க் மூலம் ஒரு நாளைக்கு 10,000 படிகள் (5 மைல் தொலைவில் சற்று குறைவாக) அறிந்திருக்கலாம். அழகாக எந்த டிராக்கிங் சாதனம் - கூட கிளிப் Fitbit ஜிப் - நீங்கள் இந்த இலக்கு உங்கள் முன்னேற்றம் கண்காணிக்க உதவும் அல்லது நீங்கள் அமைக்க எந்த தனிப்பட்ட இலக்குகளை.

தூரம் பயணம் - இது ஒரு wearable சாதனம் உங்கள் படிகளை எடுத்து என்றால், அது உங்கள் மொத்த தூரம் பயணம் காட்ட முடியும் என்று அர்த்தம். இந்த மெட்ரிக் ஒரு கேட்ஜெட் முடுக்க மானியின் மரியாதைக்குரியது, மேலும் இது ஜிஆர்ஓஎம் மின் பேண்ட் போன்ற துணை 50 டாலர் விருப்பமான காரைன் போன்ற பிராண்ட்களில் இருந்து சிறப்பு ஸ்போர்ட்ஸ் காட்சிக்காக நீங்கள் எந்தவிதமான செயல்பாட்டு டிராக்கரைக் காணலாம்.

மாடிகள் உயர்ந்தது -ஒரு உயர அளவை உள்ளடக்கிய செயல்பாடு-தடமறிதல் wearables நீங்கள் ஏறிக்கொண்டிருக்கும் படியின் பல விமானங்கள் மற்றும் பிற உயரமான-தொடர்பான தரவை அளவிட முடியும். நீங்கள் மலைப்பாங்கான நகரத்தில் வசிக்கிறீர்களானால், அந்த விமானம் ஒரு நாளின் நேரத்தை எவ்வளவு விரைவாகச் சேர்ப்பது என்பதை நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்!

கலோரிகள் எரித்தனர் -நீங்கள் எடை இழக்க விரும்பினால் குறிப்பாக, ஒரு வொர்க்அவுட்டை போது எரிக்கப்படும் கலோரிகளின் எண்ணிக்கை மீது தாவல்கள் வைத்து மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த மெட்ரிக் மற்றொரு "நுழைவு நிலை" ஃபிட்னஸ் டிராக்கர்களுக்கான உடற்பயிற்சி புள்ளி ஆகும், எனவே உங்கள் ஒப்பீடு-ஷாப்பிங் பட்டியலுக்கு செல்லும் ஒவ்வொரு விருப்பத்தையும் நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

செயலில் நிமிடங்கள் - பெரும்பாலான செயல்பாட்டு கண்காணிப்பு பட்டைகள் அல்லது கிளிப்புகள்-ஒரு நாள் உங்கள் மொத்த செயலில் நிமிடங்களில் தரவை சேகரிக்கும், மேலும் சாதனத்தின் துணை பயன்பாட்டின் பயன்பாட்டில் நீங்கள் இந்த காட்சியை காண முடியும். உதாரணமாக, Fitbit டிராக்கர்கள் மூலம், நீங்கள் குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சிகளுக்கு உங்கள் மொத்த நிமிடங்களை பார்க்கலாம் (ஒவ்வொன்றிற்கும் பட்டியலிடப்பட்ட தேதிகளுடன்). சாதனங்களின் பிராண்ட் உங்கள் மணிநேர செயல்பாட்டு புள்ளிவிவரங்களையும், நிலையான நேரத்தையும் கண்காணிக்கும், மேலும் அவை நீடிக்கும் காலத்திற்கு நீங்களே அமைதியாய் இருந்தபோதே எழுந்து நகர்த்துவதற்கான நினைவூட்டல்கள் அடங்கும்.

குறிப்பிட்ட பயிற்சிகள் மற்றும் / அல்லது நடவடிக்கைகள் -அவர்களின் முடுக்கிகள் அளவிடப்பட்ட மூன்று அச்சுகள் முழுவதும் கண்காணிப்பு வடிவங்கள் மூலம், உடற்பயிற்சி டிராப்பர்ஸ் நீங்கள் ஈடுபட்டுள்ள செயல்பாடு வகை அடையாளம் காணலாம். எடுத்துக்காட்டாக, நிறுவனத்தின் SmartTrack அம்சத்தை ஆதரிக்கும் Fitbit சாதனங்கள், உங்கள் பயிற்சி தானாகவே பின்வரும் ஒரு ஒன்றாக அடையாளம் (பொருந்தினால்): நடைபயிற்சி, இயங்கும், வெளிப்புற பைக்கிங், நீள்சதுரம் மற்றும் நீந்துதல் (குறிப்பிட்ட சாதனங்களை மட்டுமே நீர்-ஆதாரமாகக் கொண்டது). கூடுதலாக, கார்மின் விவோயாக்டிவ் போன்ற சாதனங்கள் கோல்ஃப் போன்ற குறைவான முக்கிய நடவடிக்கைகளைக் கூட அடையாளம் காணலாம்.

தூக்க நேரம் மற்றும் தூக்கம் தரம் -எல்லோரும் படுக்கையில் ஒரு செயல்பாட்டு டிராக்கர் அணிய வேண்டும், ஆனால் இந்த wearables ஏராளமான உள்ளமைக்கப்பட்ட தூக்க கண்காணிப்பு தொழில்நுட்பம் வேண்டும். ஜாக்போன் UP3 போன்ற சாதனங்கள், basis பீக் மற்றும் Withings Activité உணரிகள் பயன்படுத்தி உங்கள் இயக்கங்கள் கண்காணிக்க, இந்த தரவு தகவல் மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்தில் உங்கள் தூக்கத்தை பற்றி. உதாரணமாக, நீங்கள் இரவின் நடுவில் அடிக்கடி எழுந்திருந்தால், நீங்கள் அணிவகுத்து நிற்கும் போது, ​​உங்கள் அணிவகுப்பு நடக்கும் போது, ​​உங்கள் அணிவகுப்பு நடக்கும் போது, உறக்க நேரம். தூக்கத்தை கண்காணிப்பது இந்த வழிமுறை, அது உங்கள் Zs (மூளை அலைகள் அளவிட வசதியானது, ஆனால் இன்னும் துல்லியமான அளவை அளவிட மிகவும் துல்லியமான வழியாகும்) அல்ல, அது உங்கள் பழக்கவழக்கங்களில் சில நுண்ணறிவுகளைக் கொடுக்கலாம்.

இதயத்துடிப்பின் வேகம்-நீங்கள் ஒரு ரன்னர் என்றால் குறிப்பாக, உங்கள் இதய துடிப்பு மீது தாவல்களை வைத்திருப்பது ஆர்வமாக இருக்கலாம் - நீங்கள் நடுப்பகுதியில் வலுக்கட்டாயமாக இருக்கும்போது நிமிடத்திற்கும் உங்கள் விகிதத்திற்கும் பீட்ஸ் மற்றும் உங்கள் விகிதம் இரு. எல்லா செயல்பாட்டு டிராக்கர்களும் இந்த செயல்பாட்டினைக் கொண்டிருக்கவில்லை, ஆனால் பல சாம்சங் கியர் ஃபிட் 2 இலிருந்து கார்மின் விவ்ஸ்மார்ட் HR க்கு பல. உடற்பயிற்சி பட்டைகள் உள்ளமைக்கப்பட்ட இதய துடிப்பு டிராக்கர்ஸ் பரவலாக மார்பு பட்டா இதய துடிப்பு மானிட்டர்கள் துல்லியமாக கருதப்படுகிறது இல்லை, எனவே நீங்கள் மிகவும் துல்லியமான அளவீட்டு சாத்தியம் வேண்டும் என்றால், நீங்கள் பதிலாக இந்த இரண்டாவது விருப்பத்தை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

உடற்பயிற்சி ஸ்கோர் -அதன் கட்டணம் 2 சாதனத்தில், Fitbit உங்கள் வயது மற்றும் பாலின மற்ற மக்கள் ஒப்பிடும்போது உங்கள் உடற்பயிற்சி நிலைகளை அளவிடும் ஒரு அம்சம் வழங்குகிறது. இந்த "கார்டியோ ஃபிட்னஸ் ஸ்கோர்" உங்கள் VO2 அதிகபட்சம் (உங்கள் அதிகபட்ச தீவிரத்தன்மையில் நீங்கள் பணிபுரியும் போது உங்கள் உடல் பயன்படுத்த முடியும் அதிகபட்ச அளவு ஆக்ஸிஜன்) அடிப்படையில் உங்கள் இதய உடற்பயிற்சி ஒரு நடவடிக்கை ஆகும், மற்றும் அது இதய துடிப்பு பகுதியில் Fitbit பயன்பாடு. நீங்கள் பல பிரிவுகளில் ஒன்றாக வருவீர்கள், ஏழைகளுக்கு சிறந்தது.

பயிற்சி வழித்தடங்கள் மற்றும் வேகம்- சில wearables - பொதுவாக மிகவும் சிக்கலான, எனவே விலை உயர்ந்த, தான் - உங்கள் ரன்கள், நடைப்பயிற்சி, jogs மற்றும் உடற்பயிற்சிகளையும் மேப்பிங் ஜிபிஎஸ் உள்ளமைக்கப்பட்ட அடங்கும். உள்ளமைந்த ஜிபிஎஸ் உங்கள் வேகத்தைக் காண்பதற்கு எளிதில் வருகிறது, நிகழ் நேரத்தில் ஸ்பிட் நேர இடைவெளி, இது ஒரு போட்டியில் பயிற்சியளிக்கும் பயிற்சியின்போது பயனுள்ளது.

smartwatches

ஃபிட்னெஸ் டிராக்கர்ஸ் போலல்லாமல், ஸ்மார்ட்வாட்சுகள் உங்கள் மணிக்கட்டுக்கு ஸ்மார்ட்போன்-பாணி எச்சரிக்கைகள் கொண்டுவருவதில் கவனம் செலுத்துகின்றன, எனவே உள்வரும் நூல்கள், அழைப்புகள் மற்றும் மின்னஞ்சல்கள் போன்ற தகவல்களையும், எதிர்வரும் காலெண்டர் நிகழ்வுகளையும் பார்க்கவும் - ஒரு பார்வையில். அதுவும் சில நடவடிக்கை அளவீடுகளைக் கூட அவர்கள் கண்காணிக்க முடியாது என்று அர்த்தமில்லை. கீழே ஒவ்வொரு தடமறியும் புள்ளி விவரங்களை விளக்கியுள்ளதால், கீழே நான் விரைவாக ஸ்மார்ட்வாட்ச் வழியாக தடமறியக்கூடிய பல்வேறு அளவீடுகள் மூலம் இயக்கலாம். நீங்கள் பார்ப்பது போல, நீங்கள் இன்னும் அடிப்படை நடவடிக்கை கண்காணிப்பு அளவீடுகளில் ஆர்வமாக இருந்தால், ஒரு ஸ்மார்ட்வாட்ச் நன்றாக இரட்டைப் பணத்தை இழுத்து, Fitbit போன்ற தனி சாதனத்தை வாங்க உங்கள் தேவையை அகற்ற முடியும்.

படிகள் - மிக smartwatches நடவடிக்கைகளை எடுத்து போன்ற அடிப்படை நடவடிக்கை அளவீடுகள் கண்காணிக்க ஒரு முடுக்கம் அடங்கும்.

தூரம் பயணம் -எடுக்கப்பட்ட நடவடிக்கைகளுடன் டிட்டோ; மிகவும் smartwatches உங்கள் தூரம் பயணம் கண்காணிக்க வேண்டும், இது ஒரு மிகவும் சிறப்பு சென்சார் தேவையில்லை என்று ஒரு ஒப்பீட்டளவில் நிலையான நடவடிக்கை மெட்ரிக் உள்ளது.

கலோரிகள் எரித்தனர் - எல்லா ஆப்பிள் வாட்ச் மாடல்களும் கண்காணிக்கப்படும் கலோரிகள் எரிக்கப்பட்டு, பயனர்கள் இந்த பயன்பாட்டை சுகாதார பயன்பாட்டின் மூலம் பார்க்க முடியும். மிக smartwatches இந்த stat கண்காணிக்க மற்றும் நீங்கள் சரியான பயன்பாட்டை வழங்கப்படும் அதை காட்ட முடியும், எரியும் கலோரிகளை கண்காணித்து ஒரு முடுக்க மானிட்டர் ஒரு wearable தேவைப்படுகிறது.

இதயத்துடிப்பின் வேகம் - ஆப்பிள் வாட்ச் தொடர் 1, ஆப்பிள் வாட்ச் தொடர் 2, ஹவாய் வாட்ச், மோட்டோரோலா மோட்டோ 360 ஸ்போர்ட் போன்ற சாதனங்களில் கிடைக்கும்.

GPS இடம் - சாம்சங் கியர் எஸ் 3, ஆப்பிள் வாட்ச் தொடர் 2, மோட்டோரோலா மோட்டோ 360 விளையாட்டு மற்றும் கார்மின் போன்ற பிராண்ட்களில் இருந்து எண்ணற்ற இயங்கும் கடிகாரங்கள் போன்ற கேஜெட்டுகளில் கிடைக்கும்.

சிறப்பு அணிவகுப்புகள்

நீங்கள் ஒரு பல்நோக்கு அணிவகுப்பிற்கான ஷாப்பிங் செய்கிறீர்கள் என்றால், முந்தைய காலாவதியான இரண்டு பிரிவுகள் மிகவும் சுவாரசியமானவையாக இருக்கும்போது, ​​உங்களிடம் பணம் சம்பாதித்து வைத்திருப்பது அல்லது அணியக்கூடிய வேறெதுவும் பற்றி ஆர்வமாக இருந்தால், இந்த பகுதி உங்களுக்காக உள்ளது. இந்த weirder, மேலும் சிறப்பு சாதனங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய பல்வேறு அம்சங்களை சமாளிக்க நிலையான நடவடிக்கை அளவீடுகள் அப்பால் செல்கின்றன.

நீரிழிவு ஆபத்து -சில நாட்களில் மிக தொலைதூர எதிர்காலத்தில், ஒரு பயனர் குளுக்கோஸ் அளவை அளவிடுவதற்கு வணிக ரீதியாக கிடைக்கக்கூடிய wearables பார்க்க முடிந்தது. இருப்பினும், ஏற்கனவே நீங்கள் SirenCare என்ற பிராண்டிலிருந்து ஒரு ஜோடி வெப்பநிலை கண்காணிப்பு சாக்ஸ் வாங்க முடியும். இந்த wearables காலநிலை வெப்பநிலை கண்காணிப்பதன் மூலம் நீரிழிவு கால் புண்களை தடுக்க பொருள்.

கருவுறுதல் - கர்ப்பமாக இருப்பவர்கள், விசேஷமான துணிமணிகளைக் காண்பிப்பார்கள். ஒரு உதாரணம் Ava, தோல் வெப்பநிலை, சுவாச விகிதம் மற்றும் வெப்ப இழப்பு போன்றவற்றை அளவிடுவதன் மூலம் வளத்தை கண்காணிக்கும் ஒரு காப்பு.

சன் வெளிப்பாடு - விண்ணப்பிக்கவும் மற்றும் / அல்லது சூரிய ஒளியில் மறுபடியும் மறுபடியும் நினைவில் வைத்துக்கொண்டு நித்தியமாக கொடூரமான யார் நம் அந்த, நீங்கள் பாதுகாக்கப்படுவதால் வைத்து உதவும் சில UV- உணர்திறன் wearables உள்ளன. உதாரணமாக, ஜூன் காப்பு நீங்கள் நேரும் தற்போதைய யு.வி. குறியீட்டு காண்பிக்கும் கூடுதலாக, தீங்கு கதிர்கள் உங்கள் வெளிப்பாடு அளவிடும் மூலம் முன்கூட்டிய வயதான தடுக்க நோக்கம்.

கீழே வரி

நாம் மிகவும் படிக்கும்- மற்றும் கலோரி-கண்காணிப்பு Fitbits மற்றும் ஜாக்போன் சாதனங்கள் நாம் wearables பற்றி நினைக்கும் போது நினைக்கிறேன் போது, ​​விஷயம் உண்மையில் செயல்பாட்டு டிராக்கர்ஸ் மற்றும் smartwatches இந்த அடிப்படை புள்ளிவிவரம் தாண்டி செல்லும் என்று. நீங்கள் வடிவம் பெற வேண்டுமா அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்புடைய பிரச்சினையை கண்காணிக்க விரும்பினால், உங்களுக்காக ஒரு கேஜெட் உள்ளது.