இம்போஸ்டர் சிண்ட்ரோம் உங்களைத் தடுத்து நிறுத்துவதை எவ்வாறு தடுப்பது - மியூஸ்

நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அலுவலகத்திற்கு முதல்வராவீர்கள், மிகவும் புதிய வணிகத்தைக் கொண்டு வருகிறீர்கள், மேலும் உங்கள் சக ஊழியர்களை விட மேலாளர்களிடமிருந்து அதிக பாராட்டுக்களைப் பெறுவீர்கள். ஆகவே , புத்திசாலிகள் , திறமையானவர்கள் அல்லது சக ஊழியர்கள் நினைப்பது போல் தகுதியற்றவர்கள் என்ற இந்த அச்சத்தை நீங்கள் ஏன் உணர்கிறீர்கள்?

ஒரு மோசடி என "கண்டுபிடிக்கப்பட்டது" என்ற இந்த மோசமான கவலை இம்போஸ்டர் சிண்ட்ரோம் என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் அதன் விளைவுகளை உணருவதில் நீங்கள் தனியாக இல்லை. நாசீசிஸ்டுகள் மற்றும் சமூகவிரோதிகளைத் தவிர, நாம் அனைவரும் இந்த வஞ்சக நிகழ்விற்கு உணவளிக்கும் சுய சந்தேகத்தின் வகையை அனுபவிக்கிறோம். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இருப்பினும், இது உங்கள் தொழில் குறிக்கோள்களை அடைவதிலிருந்து உங்களைத் தடுத்து நிறுத்தக்கூடும்.

இது உங்கள் வாழ்க்கையை சீர்குலைக்கும் சில வழிகள் மற்றும் ஸ்கிரிப்டை புரட்ட உதவும் சில பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே.

1. நீங்கள் நினைத்துக்கொண்டிருக்கிறீர்கள்: “நான் இந்த பதவியைப் பெற தகுதியற்றவன்”

எங்கள் சகாக்களின் சென்டர் பக்கங்களை நீங்கள் தேடும் போது இது நிகழ்கிறது, நீங்கள் செய்யாத அனைத்து சாதனைகளையும் அவர்கள் குறிப்பிடுகிறார்கள். சிந்தனை ஊர்ந்து செல்கிறது: "நான் அளவிடவில்லை."

உயர் சாதனையாளர்கள் தங்களிடம் உள்ளதை எதிர்த்து அவர்கள் சாதிக்காதவற்றில் கவனம் செலுத்தும் போக்கு உள்ளது. நீங்கள் இளமையாக இருப்பதால், அதே பள்ளிக்குச் செல்லவில்லை, ஒரு குறிப்பிட்ட நிறுவனத்தில் வேலை செய்யவில்லை, இந்த அல்லது அந்த விருதை வென்றீர்கள், மற்றும் எண்ணற்ற பிற காரணங்களுக்காக நீங்கள் சந்தேகத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

இதைப் புரட்டவும்: "நான் இங்கு இருக்க தகுதியுடையவன், ஏனென்றால் இந்த வேலையை தரையிறக்க நிறைய வேட்பாளர்களை நான் வீழ்த்தினேன்"

பெரும்பாலும், மக்கள் தங்கள் உள் பலவீனங்களை மற்றவர்களின் வெளிப்புற பலங்களுடன் ஒப்பிடும் வலையில் விழுகிறார்கள் (எல்லா நேரங்களிலும் தங்கள் திறமைகளை புறக்கணிக்கிறார்கள்). ஆனால் உங்கள் சகாக்கள் உங்களிடம் இல்லாத அனைத்து நற்சான்றிதழ்களிலும் கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக, ஸ்கிரிப்டை புரட்டி, உங்கள் தனிப்பட்ட சாதனைகள் அனைத்தையும் சிந்தியுங்கள்.

உங்கள் வேலைக்கு நீங்கள் தகுதி பெறாததற்கு ஒரு காரணம் என்னவென்றால், நீங்களே அமைத்துக்கொள்ளும் தரங்கள் நியாயமற்ற முறையில் உயர்ந்தவை. யாரும் - அவர்களின் விண்ணப்பத்தை எவ்வளவு அடுக்கி வைத்திருந்தாலும் their தங்கள் வேலையின் ஒவ்வொரு பணியையும் குறைபாடற்ற முறையில் செய்ய மாட்டார்கள்.

எனவே, சில அழுத்தங்களை நீங்களே எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். யாரும் சரியானவர்கள் அல்ல என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் நிறுவனம் உங்களை தகுதிவாய்ந்த பல வேட்பாளர்களிடமிருந்து தேர்வுசெய்தது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் உங்களை அந்த பதவிக்கு சிறந்த பொருத்தமாக பார்த்தார்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், பொருத்தம் என்பது எப்போதும் மிகவும் திறமையானவர் என்று அர்த்தமல்ல, ஆனால் சிறந்த பொருத்தம். ஒருவேளை அவர்கள் உங்களிடம் மற்றவர்களை விட அதிக ஆற்றலைக் கண்டிருக்கலாம், மேலும் உங்களிடம் முதலீடு செய்ய தயாராக இருக்கிறார்கள்.

2. நீங்கள் நினைத்துக்கொண்டிருக்கிறீர்கள்: “எனது கேள்வி மிகவும் ஊமை, எல்லோருக்கும் பதில் தெரியும் என்று நான் பந்தயம் கட்டுகிறேன்”

ஒரு குழு சந்திப்பின் போது உங்கள் மேற்பார்வையாளரைக் கேட்க முடியாமல் இருப்பது சில நேரங்களில் எளிதானது, ஆனால் இம்போஸ்டர் சிண்ட்ரோம் மூலம், உதவிக்கான ஒவ்வொரு சேர்க்கையும் உங்கள் சக ஊழியர்களுக்கு உங்கள் விஷயங்கள் உங்களுக்குத் தெரியாது என்பதைக் கண்டறிய மற்றொரு வாய்ப்பாகத் தெரிகிறது. இது உங்களை முடக்கியதாக உணரக்கூடும், பேசுவதற்கு பயப்படலாம்.

கற்றுக்கொள்ள அல்லது பாதிக்கப்படக்கூடியதாக உணர நீங்கள் பாதுகாப்பான இடத்தில் இல்லை என நீங்கள் உணரும்போது, ​​அது உங்களை ஒரு பாறைக்கும் கடினமான இடத்திற்கும் இடையில் வைக்கிறது. ஒருபுறம், நீங்கள் கையை உயர்த்தினால், நீங்கள் புரியாமல் ஒலிக்கும் அபாயம் உள்ளது. மறுபுறம், நீங்கள் எல்லாவற்றையும் உங்கள் சொந்தமாகக் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யலாம் - இது உங்கள் தொழில்முறை வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் மற்றும் ஒரு மோசடி என "வெளியேறியது" என்ற உணர்வை மேலும் அதிகரிக்கச் செய்யும் ஒரு சாத்தியமற்ற பணி.

இதைப் புரட்டவும்: "நான் இங்கே இருக்க தகுதியுடையவன், அதனால் எனது கேள்வி முட்டாள் அல்ல, ஆனால் மேலும் அறிய எனக்கு ஒரு சிறந்த வழி"

கேள்விகளைக் கேட்பது உங்களை ஒரு மோசடி என்று நீங்கள் நம்பலாம். வெளியில் இருந்து, இது தெளிவாக பகுத்தறிவற்றது என்பதை நீங்கள் காணலாம் மற்றும் உண்மையில் உங்கள் தொழில்முறை வளர்ச்சியைத் தடுக்கலாம். எனது தொழில் வாழ்க்கையில் பேசவோ அல்லது கேள்விகளைக் கேட்கவோ நான் பயந்தபோது, ​​எனது பாத்திரத்தில் மிகவும் திறமையாகவும் வசதியாகவும் மாற வாய்ப்புகள் தவறவிட்டதை நான் பின்னர் உணர்ந்தேன்.

முதலில், யாரிடமும் எல்லா பதில்களும் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் (மற்றும் கேள்விகளைக் கேட்பதன் மூலம் அங்கு வந்தவர்கள்) உங்களுக்குத் தெரியாதபோது ஒப்புக் கொள்ளும் அளவுக்கு போட்டித்தன்மையுடன் இருங்கள், எனவே நீங்கள் உதவி கேட்கலாம். அடுத்து, உங்கள் கேள்விகளைக் கொண்டுவருவதற்கு நீங்கள் வசதியாக இருக்கும் நம்பகமான சக ஊழியர்களைத் தேடுவதன் மூலம் ஒரு ஆதரவு அமைப்பை வளர்ப்பதைப் பாருங்கள்.

3. நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள்: "நான் இதை திருகினால், நான் நிச்சயமாக நீக்கப்படுவேன்"

இது நகைச்சுவையாக வெளிவரக்கூடும்: “நான் இந்த முடிவை சரியாகப் பெறாவிட்டால், நான் பணிநீக்கம் செய்யப்படுவேன், மீண்டும் ஒருபோதும் வியாபாரத்தில் பணியாற்ற மாட்டேன்.” தோல்வி குறித்த யோசனையை நீங்கள் சிந்திக்கும்போது, ​​நீங்கள் அடிக்கடி விளைவுகளை மிகைப்படுத்தி, சமாதானப்படுத்துகிறீர்கள் மோசமான காரியங்கள் நடக்கும் என்று நீங்களே.

ஆபத்தைத் தவிர்ப்பது மனித இயல்பு, ஆனால் அதைப் பாதுகாப்பாக விளையாடும்போது உங்களை முயற்சிப்பதைத் தடுக்கும் ஊன்றுகோலாக மாறுகிறது - இது உங்கள் திறனைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் பெரிய தொழில் குறிக்கோள்களைக் குறைக்க உங்களை விட்டுச்செல்கிறது.

இதைப் புரட்டவும்: “நான் தகுதியானவன், ஆகவே தவறுகளைச் செய்ய எனக்கு அனுமதி உண்டு”

நீங்கள் ஒருபோதும் சரியானவராக இருக்கப் போவதில்லை, ஆனால் உழைக்கும் உலகில் வேகமாகச் செல்ல, நீங்கள் தீர்ப்பு அழைப்புகளை மேற்கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் எவ்வளவு வீட்டுப்பாடம் செய்திருந்தாலும், ஒரு பெரிய வணிக முடிவை எடுக்கும்போது, ​​ஒரு பெரிய விளக்கக்காட்சியை வழிநடத்தும் போது அல்லது ஒரு முக்கியமான அறிக்கையைப் பகிரும்போது எப்போதுமே நீடித்த பயம் இருக்கும்.

நல்ல விதமாய் நினைத்துக்கொள்! யாரோ உங்கள் திறனை நம்புகிறார்கள் மற்றும் ஒரு காரணத்திற்காக உங்களை இந்த நிலையில் வைக்கிறார்கள். வெற்றியைக் காட்சிப்படுத்த சிறிது நேரம் ஒதுக்கி, பின்னர் அங்கு செல்வதற்குத் தேவையான படிகளில் உங்கள் கவனத்தைத் திருப்புங்கள். யாருக்கு தெரியும், நீங்கள் உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தலாம்.

நீங்கள் தவறு செய்யும் போது, ​​அதை மறைக்க அல்லது பழியை திருப்பிவிட முயற்சிப்பதை விட அதை ஒப்புக்கொள்வது நல்லது. எல்லோருக்கும் திறந்த மற்றும் வரவேற்கத்தக்க சூழலை உருவாக்கும் போது நீங்கள் குறைந்துபோகும் போது வெளிப்படைத்தன்மை உங்களை அடித்தளமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது-தவறுகளைச் செய்வது மற்றும் கற்றல் தொழில்முறை வளர்ச்சியின் இயல்பான பகுதியாகக் காணப்படுவது.

நேர்மறையான சிந்தனையில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் ஸ்கிரிப்டை இம்போஸ்டர் சிண்ட்ரோம் மீது புரட்டலாம் மற்றும் செயல்பாட்டில், நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டிய ஒரே “வஞ்சகர்” நீங்கள் ஒருவராக இருப்பதாக மக்கள் நினைக்க அனுமதிக்க சுய சந்தேகத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை உணரவும்.