ஏறக்குறைய ஒரு வருடம் முன்பு நாள் வரை, நான் மேலே வந்து ஒரு சில இழைகளை வெளியே இழுக்கும்போது என் தலைமுடியை ஒரு போனிடெயிலில் வைத்துக்கொண்டிருந்தேன். என்னால் நம்ப முடியவில்லை: என் தலைமுடி உண்மையில் வெளியே விழும் அளவுக்கு நான் அழுத்தமாக இருந்தேன்.
அதுவரை, நான் தொடர்ந்து சோர்ந்து போயிருக்கிறேன், எல்லாவற்றிற்கும் பின்னால் இருக்கிறேன் என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் திடீரென்று என்னால் புறக்கணிக்க முடியாத ஒரு உடல் நினைவூட்டல் இருந்தது. நான் எவ்வளவு ஆழமாக நாசவேலை செய்கிறேன் என்று அது என்னைத் தாக்கியது: எந்த நேரத்திலும் இன்னும் பதிலளிக்கப்படாத 40 க்கும் மேற்பட்ட "முக்கியமான" மின்னஞ்சல்கள் என்னிடம் இருந்தன, இறுதி பஸர் மூலம் பணிகளை எழுதுவதில் நான் அரிதாகவே திரும்பி வந்தேன், நான் தொடர்ந்து மன்னிப்பு கேட்பது போல் உணர்ந்தேன் பொருட்களை தாமதமாக மாற்றுவதற்காக அல்லது எனது அனைத்தையும் ஒரு திட்டத்திற்கு வழங்காததற்காக.
புதிய வருடத்திற்குச் செல்வது, நான் எனக்கு ஒரு வாக்குறுதியை அளித்தேன்: நான் எனது நேரத்தை நிர்வகிப்பேன், எனது பணிச்சுமையை எப்போதும் சமாதானப்படுத்தாமல் இருப்பேன். நான் அதை எப்படி செய்தேன்? இங்கே நான் செய்ய வேண்டிய இரண்டு மாற்றங்கள் உள்ளன you உங்களால் கூட முடியும்.
1. செய்ய வேண்டிய பட்டியலை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
அவளுடைய தலையில் உள்ள பணிகளின் சலவை பட்டியல்களை அவள் நினைவில் வைத்திருப்பதாக நடித்தவர்களில் நானும் ஒருவன். ஆனால் வெளிப்படையான காரணங்களுக்காக, நான் தொடர்ந்து முக்கியமான விஷயங்களைச் செய்ய மறந்துவிட்டேன், இதனால் மிகுந்த மன அழுத்தத்தையும் “நேரத்திலேயே முடிக்கப்பட்ட” மனநிலையையும் உருவாக்குகிறேன்.
முடி சம்பவத்தின் போது, நான் ஒரு சிறிய மாற்றத்தை செய்தேன்: எனது மேக்புக் “நினைவூட்டல்கள்” பயன்பாட்டை எனது செய்ய வேண்டிய பட்டியலில் மாற்றினேன். பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்துவதில் முதலில் நான் பயங்கரமாக இருந்தேன்; நான் ஒவ்வொரு நாளும் எனது தட்டில் பல விஷயங்களை வைக்கிறேன், பட்டியலின் முடிவை எட்டவில்லை. ஆனால் இந்த ஆரம்ப சிக்கலில் இருந்து நான் கற்றுக்கொண்டது என்னவென்றால், செய்ய வேண்டியவை பட்டியலை வைத்திருப்பது போதாது (பலர் அறிவுறுத்துவது போல); உங்கள் சொந்த அமைப்பை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.
இறுதியில் நான் ஒரு தாளத்திற்குள் நுழைந்தேன்: ஒவ்வொரு நாளும் ஒன்று அல்லது இரண்டு முக்கியமான பெரிய பணிகளை நான் ஒதுக்குவேன், இரண்டு அல்லது மூன்று சிறிய பணிகளைச் செய்யலாம். தினசரி செய்ய வேண்டிய பட்டியலில் ஆறு விஷயங்களுக்கு மேல் ஒருபோதும் மாதத்திற்கு ஓரிரு முறைக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது என்ற ஒரு கருத்தை நான் செய்தேன். வாரங்களுக்கு முன்பே பணிகளைத் திட்டமிடுவதைத் தொடங்கவும், அதற்கேற்ப அவற்றை நகர்த்தவும் முடிந்தது, முக்கியமான பணிகளை முன்கூட்டியே முடிக்கவும், எதிர்காலத்தில் நான் என்ன வருகிறேன் என்பதை அறியவும் எனக்கு சுதந்திரம் அளித்தது.
அடிக்கோடு? சரிபார்ப்பு பட்டியலை வைத்திருப்பது மட்டும் போதாது; நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்பும் ஒரு அமைப்பைக் கண்டுபிடிப்பதில் நேரத்தை முதலீடு செய்யுங்கள் மற்றும் நீங்கள் உண்மையில் முடிக்கக்கூடிய பணிகளின் சமநிலையைக் கண்டுபிடிப்பீர்கள், அது உங்களை அழுத்தமாக விடாது. ஒரு நபருக்கு என்ன வேலை என்பது வேறு ஒருவருக்கு வேலை செய்யாது. தனிப்பட்ட முறையில், எனது எளிய நினைவூட்டல் பயன்பாட்டை நான் மிகவும் விரும்புகிறேன், ஆனால் எல்லா மணிகள் மற்றும் விசில்களைக் கொண்ட மிகவும் தீவிரமான பயன்பாடுகளைப் பயன்படுத்தும் நண்பர்கள் எனக்கு உள்ளனர்.
அந்த பயன்பாடுகள் எனக்கு வேலை செய்யுமா? ஹெக் இல்லை, ஆனால் அது ஒரு பொருட்டல்ல. இது உங்களுக்குத் தேவையானதைப் பற்றியது.
2. உங்கள் சோம்பேறி நேரங்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
அன்றைய உங்கள் அதிக உற்பத்தி நேரத்தில் வேலை செய்வது பற்றி நிறைய சிறந்த ஆலோசனைகள் உள்ளன, ஆனால் எனது முழுமையான ராக் அடி சோம்பேறி நேரங்கள் எப்போது நிகழ்ந்தன என்பதைக் கண்டுபிடிக்கும் வரை எனது “உற்பத்தி” நேரம் என்னவென்று எனக்கு தனிப்பட்ட முறையில் தெரியாது. இந்த அறிவு இல்லாதது எனது மன அழுத்த அளவைக் குறைவாகவும், எனது வெளியீட்டை அதிகமாகவும் வைத்திருப்பதைத் தடுத்தது.
எடுத்துக்காட்டாக, என் விஷயத்தில், நான் காலை 11 மணிக்குள் வேலை செய்யத் தொடங்கவில்லை என்றால், நான் அதிகம் செய்ய மாட்டேன் என்பதை கவனித்தேன். அதிகாலையில் ஏதேனும் ஒன்று இருக்கிறது, அது என்னை சிப்பராகவும், பொருட்களைச் செய்யத் தயாராகவும் செய்கிறது; நான் மதியம் வரை விஷயங்களைத் தள்ளி வைத்தால், எனது உற்பத்தித்திறன் தெற்கே செல்கிறது என்பதையும், செய்ய வேண்டிய பட்டியலை முடிக்க 15% வாய்ப்பு இருப்பதையும் நான் அறிவேன்.
கடந்த ஆண்டு நான் செய்த ஒரு மிகப்பெரிய தவறு, “நான் இன்று எனது வேலையைச் செய்வேன்; எனக்கு நிறைய நேரம் கிடைத்துள்ளது! ”நிச்சயமாக, உண்மையான நாளில் 12-13 மணிநேரங்கள் மீதமுள்ளன, ஆனால் லில்லி நேரத்தில், எனது அன்றாட உற்பத்தித்திறன் கடிகாரம் பூஜ்ஜியத்திற்கு நெருக்கமாக இருந்தது. இதன் விளைவாக, எல்லா நேரங்களும் காலக்கெடு வரை நான் வேலை செய்து கொண்டிருந்தேன், எனது மன அழுத்த நிலை மிக உயர்ந்ததாக இருந்தது.
உங்கள் சோம்பேறி நேரங்களை அறிய விரும்புகிறீர்களா? அடுத்த ஐந்து அல்லது ஆறு வாரங்களில், குறைந்த அளவு வேலையைச் செய்ய நீங்கள் நினைக்கும் போது உண்மையான குறிப்புகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு நாளும் மாலை 5 மணியளவில் நெட்ஃபிக்ஸ் உலாவலாமா அல்லது காலையில் ஏழு முறை உங்கள் அலாரத்தை உறக்கநிலையில் வைத்திருப்பதை நீங்கள் காண்கிறீர்களா? பெரும்பாலும், இந்த நேரங்களே நீங்களே வேலை செய்ய முயற்சிப்பதை நிறுத்த வேண்டும், மேலும் பகலில் நீங்கள் வைத்திருக்கும் மணிநேரத்திலிருந்து கழிக்க வேண்டும்.
3. உங்கள் தூக்க அட்டவணையை சரிபார்க்கவும்
நான் செய்ய வேண்டிய பட்டியல் மற்றும் எனது உற்பத்தி நேரங்களை நான் பெற ஆரம்பித்ததும், நான் மற்றொரு முக்கியமான தவறைச் செய்தேன்: எனது புதிய வேலை அட்டவணைக்கு ஏற்ப எனது தூக்க அட்டவணையை மாற்றவில்லை. அந்த நேரத்தில், நான் 1 அல்லது 2 மணிக்கு படுக்கைக்குச் சென்று காலை 7 மணிக்கு எழுந்து வேலை செய்ய ஆரம்பித்தேன். நான் எப்போதுமே முட்டாள்தனமாகவும் வெறித்தனமாகவும் வர ஆரம்பித்தேன் என்று சொல்லாமல் போகிறது.
விரைவில் நான் படுக்கைக்குச் செல்லத் தொடங்கினேன் (நான் 9 அல்லது 10 பி.எம் போன்ற பாட்டி மணிநேரங்களைப் பேசுகிறேன்) இதனால் நான் எழுந்து உண்மையில் வேலை செய்ய ஆரம்பித்தேன். இப்போது கூட நான் பொதுவாக இரவு 11:30 மணியளவில் பெரும்பாலான இரவுகளில் தூங்கிக்கொண்டிருக்கிறேன்.
உங்கள் சொந்த தூக்க அட்டவணையைப் பொறுத்தவரை, வழக்கத்திற்கு மாறான பாதையில் செல்ல பயப்பட வேண்டாம். உதாரணமாக, எனக்கு ஒரு நண்பர் இருக்கிறார், அவர் காலையில் அதிக நேரம் உற்பத்தி செய்கிறார்; ஈடுசெய்ய, அவர் நாள் முழுவதும் பல நீண்ட தூக்கங்களை எடுத்து மிகச் சிறப்பாக செயல்படுகிறார்.
ஆனால் நீங்கள் என்ன செய்தாலும், தூக்கத்தை உற்பத்தி செய்வது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள். இது எதிர்மறையானதாகத் தெரிகிறது (“அதிக நேரம் தூங்குவது என்பது எல்லாவற்றையும் முடிக்க குறைந்த நேரம்!”), ஆனால் இது உங்கள் உற்பத்தித்திறன் மட்டத்தில் மிகப்பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
ஒட்டுமொத்தமாக, நீங்கள் வழக்கமாக பல முக்கிய விஷயங்களை மாற்ற வேண்டும் மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு அவற்றை ஒட்டிக்கொள்ள வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் செய்யவேண்டிய ஒரு சிறந்த பட்டியலைக் கொண்டிருப்பது நீங்கள் எப்போதுமே தீர்ந்துவிட்டால் ஒன்றும் செய்யாது (ஆகவே நீங்கள் சாதாரணமாக இருப்பதை விட சோம்பேறியாக ஆக்குகிறது), மேலும் ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம் நாள் முழுவதும் உங்கள் எல்லா பணிகளையும் ஆணித்தரமாக மாற்ற உதவும் உங்களிடம் செய்ய வேண்டிய பட்டியல் இல்லையென்றால்.
ஆனால் இந்த கொள்கைகள் அனைத்தையும் ஒன்றாக இணைப்பதன் மூலம், கடிகார எண்ணிக்கையை நீங்கள் இனி பார்க்க மாட்டீர்கள். வாக்குறுதி.
