நான் அதை முதலில் ஒப்புக்கொள்வேன் - நான் மொத்த கவலைப்படுபவன். நான் எத்தனை சுத்திகரிப்பு சுவாசங்களை எடுத்தாலும், நான் முயற்சிக்கும் தியான நடைமுறைகள் அல்லது அழுத்த அழுத்த பந்துகள் எதுவாக இருந்தாலும் நான் இன்னும் கவலைப்படுகிறேன்.
நான் ஒரு அறைக்குச் செல்லும் நிமிடத்தில் மக்கள் உடனடியாகப் பேசுவதை நிறுத்தும்போது, அவர்கள் என்னைப் பற்றி கிசுகிசுக்கிறார்கள் என்பதை நான் வலியுறுத்துகிறேன். ஒரு வாடிக்கையாளரிடமிருந்து நான் ஒரு புதிய, சவாலான வேலையைப் பெறும்போது, அதை இழுக்க ஸ்மார்ட்ஸ் என்னிடம் இல்லை என்று நான் ஏமாற்றுகிறேன். ஒரு நெட்வொர்க்கிங் நிகழ்வில் நான் புதிய நபர்களைச் சந்திக்கும் போது, என் பற்களில் ஏதேனும் சிக்கியிருப்பதாக நான் கவலைப்படுகிறேன், எல்லோரும் என்னிடம் சொல்ல மிகவும் பயப்படுகிறார்கள். மற்றும், ஆமாம், நான் தலைவலி வரும் அந்த அருவருப்பான நபர்களில் ஒருவன், உடனடியாக இது ஒரு மூளைக் கட்டி என்று கருதுகிறார்.
பெரும்பாலும் எனது மன உளைச்சல் மற்றும் அக்கறை உள்ள மாநிலங்களில், மக்கள் கவலைப்பட வேண்டாம், அவர்கள் கவலைப்பட வேண்டாம், “கவலைப்படாதீர்கள்!” நிச்சயமாக, அவர்களின் நோக்கங்கள் நல்லவை என்றும் அவர்கள் மட்டுமே முயற்சி செய்கிறார்கள் என்பதையும் நான் உணர்கிறேன் என் பயனற்ற நடத்தையைத் தடுக்க மற்றும் என்னை மூடிவிடலாம்.
ஆயினும்கூட, "கவலைப்பட வேண்டாம்" என்ற சொற்றொடர் உதவாது என்று நான் காண்கிறேன். மக்கள் என்னைத் துலக்குகிறார்கள் என்று நம்புவதற்கு இது என்னை வழிநடத்துவது மட்டுமல்லாமல், சட்டபூர்வமாக என்னைப் பற்றி கவலைப்படும் ஒரு விஷயத்தைப் பற்றி நான் பணியாற்றுவதில் நியாயமில்லை என்பது போலவும் எனக்குத் தோன்றுகிறது.
சரி, என் பதட்டமான மன உளைச்சலில் அந்த கருத்தை நீங்கள் குறை கூறலாம். ஆனால், எதையாவது பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம் என்று ஒருவரிடம் சொல்வது மிகவும் பயனற்றது என்ற உண்மையுடன் இது அதிகம் செய்ய வேண்டும் என்று நான் நினைக்கிறேன்.
எனவே, எனது சக கவலைகள் அனைத்திற்கும் உதவ வேண்டும் என்ற ஆர்வத்தில், "கவலைப்பட வேண்டாம்" என்ற தரத்தை விட மிகவும் பயனுள்ள மூன்று சொற்றொடர்களை நான் ஒன்றாக இணைத்துள்ளேன்.
1. “நான் எவ்வாறு உதவ முடியும்?”
ஒருவரை ஆறுதல்படுத்த முயற்சிப்பதை விட சிறந்தது எது என்று தெரியுமா? அவரது நெருக்கடி நேரத்தில் உதவ முன்வருவது.
ஆமாம், உங்கள் சக ஊழியர் பணிபுரியும் சூழ்நிலையை சரிசெய்ய நீங்கள் எதுவும் செய்ய முடியாது என்பதற்கு ஒரு நல்ல வாய்ப்பு உள்ளது. ஆனால், வெறுமனே அவரின் இக்கட்டான நிலையை நீங்கள் உணர்ந்து புரிந்துகொள்வது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் ஒரு அணி வீரர், தேவைப்பட்டால் உதவ தயாராக இருப்பதையும் காட்டுகிறது.
உங்களுக்கு உதவ எதுவும் இல்லை என்றாலும், கவலைப்படுபவர் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி தனது மூலையில் யாரோ ஒருவர் திரும்பி வருவதை அறிந்து கொள்வதில் மிகுந்த ஆறுதல் பெறுவார்.
2. "நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்று எனக்குத் தெரியும்"
உங்கள் வயிற்றை உங்கள் தொண்டையில் குதிக்கச் செய்த ஒரு கவலையைத் தூண்டும் சூழ்நிலையில் நீங்கள் இருப்பதைக் குறித்து மீண்டும் சிந்தியுங்கள். ஒரு சக ஊழியருக்கு பதிலாக நீங்கள் தற்செயலாக முழு அலுவலகத்திற்கும் ஒரு மின்னஞ்சல் அனுப்பியிருக்கலாம். ஒருவேளை நீங்கள் நட்சத்திர செயல்திறன் மதிப்பாய்வை விட குறைவாகவே பெற்றுள்ளீர்கள். அல்லது, ஒரு பெரிய கூட்டத்திற்கு நீங்கள் நம்பமுடியாத பதட்டமாக இருந்திருக்கலாம். நிலைமை என்னவாக இருந்தாலும் - அல்லது அது உங்கள் சொந்த தவறுதானா இல்லையா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், நீங்கள் மிகவும் தனிமைப்படுத்தப்பட்டதாக உணர்ந்தீர்கள் என்று நான் பந்தயம் கட்ட தயாராக இருக்கிறேன்.
நீங்கள் எதையாவது பற்றிப் பணியாற்றும்போது, அந்த ஒட்டும் சூழ்நிலையில் இதுவரை காயமடைந்த ஒரே நபர் நீங்கள் தான் என்பதை உணர எளிதானது. எனவே, உங்கள் சக ஊழியருக்கு நீங்கள் அவரின் காலணிகளில் இருந்திருப்பதை உறுதிப்படுத்துவது நிச்சயமாக கொஞ்சம் ஆறுதலளிக்கும்
கூடுதலாக, அந்த சூழ்நிலையிலிருந்து உங்களை எப்படிப் பார்த்தீர்கள் என்பது குறித்து உங்களுக்கு ஏதாவது ஆலோசனை வழங்க முடியுமா? சரி, அது இன்னும் சிறந்தது!
3. “அது உண்மையில் வெற்றி பெறுகிறது”
நீங்கள் எவ்வளவு மோசமாக விரும்பினாலும், அனைவருக்கும் எல்லாவற்றையும் சரிசெய்ய முடியாது. ஆனால், சில சமயங்களில் யாரோ ஒருவர் தொடர்புகொண்டு தொடர்புகொள்வது நல்லது.
எனவே, இதேபோன்ற சூழ்நிலையிலிருந்து நீங்கள் எந்த உதவியையும் ஆலோசனையையும் வழங்க முடியாவிட்டால், உங்கள் சக ஊழியர் ஒரு மோசமான சூழ்நிலையில் சிக்கியிருக்கிறார் என்ற உண்மையை ஒப்புக்கொள்வது சில நேரங்களில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்தது.
“கவலைப்பட வேண்டாம்?” என்று சொல்வதை விட இது எப்படி சிறந்தது? சரி, இந்த சொற்றொடரை சிறந்த விருப்பமாக மாற்றும் ஒரு பெரிய விஷயம் இருக்கிறது. மிகவும் எளிமையாக, நீங்கள் இந்த நபரின் உணர்ச்சிகளை ஒப்புக் கொண்டு, அவரை நிராகரிக்க முயற்சிப்பதை விட, அந்த உணர்வுகளில் அவரை நியாயப்படுத்துகிறீர்கள். "உங்களுக்குத் தேவைப்பட்டால் நான் இங்கே இருக்கிறேன்" என்று விரைவாகத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள், திடீரென்று நீங்கள் முழு அலுவலகத்திலும் மிகச்சிறந்த, அனுதாபமுள்ள பணியாளர்.
உங்கள் சக ஊழியர் உங்கள் பணியிடத்தைச் சுற்றித் தொங்கிக்கொண்டிருக்கும்போது, அவர் ஒரு சுறுசுறுப்பாகச் செயல்பட்ட ஒரு சூழ்நிலையைப் பற்றி வெறித்தனமாக உரையாடும்போது, "அதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம்" என்று ஒரு வாயில்லாமல் உங்கள் வாயிலிருந்து விழ அனுமதிப்பது மிகவும் எளிதானது. ஆனால், அந்த சொற்றொடர் உண்மையில் பயனுள்ளதாகவோ ஆறுதலாகவோ இல்லை. இந்த மாற்றுகளில் ஒன்றை முயற்சித்துப் பாருங்கள், அந்த நபர் கொஞ்சம் குறைவாக கவலைப்பட உதவலாம்.
