உங்கள் உள் விமர்சகரை அமைதியாக இருங்கள்.
நீங்கள் நேரத்தையும் நேரத்தையும் மீண்டும் கேள்விப்பட்ட அறிவுரை இது. சந்தேகத்தின் தருணங்களில், நீங்கள் சுய மதிப்பிழந்த எண்ணங்களின் அளவை நிராகரிக்க வேண்டும், உங்கள் தைரியத்தை சேகரிக்க வேண்டும், எப்படியும் பாய்ச்சலை எடுக்க வேண்டும்.
பெரும்பாலான நேரங்களில், அது மிகவும் நல்ல ஆலோசனை என்று நான் நினைக்கிறேன். ஆனால், ஒவ்வொரு முறையும் நான் ஒரு சிக்கலில் ஓடுகிறேன்: என் தலைக்குள் இருக்கும் அந்த சிறிய குரல் உண்மையில் ஒரு அழகான திடமான புள்ளியை உருவாக்கினால் என்ன செய்வது? மேலும், நான் கேட்பது எனது உள் விமர்சகர் அல்லது என் மனசாட்சி என்பதை நான் எப்படி அறிவேன்?
நிச்சயமாக, உங்கள் சொந்த மூளையில் உள்ள புல்லி பெரும்பாலும் உங்களால் முடியாது என்பதால் நீங்கள் ஏதாவது செய்யக்கூடாது என்று சொல்ல விரும்புகிறார். ஆனால், நிச்சயமற்ற தருணங்களில் உங்களிடம் வேறு என்ன பேசுகிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? உங்கள் குடல். இருவரும் முற்றிலும் மாறுபட்ட செய்திகளை அனுப்புகிறார்கள், ஆனால் இன்னும் எளிதில் குழப்பமடையக்கூடும்.
உங்களிடம் எது பேசுகிறது என்பதை தீர்மானிப்பது (மற்றும், மிக முக்கியமாக, எப்போது கேட்க வேண்டும்!) கடினமாக இருக்கும். மேலும், நான் இதில் சரியானவனாக இல்லாத நிலையில், நான் எப்படி முன்னேற வேண்டும் என்பதைக் கண்டுபிடிக்கும் போது எனக்கு உதவும் சில சொல்லும் அறிகுறிகளை அடையாளம் காண முடிந்தது.
இந்த குறிகாட்டிகளுக்காக உங்கள் கண்களை உரிக்கவும், உங்கள் உள் விமர்சகரின் ஆலோசனையை நீங்கள் உண்மையிலேயே கவனிக்க வேண்டிய தருணங்களை நீங்கள் அடையாளம் காண முடியும் it அதை முழுவதுமாக சரிசெய்வதை விட.
1. செல்லுபடியாகும் பகுத்தறிவு இருக்கும்போது
உங்கள் உள் விமர்சகர் கொஞ்சம் பகுத்தறிவற்றவராக இருக்கலாம். நீங்கள் வெறுமனே திறமையற்றவர் என்பதால் ஒரு புதிய வாய்ப்புக்காக உங்களை வெளியேற்றக்கூடாது என்று அவள் சொல்கிறாள். நீங்கள் ஒரு பயனற்ற, தடுமாறும், திறமையற்ற மோசடியைத் தவிர வேறொன்றுமில்லை, நீங்கள் திறமையான மற்றும் திறமையானவர் என்று நினைத்து அனைவரையும் ஏமாற்ற முடிந்தது.
பொதுவாக, அந்த மிருகத்தனமான எண்ணங்கள் உண்மையில் யதார்த்தத்தில் அடித்தளமாக இல்லை - ஆனால் அது எப்படியாவது அவற்றை நம்புவதைத் தடுக்காது.
ஆனால், உங்கள் எண்ணங்கள் அதை விட சற்று தர்க்கரீதியானதாக இருந்தால் என்ன செய்வது? நீங்கள் திறமையற்றவர் என்பதால் உங்கள் உள் விமர்சகர் அந்த வாய்ப்பைப் புறக்கணிக்கச் சொல்லவில்லை - ஆனால் அதைச் சமாளிக்க உங்களுக்கு போதுமான நேரம் இல்லாததால், இது நீங்கள் உண்மையிலேயே ஆர்வமுள்ள ஒரு திட்டம் அல்ல, அல்லது அது உங்களைத் தள்ளும் ஒன்று அல்ல உங்கள் பெரிய இலக்குகளை நோக்கி.
அந்தக் குரலுக்கு நீங்கள் செவிசாய்க்க வேண்டுமா இல்லையா என்பதை தீர்மானிக்க முயற்சிக்கும்போது, அதற்கான காரணத்தை பகுப்பாய்வு செய்ய சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். இந்த புதிய சவாலைப் பற்றி நீங்கள் ஏன் இவ்வாறு நினைக்கிறீர்கள்?
நீங்கள் யோசிக்கக்கூடிய ஒரே காரணம், போதுமானதாக இல்லை என்ற உங்கள் அச்சத்துடன் தொடர்புடையது என்றால், நீங்கள் அந்த மோசமான எண்ணங்களுக்கு ஒரு நடுத்தர விரலைப் புரட்டி, முன்னதாக கட்டணம் வசூலிக்க வேண்டும். ஆனால், உங்கள் சந்தேக உணர்வுகளுக்குப் பின்னால் சில நியாயமான பகுத்தறிவு இருந்தால்? வலதுபுறம் குதிப்பதற்கு முன்பு உங்கள் விருப்பங்களை எடைபோட சிறிது நேரம் ஒதுக்குவது நல்லது.
2. மற்றவர்கள் ஒப்புக் கொள்ளும்போது
நாம் அனைவரும் நம்முடைய மோசமான தவறு செய்பவர்களாக இருக்கலாம் - நாம் தேவையில்லாமல் நம்மீது கடினமாக இருக்கிறோம். மேலும், இது உண்மையில் ஒரு உண்மையான அக்கறை என்ன என்பதைக் கண்டறிவது கடினம், மேலும் நம்முடைய பலவீனமான நிலையில் உள்ள விகிதாச்சாரத்தை நாம் வெளியேற்றுகிறோம்.
அதிர்ஷ்டவசமாக, நம்மைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் வெளியில் இருந்து விஷயங்கள் எப்படி இருக்கும் என்பதைப் பற்றிய தெளிவான, தெளிவான பார்வையைப் பெற உதவலாம்.
உங்களுக்கு முன்னால் இருக்கும் இந்த சவால் அல்லது வாய்ப்பைப் பற்றி நீங்கள் உணரும் விதத்தைப் பற்றி நெருங்கிய நண்பர் அல்லது சக ஊழியரிடம் பேசுங்கள். நீங்கள் வஞ்சக நோய்க்குறியின் கடுமையான வழக்கை சந்திக்கிறீர்கள் என்றால், அந்த நபர் உங்கள் எதிர்மறை எண்ணங்களை சுட்டு விரைவாக உங்கள் நம்பிக்கையை மீண்டும் உயர்த்துவார்.
ஆனால், உங்கள் கவலைகள் மற்றும் அச்சங்கள் உண்மையிலேயே சில தகுதிகளைக் கொண்டிருந்தால்? வாய்ப்புகள் உள்ளன, உங்கள் நம்பிக்கைக்குரியவர் உங்களை ஆதரிக்கிறார், ஆம், உங்கள் அட்டவணை கூடுதல் கடமைகளைச் சேர்க்க மிகவும் நிரம்பியுள்ளது என்பதை உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறது, இதற்கு ஒரு பாஸ் கொடுப்பதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் உங்கள் தலையில் உள்ள மோசமான எண்ணங்களை மகிழ்ச்சியுடன் உறுதிப்படுத்துவது பெரும்பாலும் இல்லை (எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் பணியின் சிறந்த நண்பர் உங்கள் பீதியின் தருணத்தில் கடைசியாக எப்போது பேசினார், “ஆம், நீங்கள் சொல்வது சரிதான்! நீங்கள் உண்மையிலேயே செய்கிறீர்கள் எல்லாவற்றையும் சக் ”?).
எனவே, நீங்கள் உணரும் வழியில் சில வெளிப்புற வலுவூட்டல்களைப் பெற்றிருந்தால், உங்கள் கவலைகளுக்கு சில நியாயத்தன்மை இருக்கிறது என்று அர்த்தம் - இது இன்னும் கொஞ்சம் கவனமாக சிந்திக்கத் தகுதியானது.
உங்கள் மனசாட்சியும் உங்கள் உள் விமர்சகரும் முற்றிலும் வேறுபட்டவர்கள் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். ஆனால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, அவை பெரும்பாலும் எளிதில் குழப்பமடையக்கூடும்.
தெரியாத உங்கள் பயத்தின் காரணமாக புதிய வாய்ப்புகளிலிருந்து உங்களைத் தடுக்க நீங்கள் விரும்பாத அளவுக்கு, நீங்கள் வேண்டாம் என்று சொல்ல வேண்டிய சூழ்நிலையில் நீங்கள் சிக்கித் தவிக்க விரும்பவில்லை - ஆனால் அதற்கு பதிலாக அவ்வாறு செய்யும்போது, உங்கள் மூளை காய்ச்சலுடன் அசைந்துகொண்டிருந்த அந்த சிவப்புக் கொடிகளைத் துலக்கியது.
உங்கள் தலையில் அந்த சிறிய குரலைக் கேட்கலாமா வேண்டாமா என்பதைக் கண்டறிவது சில நேரங்களில் சவாலாக இருக்கும். இருப்பினும், நீங்கள் இடைநிறுத்தப்பட்டு, முன்னோக்கிச் செல்வதற்கு முன் இந்த இரண்டு அறிகுறிகளையும் கருத்தில் கொள்ள விரும்பினால், உங்களுக்கு சிறந்த முடிவை எடுக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது.
