Zumba மேலோட்டமான 7-DVD ஒர்க்அவுட் செட் ஒரு முழுமையான விமர்சனம்

Zumba Exhilarate 7-DVD பயிற்சி தொகுப்பு உங்கள் உடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சி சேர்க்க நீங்கள் 350 நிமிடங்கள் இதயம்-உந்தி நடன நடைமுறைகள் கொடுக்கிறது. இந்த Zumba வொர்க்அவுட்டை தொகுப்பு லத்தீன் நடனம் மட்டும் கவனம் செலுத்த முந்தைய டிவிடிகள் போல் அல்ல. அதற்குப் பதிலாக நீங்கள் எதைப் பெறுகிறீர்களோ அந்த இசை சுவாரஸ்யமான கலவையாகும். நீங்கள் பெண்கள் சிறந்த உடற்பயிற்சிகளையும் ஒரு பெற விரும்பினால், Zumba Exhilarate 7-DVD பயிற்சி தொகுப்பு இந்த முழுமையான ஆய்வு மேலும் கண்டுபிடிக்க.

பெட்டியில் என்ன உள்ளது

• 7 ஸம்பா ஃபிட்னஸ் அபிலியலேட் டிவிடிகள்:
  • 1. படி படிப்படியாக
  • 2. செயல்படுத்தவும்
  • 3. ரஷ்
  • 4. மகிழ்ச்சியுடன்
  • 5. முறிந்தது
  • 6. கலவை
  • 7. உடற்பயிற்சி நிகழ்ச்சி
• Zumba Exhilarate திட்ட வழிகாட்டி
• 2 ஒரு பவுண்டு Toning குச்சிகள்

Zumba அதிர்ஷ்டவசமாக டிவிடிகள் நன்மை

• நபர் ஒரு Zumba வர்க்கம் கலந்து கொள்ளாமல் Zumba முயற்சி பெரும் வழி
• வாய்மொழி குறியீட்டு அல்லது இல்லாமல் நடன
• டிவிடிகள் உங்கள் ஆர்வத்தைத் தக்கவைக்க போதுமான பல்வேறு வழங்குகின்றன
• ஆரம்பத்தில் போதிய எளிதானது, இன்னும் அடிக்கடி உடற்பயிற்சி செய்வோருக்கு சவால்
• நடன வடிவத்தில் தவறுகள் இல்லை (உதாரணமாக, குழுவில் மற்றவர்களுடன் ஒத்திசைவு பெறும் நடனக் கலைஞர்), சில வொர்க்அவுட்டை டிவிடிகளில் இருந்து

Zumba Exhilarate டிவிடிகள் நன்மைகள்

• பிளாஷி விளக்குகள் மற்றும் நெருக்கமான நகர்வுகள் சில நேரங்களில் நீங்கள் செயல்திறன் கொண்டிருக்கும் நடன நடவடிக்கைகளை நீங்கள் உண்மையில் பார்க்க வேண்டும் போது நீங்கள் தொங்கும் விட்டு.
• டிவிடி உரிமையாளர் இடத்தில் Zumba Exhilarate டிவிடிகள் நடத்த வேண்டாம் என்று flimsy நுரை PIGS உள்ளது.
• சில நடன நகர்வுகள் ஒரு சிறிய அறையில் Zumba உடற்பயிற்சிகளையும் செய்து மக்கள் தந்திரமான இருக்கும் என்று தரையில் நிறைய தேவைப்படுகிறது.
• டாய்னிங் குச்சிகள் மிகவும் ஒளிரும் மற்றும் அவர்கள் உடற்பயிற்சியின் போது அதிக விலை எடையை அதிகரிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள்.
• உடற்பயிற்சிகளானது சாம்பா துணிகளை வாங்குவதற்கு இணையத்தளத்திற்கு செல்ல உங்களுக்கு ஒரு கிராஃபிக் உள்ளது, இது எரிச்சலூட்டும் மற்றும் திசை திருப்பக்கூடியது.

Zumba Exhilarate டிவிடிகள் பயன்படுத்தி எரியும் கேரியர்கள் கண்காணிப்பு

Zumba Exhilarate 7-DVD வொர்க்அவுட்டை தொகுப்பு உள்ளிட்ட ஒவ்வொரு டிவிடி ஆய்வு நான் எரிக்கப்பட்ட கலோரி கொண்டிருக்கிறது. கலோரி எண்ணிக்கைகள் ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டிலும் மிவோ மாரிவா ஸ்டிராப்ஸ் ஹார்ட் ரேட் மானிட்டர் பயன்படுத்தி பெறப்பட்டது. உங்கள் கலோரி எண்ணிக்கைகள் உங்கள் வொர்க்அவுட்டை, உயரம், எடை மற்றும் உடற்பயிற்சி நிலை ஆகியவற்றின் தீவிரத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டிருக்கும், எனவே இங்கே காட்டப்பட்டுள்ள கலோரிகள் மட்டுமே பொது வழிகாட்டியாக பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

எரியும் கலோரிகளை ஒப்பிட்டுப் பார்க்க, இந்த ஒரு மணி நேர உடற்பயிற்சிகளும் அளக்கப்பட்டன மற்றும் கலோரி எண்ணிக்கைகள் கண்காணிக்கப்பட்டன:

• உடற்பயிற்சி மையத்தில் Zumba வர்க்கம்கலோரிகள் எரிக்கப்பட்டன: 489
• குத்துச்சண்டைகலோரிகள் எரிக்கப்பட்டது: 597
• ஏரோபிக்ஸ் படிகலோரிகள் எரிக்கப்பட்டது: 498
• ஸ்பின் வர்க்கம்கலோரிகள் எரித்தனர்: 643
• நீள்வட்டம்கலோரிகள் எரிக்கப்பட்டன: 658
• பிலேட்ஸ்கலோரிகள் எரிக்கப்பட்டன: 268
• டிரெட்மில்கலோரிகள் எரிக்கப்பட்டது: 670

படி-படி-படி டிவிடி விமர்சனம்

நீளம்: 55 நிமிடங்கள்கலோரிகள் எரிக்கப்பட்டது: 598

உங்கள் Zumba உற்சாகமான டிவிடிகள் வரும் போது நீங்கள் தொடங்க ஆர்வமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் இந்த டிவிடி நீங்கள் merengue, சல்சா, ரெக்கேடன், calypso, cumbia மற்றும் தொப்பை நடனம் பயன்படுத்த வேண்டும் நகர்வுகள் கீழே உடைக்கிறது. Zumba முந்தைய பதிப்புகள் போலல்லாமல், Exhilarate நீங்கள் முன் அல்லது பின் பயிற்றுனர்கள் 'நகர்வுகள் பார்க்க முடியும் என்று ஒரு உள்ளமைக்கப்பட்ட அம்சம் உள்ளது. முன் முனையிலிருந்து மாறுவதற்கு உங்கள் டிவிட்டர் தொலைவைப் பயன்படுத்தவும்.

படி படிப்படியாக மெதுவாக உணர்ந்தாலும், உங்கள் 55 நிமிடங்களில் ஒரு டன் கலோரிகளை எரிப்பீர்கள். வொர்க்அவுட்டிற்கு போது என் இதய துடிப்பு அதிகரித்தது மற்றும் கீழே இருந்தது. என் இதய துடிப்பு அதிகரிக்கவும், பயிற்றுவிப்பாளர்களுக்கு இடையில் நின்றுபோகாமல் இருப்பதற்காகவும் நடந்துகொண்டேன். படிப்படியான படிப்பிற்கான வேண்டுகோள் விரைவாக ஓடிவிட்டது, ஏனென்றால் தொடர்ச்சியான வொர்க்அவுட்டை வேண்டுமென்றே நிறுத்திவிட்டேன், ஏனெனில் இந்த டிவிடி செய்யும் செயல்களை நிறுத்த / தொடங்குங்கள்.

இது Zumba அறிமுகப்படுத்த ஒரு பெரிய டிவிடி தான். இருப்பினும், நீங்கள் காண்பித்த நிறைய நகர்வுகள், டிவிடி செயல்பாட்டில் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

டிவிடியை இயக்கு விமர்சனம்

நீளம்: 40 நிமிடங்கள்கலோரிகள் எரிக்கப்பட்டன: 390

செயல்படுத்தவும் மற்றொரு நல்ல ஸ்டார்டர் டிவிடி. அதிரடி, மிக்ஸ் மற்றும் உடற்திறன் நிகழ்ச்சி போன்ற வேகமாக வேக டிவிடிகளுக்கு முன்னேற்றம் உதவும்.

Zumba Step-by-Step DVD இல் நீங்கள் நகர்வதைக் கற்பிக்கும் பயிற்றுவிப்பாளர்களான ஜினா கிராண்ட் மற்றும் டான்யா பேர்டிஸ்லி ஆகியோர், நீங்கள் செயல்படுத்துவதில் வழிகாட்டும். இந்த தொகுப்பில் மற்ற டிவிடிகளில் சில போன்ற தீவிர இல்லை ஒரு வேடிக்கையாக பயிற்சி உள்ளது, இன்னும் நீங்கள் இன்னும் 40 நிமிடங்கள் கலோரிகள் நிறைய எரிக்க வேண்டும். Merengue, tropipop, கோடாரி, samba பாப், salsa, லத்தீன் பாப், ஹிப் ஹாப், தொப்பை நடனம் மற்றும் கும்பா ஆகியவை நீங்கள் செயல்படும் சில நடனங்கள்.

ஸம்பா ரஷ் டிவிடி விமர்சனம்

நீளம்: 20 நிமிடங்கள்கலோரிகள் எரிக்கப்பட்டன: 267

அது 20 நிமிடங்கள் மட்டுமே இருந்தாலும், ரஷ் ஒரு சவாலான சுபாவ பயிற்சி. நீங்கள் விரைவாக சூடாகவும், வீடியோ முடிந்தவுடன், ஒரு மணிநேர டிவிடிக்கு நீங்கள் பயிற்சி செய்யும் போது நீங்கள் சோர்வாக இருக்கிறீர்கள்.

பயிற்றுவிப்பாளர்கள் Kass Martin மற்றும் Loretta Bates நீங்கள் இன்னும் டிவிடிக்கள் இன்னும் என்று விரும்புகிறேன் என்று பயிற்சி செய்ய மிகவும் வேடிக்கையாக இருக்கிறது. டெக்னோ, சார்லஸ்டன், ஃப்ளெமெங்கோ, ரம்பியா, கிலிப்ஸ்ரோ, மெரெஞ்ஜு மற்றும் சாம்பா உட்பட உங்கள் 20 நிமிடங்களில் அவர்கள் பல பாணிகளை இசைக்கிறார்கள்.

Zumba Exhilarate டிவிடி விமர்சனம்

நீளம்: 60 நிமிடங்கள்கலோரிகள் எரித்தனர்: 649

மகிழ்ச்சி உங்கள் டிவிடி பிளேயரில் நிறைய நேரத்தை செலவழிக்கும். தரையைப் பயன்படுத்துங்கள், அதிக தீவிரத்தில் வேலை செய்யுங்கள், உங்கள் முகத்தை கீழே பாய்ச்சும் போது, ​​முகமூடி, நட்பு, ரெக்கேடன், சல்ஸா, கும்பியா, டேங்கோ, ஊஞ்சல் மற்றும் இன்னும் பல.

Zumba படைப்பாளி Beto பெரெஸ் மற்றும் பயிற்றுவிப்பாளர் மெலிசா ச்சஸ் இடையே வேதியியல் மின்சாரம். அவர்களின் கொலையாளி கூட படுக்கை கூட எழுந்திருக்க நீங்கள் ஊக்குவிக்க.

வொர்க்அவுட்டை முழுவதும், அவர்களின் ஆற்றல் மற்றும் கூட புன்னகை நீங்கள் நகர்த்த மற்றும் அவர்களுக்கு இணைந்து வேடிக்கையாக கொண்ட வைத்து. அதனால்தான் மகிழ்ச்சியடைந்த செட் தொகுப்பில் ஏழு பிடித்த என் டிவிடி உள்ளது.

முடக்கப்பட்டது டிவிடி விமர்சனம்

நீளம்: 60 நிமிடங்கள்கலோரிகள் எரிக்கப்பட்டன: 601

இது Zumba Toning Stick களைப் பயன்படுத்தும் ஒரே DVD ஆகும். இந்த DVD இன் Zumba Toning பகுதியின் முதல் 30 நிமிடங்களில் மட்டுமே அவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

பெடோ பெரெஸ் மற்றும் ஜானி ராபர்ட்ஸ் ஆகியவை கனமான 2.5 பவுண்டு குச்சிகளைப் பயன்படுத்துகின்றன, அவை உங்கள் வொர்க்அவுட்டில் துவங்குவதற்கு முன்னர் வாங்குவதற்கு வலைத்தளத்திற்கு செல்லுமாறு உங்களிடம் கூறுகின்றன. பமீலா சோக்கோர்ரோ ஒரு பவுண்டு குச்சிகளைப் பயன்படுத்துகிறது. பின்னணியில் Zumba நடன கலைஞர்கள் சில கனமான Toning குச்சிகளை பயன்படுத்தி மற்றும் சில இலகுவான தான் பயன்படுத்தி வருகின்றனர்.

நீங்கள் உங்கள் விம்பி புடைப்பேச்சுடன் நிற்கும் போது நீங்கள் அவர்களின் ஊதா கனமான எடைகள் கொண்ட குளிர் குழந்தைகளைக் கவனித்துக் கொண்டிருப்பதைப் போல் உணர்கிறீர்கள். நான் கனமான எடையை விரும்பினேன் என நினைத்தேன் ஆனால் அது இன்னும் $ 25 க்கு மேல் போய்க்கொண்டிருக்கிறது.

ஒவ்வொரு பவுண்டும் ஒவ்வொரு பெட்டியிலும் சேர்க்கப்படும் Toning Stick கள் மிக இலகுவாக இருக்கின்றன. நீங்கள் ஒரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தை தொடங்குகிறீர்கள் என்றால் கூட, இந்த எடையை நீங்கள் வெகுவாகக் குறைக்காது. ஆனால் நீங்கள் மொத்தமாக 350 நிமிடங்கள் முழு தொகுப்பு தொகுப்பில் 30 நிமிடங்களில் இதைப் பயன்படுத்தினால், ஒரு பவுண்டு குச்சிகள் மற்றும் உங்கள் பணத்தை வைத்திருக்க எளிதானது.

நீங்கள் அவர்களை குலுக்கி போது ஒரு மழை குச்சி வகை சத்தம் செய்ய. ஆனால் அவர்கள் என் வொர்க்அவுட்டை அதிகம் செய்யாததால், என் நான்கு வயதில் அவர்களுக்கு நான் கொடுத்தேன். நான் அவர்களை விட அதிகமாக நேசிக்கிறேன்.

நீங்கள் கடினமாக உழைக்கிறீர்கள் போல உணர்கிறீர்கள் என்பதால், முடக்கப்பட்டது ஒரு சுவாரஸ்யமான டிவிடி. ஆனால் கலோரி கவுண்டர் பொய் இல்லை. இந்த டிவிடி மற்றும் நான் ஒரு மணி நேரத்திற்கு 600 க்கும் மேற்பட்ட கலோரிகளை எரித்தேன்.

வொர்க்அவுட்டின் Sentao பகுதியை, நீங்கள் ஒரு நாற்காலி வேண்டும். நீங்கள் உங்கள் நாற்காலியை சுற்றி நடனமாடுவீர்கள், மேலும் உடற்பயிற்சியின் ஒரு பகுதியாக அதை உட்காரலாம். உங்கள் உடற்பயிற்சியை மாற்றிக்கொள்ள இது ஒரு சிறந்த வழியாகும், கீழே இருக்கும்.

நீங்கள் Zumba Ripped ல் ஆட வேண்டும் என்று இசை பாணிகளில் சில லத்தீன் டிஸ்கோ, மெர்ங்கே, கும்பா, சல்சா, கொங்கா மற்றும் ஸ்விங்.

Zumba மிக்ஸ் டிவிடி விமர்சனம்

நீளம்: 55 நிமிடங்கள்கலோரிகள் எரிக்கப்பட்டன: 520

மிக்ஸ் இந்த தொகுப்பில் என் பிடித்த டிவிடி என exhilarate பின்னால் ஒரு நெருக்கமான இரண்டாவது இயங்கும். உலகெங்கிலும் உள்ள இசையமைப்பானது பல நாடுகளின் வழியாக உங்களை நடக்கிறது.

இது ஒரு ஏமாற்ற DVD ஆகும், "ஓ, இது மிகவும் மெதுவாக இருப்பதால் இந்த பாடல் எனக்கு ஒரு வொர்க்அவுட்டை கொடுக்காது." திடீரென்று, நீங்கள் மிகவும் கடினமாக உழைக்கிறீர்கள் நீங்கள் சிந்திக்கிறீர்கள்.

Zumba உருவாக்கியவர் பீடோ பெரெஸ் அல்லது பயிற்றுவிப்பாளர் டான்யா பேர்டிஸ்லி நடனம் ஒரு விருந்தினருடன் அதன் வேர்கள் உண்மையானவை. உதாரணமாக ஒரு உண்மையான ஃப்ளெமெங்கோ டான்சர் மற்றும் வயிற்று நடனக் கலைஞருடன் ஒர்க்அவுட். பாலிவுட் இணைவு, ஹிப்-ஹாப், சினோ, இணைவு, மற்றும் ஆபிரிக்கன் நீங்கள் மிக்ஸ் இல் நடனமாடும் சில இசை பாணிகளில் சில.

ஸம்பா ஃபிட்னஸ் கச்சேரி டிவிடி

நீளம்: 60 நிமிடங்கள்கலோரிகள் எரித்தனர்: 626

நூற்றுக்கணக்கான Zumba ஆர்வலர்கள் ஃபிட்னஸ் கச்சேரி ஒரு பெரிய நடனம் கட்சி சேகரிக்க. இது ஒரு Zumba பயிற்சி ஒரு அழகாக உற்பத்தி நேரடி பதிப்பு.

ஆடம்பரமான டிவிடி போலவே நடனமாடும் ஆனால் இது ஒரு கவர்ச்சியான உற்பத்தி என்பதால் நீங்கள் அதை உணரவில்லை. Beto பெரெஸ் ஒரு 360 டிகிரி பார்வையில் மற்ற Zumba நன்மைகளுடன் சென்டர் நிலைக்கு செல்கிறார்.

பார்வையாளர்கள் பங்கேற்பார்கள் மற்றும் அவர்களது உற்சாகம் தொற்றுநோயாகும். நீங்கள் நடவடிக்கையின் ஒரு பகுதியாக இருப்பதாக உணர்கிறீர்கள்.

உடற்தகுதி கச்சேரி டிவிடி உங்கள் வொர்க்அவுட்டை வழக்கமான உடைக்க ஒரு நல்ல வழி. பயிற்சியின் மூலம் வழிகாட்டிவதற்குப் பயிற்றுவிப்பவர்களைப் பார்த்து பயிற்சியளிப்பதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பான கூட்டமாக மாறலாம்.

Zumba Exhilarate திட்ட வழிகாட்டி

இந்த நிரல் கையேடு என்பது 49 பக்க புத்தகம் ஆகும், இது Zumba Exhilarate 7-DVD பயிற்சி தொகுப்பில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. இது பயிற்சி குறிப்புகள், வாராந்திர பயிற்சி திட்டம், நீட்டிப்புகளுக்கான உதாரணங்கள், சமையல் மற்றும் பலவகைகளுடன் 10 நாள் துரிதப்படுத்தப்பட்ட கொழுப்பு இழப்பு திட்டம் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.

விலைகளை ஒப்பிடுக

மறுப்பு: Zumba உடற்பயிற்சி Exhilarate: அல்டிமேட் அனுபவம் டிவிடி செட் ஆன்லைன் ஆன்லைன் விற்பனையாளர் இருந்து பரிசீலனைக்கு வாங்கப்பட்டது. கப்பல் மூலம் மொத்த செலவு $ 98.94 ஆகும்.