நாங்கள் அதைப் பெறுகிறோம்: வெளியே உள்ள அனைவரும் காலை நபர் அல்ல. சிலர் இயற்கையாகவே ஒவ்வொரு நாளும் படுக்கையின் வலது பக்கத்தில் எழுந்திருப்பதாகத் தெரிகிறது, மற்றவர்கள் தங்கள் முதல் மூன்று கப் காபிக்குப் பிறகும் போராடுகிறார்கள். இருப்பினும், காலையில் மக்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார்கள் (மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில், ஆரோக்கியமானவர்கள்) என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, எனவே ஒரு இரவு ஆந்தை என்ன செய்வது?
ஒரு நல்ல செய்தி இருக்கிறது: உங்கள் காலை வழக்கத்தில் சிறிய மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் (அது அதிகாலை 4 மணிக்கு எழுந்து 10 மைல் ஓடுவதைக் கொண்டிருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை) வீட்டிலும் அலுவலகத்திலும், நீங்கள் இன்னும் நிறைய வெற்றிகளுக்கு உங்களை அமைத்துக் கொள்ளலாம் உங்கள் வேலை நாள் தொடர்கிறது.
யார் அதை விரும்பவில்லை?