13 வேலையில் ஆரோக்கியமாக இல்லாததற்கு நீங்கள் செய்யும் சாக்குகள் - அருங்காட்சியகம்

நான் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும் என்ற எண்ணத்தை விரும்புகிறேன்.

கோட்பாட்டில்.

உண்மையில்? சரி, உண்மையில் என் வேலை எப்போதுமே வழிவகுக்கிறது. அல்லது நான் நேரத்தைப் பார்க்கும்போது நானே சொல்லிக் கொள்கிறேன், நான் என் நாற்காலியில் என் கணினியை நேராக எட்டு மணிநேரம் பார்த்துக் கொண்டிருக்கிறேன், நகரவில்லை, என் மேசை டிராயரில் என்ன வேண்டுமானாலும் சாப்பிடுகிறேன்.

எனவே, எந்தவொரு குறிப்பிட்ட வரிசையிலும், வாராந்திர அடிப்படையில் நான் சொல்லும் அனைத்து பொய்களும் இங்கே:

மேலும் சாக்கு போக்கு கூடாது! பிரகாசமான மற்றும் நாளை ஆரம்பத்தில், நான் அலுவலகத்திற்குச் செல்வதற்கு முன்பு சூரிய உதயத்தில் எழுந்து உடற்பயிற்சி செய்யப் போகிறேன். இது நன்றாக இருக்கும்! நான் என் நாளுக்காக உந்தப்படுவேன், நான் ஒரு மில்லியன் கலோரிகளை எரிப்பேன், நான் என் வாழ்க்கையில் ஆறு வருடங்களைச் சேர்ப்பேன். உண்மையைச் சொல்வதானால், எங்கள் 9 AM நிலைக் கூட்டத்தில் டாம் என்னை அடையாளம் காணக்கூட மாட்டார் - ஆனால் ஒரே இரவில் பஃப் கிடைத்ததற்கு மன்னிப்பு கேட்க மறுக்கிறேன்.
சமையலறையில் இலவச குக்கீகளை சாப்பிடுவதற்கு நான் ஆம் என்று சொல்வது இதுவே கடைசி முறை.
ஆ அருமை! சூரிய உதயம் எப்போதும் இந்த ஆரம்பத்தில் நடக்குமா? இந்த "வேலைக்கு முன் உடற்பயிற்சி" வழக்கத்தில் போதுமான சிந்தனையை வைக்காமல் நான் குதித்து வருகிறேன் என்று நினைக்கிறேன். கூடுதலாக, நான் இன்று காலை மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறேன், இந்த கூடுதல் தூக்கம் இல்லாமல் எனது கூட்டங்களின் நாளில் நான் பிழைக்க வழி இல்லை. உண்மையில், நான் இன்று முழுமையாக எச்சரிக்கையாக இல்லாவிட்டால் நான் உண்மையில் சிக்கலில் சிக்கக்கூடும். தவிர, புதன்கிழமை தொடங்குவதற்கு ஒரு சிறந்த நாள் போல் தெரிகிறது.
நான் இலவச சமையலறை இனிப்புகளை சத்தியம் செய்தேன் என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் நான் ஒரு கடினமான நாளைக் கொண்டிருக்கிறேன், நான் ஒரு விருந்துக்கு தகுதியானவன். இது சுய பாதுகாப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது, எல்லோரும் அதைப் பயிற்சி செய்வது முக்கியம் என்று நான் நினைக்கிறேன்.
ஆஹா ஓ! இந்த வாரம் பறந்துவிட்டது, ஏற்கனவே புதன்கிழமை. இன்று எனது புதிய வழக்கத்தைத் தொடங்குவேன் என்று நான் சொன்னபோது, ஒரு புதிய பழக்கத்தைத் தொடங்குவது உண்மையில் வித்தியாசமாக இருக்கிறது. எனவே, அந்த திட்டத்தை சொறிந்து கொள்ளுங்கள். ஆனால் அடுத்த வாரம் man ஓ மனிதனே! அடுத்த வாரம் ஒரு ஆற்றல் சூறாவளிக்கு தயாராக இருங்கள்.
நான் லிஃப்ட் பதிலாக படிக்கட்டுகளை எடுக்க ஆரம்பிக்க போகிறேன். அது போன்றது, என் இதயத் துடிப்பை உயர்த்துவதற்கான ஒரு சுலபமான வழி.
நான் எப்போதும் சிறந்த நாளைக் கொண்டிருக்கிறேன், இந்த இலவச சமையலறை குக்கீகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் நான் சட்டப்பூர்வமாக கொண்டாட வேண்டும்.
நாளை, நான் காபியிலிருந்து தேநீருக்கு மாறப் போகிறேன்.
நான் இந்த டோனட்டை காலாண்டுகளாக வெட்டினால், நான் ஒரு கால் சாப்பிட்டுவிட்டு நிறுத்துவேன். அதிகபட்சம் இரண்டு காலாண்டுகள். முக்கால்வாசி அது நன்றாக இருந்தால். ஆனால் நான் முக்கால்வாசி நேரத்தில் நிறுத்துவேன். ஒழிய, அந்த கடைசி காலாண்டில் தனியாக உட்கார்ந்திருப்பது வருத்தமாகத் தெரிகிறது, அந்த விஷயத்தில், நானும் அதை சாப்பிட வேண்டும்.
நான் ஒவ்வொரு மணி நேரத்திலும், ஒரு மணி நேரத்திலும் என் இருக்கையில் இருந்து எழுந்து ஒரு அலுவலக மடியை எடுக்கப் போகிறேன்.
நான் எனது ஜிம் பையை அலுவலகத்திற்கு கொண்டு வந்தால், 100% என் மேசையிலிருந்து நேராக டிரெட்மில்லுக்கு செல்வேன். இது நடக்கும் என்று என்னால் கற்பனை செய்யமுடியாது, ஆனால் சாத்தியமான எல்லா சூழ்நிலைகளுக்கும் நான் திட்டமிட விரும்புகிறேன் I நான் ஒரு பானத்தைப் பிடிக்க விரும்புகிறீர்களா என்று யாராவது கேட்கிறார்கள். அந்த விஷயத்தில், நான் ஆம் என்று சொல்ல வேண்டும், ஏனெனில் குழுப்பணி கனவைச் செயல்படுத்துகிறது.
நிற்கும் மேசைகள் வேடிக்கையாக இருக்கின்றன!
இந்த வாரத்தில் ஒவ்வொரு நாளும் மதிய உணவிற்கு சாலட் சாப்பிடுவதை நான் மிகவும் ரசிப்பேன். சமையலறையில் பீட்சா சாப்பிடும் என் சக ஊழியர்களை நான் பொறாமைப்பட மாட்டேன். வெள்ளிக்கிழமை வீட்டில் எனது சாலட்டை நான் "தற்செயலாக" மறக்க மாட்டேன், அதாவது பீஸ்ஸாவை ஆர்டர் செய்யுமாறு எனது அணிக்கு பரிந்துரைப்பதைத் தவிர எனக்கு வேறு வழியில்லை.