சிறந்த காலை எப்படி - மியூஸ்

உங்களில் பலருக்கு எனது தரமானதைப் போன்ற காலை நடைமுறைகள் இருக்கலாம்: அலாரம் வளையத்தைக் கேளுங்கள், மூடுபனியில் எழுந்து இரண்டு முறை உறக்கநிலையில் அடித்தால், இறுதியாக படுக்கையில் இருந்து வெளியேறுங்கள், சில ஆயத்த நடவடிக்கைகளின் மூலம் விரைந்து செல்லுங்கள், சில உணவைப் பிடுங்கலாம், பின்னர் கதவைத் திறக்கவும்

மிகவும் உற்சாகமானதல்ல. மேலும், உங்களுடையது எதுவாக இருந்தாலும், அது ஒரு வழக்கம். மேலும், காலையில் காலையில் அதே விஷயங்களைச் செய்வது பெரும்பாலும் அவசியம், இது உங்கள் நாள் செல்ல மிகவும் உற்சாகமான வழியாகும்.

எனவே, கடந்த வெள்ளிக்கிழமை நான் வேறு ஏதாவது முயற்சி செய்ய முடிவு செய்தேன். உலகெங்கிலும் உள்ள நகரங்களில் நடைபெறும் ஒரு நிகழ்வான DAYBREAKER க்குச் செல்வதை விட ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பே நான் விழித்தேன், இது காலை 7 மணிக்கு நிதானமான நடன விருந்தை நடத்துவதன் மூலம் “வேறு எதையும் போலல்லாமல் உங்கள் நாளைத் தொடங்குவதற்கு” அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது.

இது ஒரு சாகசமாகும். நிகழ்வு தானே நன்றாக இருந்தபோதிலும், மிகவும் சிறப்பானது என்னவென்றால், எனது நிலையான காலை துயரத்தை கொஞ்சம் வித்தியாசமாக மாற்றுவதற்கான கருத்து மற்றும் வேடிக்கையானது என்று நான் சொல்லத் துணிகிறேன். மீதமுள்ள நாட்களில் நான் நிச்சயமாக சோர்வாக இருந்தபோது (பார்க்க: ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பே எழுந்திருக்கிறேன்), நானும் அலுவலகத்திற்கு வந்தேன், மேலும் புத்துணர்ச்சியுடனும், கூர்மையாகவும், என் நிலையான சுரங்கப்பாதைக்குப் பிறகு என்னிடம் இல்லாத ஒரு சிறிய படைப்பு தீப்பொறி இருப்பதைப் போலவும். வழக்கமான பயண.

உங்கள் நகரத்தில் DAYBREAKER உங்களிடம் இல்லையென்றாலும் (அல்லது உண்மையில் நடன விருந்து வகை அல்ல), அதிக ஊக்கமளிக்கும் வேலை நாளுக்காக உங்கள் காலையை அசைக்க ஏராளமான வழிகள் உள்ளன. அடுத்த மாதத்திற்கு வாரத்திற்கு ஒரு முறை முயற்சி செய்து, உங்கள் நாட்கள் எவ்வாறு வித்தியாசமாக இருக்கும் என்பதைப் பாருங்கள்.

1. அந்த காபி சந்திப்பு முதல் விஷயம்

நான் சமீபத்தில் ஒரு முறை இதை முயற்சித்தேன், அது என் காலை முழுவதுமாக மாற்றியது. ஒரு சிறிய நெட்வொர்க்கிங் காபியை நான் சந்திக்க விரும்பிய ஒருவர் இருந்தார், வேலை நேரத்தில் அதை கசக்கிவிட முயற்சிப்பதற்கு பதிலாக அல்லது நாள் முடிவில் நான் சோர்வாக இருக்கும்போது சந்திப்பதற்கு பதிலாக, நாங்கள் முதலில் சந்திக்க முடிவு செய்தோம் காலை. எனது இன்பாக்ஸ் மூலம் எனது நாள் வரிசையாக்கத்தைத் தொடங்குவதற்குப் பதிலாக, நான் ஒரு அருமையான உரையாடலை மேற்கொண்டேன், மேலும் ஒரு புதிய இணைப்பை ஏற்படுத்தினேன் 10 நான் இன்னும் 10 மணிக்கு முன்பே அலுவலகத்தில் இருந்தேன். நான் வேலை நாளில் என் தலையில் நீந்திய யோசனைகளுடன் வந்ததோடு மட்டுமல்லாமல், நான் ஒரு சுரங்கப்பாதையில் என் எரிச்சலான அண்டை வீட்டாருடன் எனது ஒரே காலை சமூக தொடர்பு இருந்திருந்தால் அதைவிட சிறந்த மனநிலை.

நீங்கள் யாரும் நெட்வொர்க் செய்ய முயற்சிக்கவில்லையா? ஒரு நண்பர், SO, அல்லது சக ஊழியருடன் காலை உணவுக்குச் செல்ல சீக்கிரம் எழுந்திருக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் உறவுகளை வலுப்படுத்தி, உங்கள் நாளை சற்று வித்தியாசமாகத் தொடங்குவீர்கள்.

2. நீங்கள் எழுந்திருக்கும்போது பாட்காஸ்டைக் கேளுங்கள்

நான் ஒரு டன் பாட்காஸ்ட்களைக் கேட்கவில்லை, ஆனால் அவற்றில் அதிகம் ஈடுபட விரும்புகிறேன். என் மூளையை தூக்க மூடுபனியிலிருந்து வெளியேற்றுவதற்கும், காலையில் வசதியான படுக்கையிலிருந்து என் உடலை வெளியே இழுப்பதற்கும் எனக்கு மிகவும் கடினமான நேரம் இருக்கிறது - ஆனால் நான் மீண்டும் தூங்குவதற்கும் உறக்கநிலை சுழற்சியில் விழுவதற்கும் நான் விரும்பவில்லை.

எனவே, ஒரு இரவு, நான் ஒரு சுவாரஸ்யமான ஒலி போட்காஸ்டை வரிசைப்படுத்தினேன், மறுநாள் காலையில் என் அலாரம் கிளம்பியவுடன், நான் உருண்டு, ஆடம்பரமாக ஆட்டத்தைத் தள்ளினேன். இந்த வாரம் நான் “சலித்த மற்றும் புத்திசாலித்தனமான சவாலை” கேட்டுக்கொண்டிருக்கிறேன், ஐந்து நிமிட போட்காஸ்ட் எபிசோட் முடிந்த நேரத்தில், என் மூளை முழுமையாக இயங்கியது மற்றும் உத்வேகம் பெற்றது, மேலும் எனது நாள் செல்ல நான் தயாராக இருந்தேன். நீண்ட பாட்காஸ்ட்களுக்காக, நான் அடிக்கடி ஐந்து அல்லது 10 நிமிடங்களில் எழுந்து எபிசோடை முடிப்பேன், நான் தயாராகும்போது அல்லது எனது பயணத்தின் போது.

சரியான போட்காஸ்ட் உங்களுக்கு புதிதாக ஒன்றைக் கற்பிக்க முடியும், நீங்கள் பணிபுரியும் ஒரு சவாலைத் தெரிவிக்கலாம் அல்லது நீங்கள் சிந்திக்கலாம் - எனவே தொடக்கத்திலிருந்தே இந்த உரிமையை ஏன் செய்யக்கூடாது?

3. ஒன்றை உருவாக்குங்கள்

செய்தியை முதலில் படிக்க உங்கள் தொலைபேசியை அடைவதற்கு பதிலாக, பென்சில் மற்றும் காகிதத்தை அடையுங்கள். அல்லது ஒரு சிறிய துண்டு களிமண். அல்லது உங்களை ஒரு சுவையான காலை உணவாக மாற்றுவதற்கான பொருட்கள் கூட.

பின்னர் எழுதுங்கள். வரைக. வடிவமைக்க அல்லது ஏதாவது செய்யுங்கள். கொஞ்சம் இசை வாசிக்கவும். அதற்கு அதிக நேரம் எடுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, அது பெரியதாகவோ அல்லது நல்லதாகவோ இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை - ஆனால் உங்கள் மூளையின் ஒரு பகுதியை ஈடுபடுத்துவதன் மூலம் உங்கள் நாளைத் தொடங்குவீர்கள், அது நம்மில் பலருக்கு கிடைக்காது அடிக்கடி வேலை செய்ய. உங்கள் மீதமுள்ள நாட்களை வேறு வெளிச்சத்தில் காண இது உங்களுக்கு உதவும்.

உங்களை மெதுவாக எழுப்ப உங்கள் கைகளை (மற்றும் உங்கள் திரைகள் அல்ல) பயன்படுத்துவது சிறந்தது, ஆனால் நீங்கள் உண்மையில் ஒரு கலைநயமிக்க நபராக இல்லாவிட்டால், வேலைக்கு முன் ஒரு பக்க திட்டத்திற்கு நேரத்தை ஒதுக்க ஆரம்பத்தில் எழுந்திருக்க முயற்சிக்கவும். சில குறியீட்டு முறையைச் செய்யுங்கள். உங்கள் வலைப்பதிவிற்கு ஒரு இடுகையை எழுதுங்கள். அது எதுவாக இருந்தாலும், அது உங்களை எழுப்ப இன்னும் உற்சாகமடையச் செய்யும் - மேலும் நீங்கள் உற்சாகமாக இருக்கும் ஒன்றைக் கொண்டு உங்கள் நாளைத் தொடங்குங்கள்.

இது ஒரு தொடக்கம்தான் your உங்கள் காலை அசைக்கவும், உங்கள் நாளை ஜம்ப்ஸ்டார்ட் செய்யவும் நிறைய வழிகள் உள்ளன. நீங்கள் விரும்பும் ஒரு காலை வழக்கமில்லாமல் இருந்தால் எங்களை ட்வீட் செய்யுங்கள்!