ஒரு ஹேங்ஓவர் வைத்திருப்பது ஒருபோதும் இனிமையானதல்ல, நெட்ஃபிக்ஸ் இல் எதைப் பார்க்க வேண்டும் என்பதை உங்கள் மிகப்பெரிய பணி தீர்மானிக்கும் போது, வார இறுதியில் இது வயிற்றுக்கு மிகவும் எளிதானது (pun நோக்கம்!). நீங்கள் நாள் முழுவதும் படுக்கையில் படுத்துக் கொள்ளலாம், கையில் ரிமோட், உங்கள் பக்கத்திலுள்ள தாகத்தைத் தணிக்கும் கேடோரேட், ஒரு க்ரீஸ் உணவு ஒரு குறுகிய இயக்கி (வியர்வையில்) தொலைவில்.
எவ்வாறாயினும், வேலையில் ஒரு ஹேங்ஓவர் வைத்திருப்பது வேறு கதை. ஆமாம், நீங்கள் ஒரு ஹேங்கொவரில் இருந்து தப்பிக்க முடியாது என்ற அளவுக்கு குடிப்பதைத் தவிர்ப்பது சிறந்த நடைமுறை என்பதை நாங்கள் அனைவரும் அறிவோம் - ஆனால் நீங்கள் மந்தமான மற்றும் மெதுவான, தலைவலி மற்றும் மயக்கம், குமட்டல் மற்றும் எரிச்சல் ஆகியவற்றைக் கண்டால், சில மலிவான மற்றும் எளிதான தீர்வுகள் உள்ளன உங்கள் வசம்.
இன்று அவர்கள் தி மியூஸில் எங்கள் ஸ்மார்ட் மற்றும் வளமான குழுவினரால் உங்களிடம் கொண்டு வரப்படுகிறார்கள், அங்கு நீரேற்றம், கார்ப்ஸ் மற்றும் இப்யூபுரூஃபன் ஆகியவற்றின் முக்கியத்துவத்தை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம், மேலும் புதியவற்றை கலவையில் வீச பயப்படுவதில்லை head ஹெட்ஸ்டாண்ட்ஸ், மயோனைசே, மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய். (இந்த உதவிக்குறிப்புகள் அறிவியலால் ஆதரிக்கப்படவில்லை, ஆனால் அனுபவத்தால் மட்டுமே என்பதை நினைவில் கொள்க.)
வருடத்தின் இந்த பண்டிகை நேரத்தை நம்மில் சிலர் எவ்வாறு கையாள்கிறோம் என்பது இங்கே இருக்கிறது, காலையில் வருந்தியவர்கள் வருத்தப்படுகிறார்கள்.
மார்த்தா, கணக்கு நிர்வாகிசெக்ஸ் கலவை மற்றும் சாக்லேட் பால்; நான் என் வாழ்க்கையை சத்தியம் செய்கிறேன்.
அல்லி, சமூக ஊடக மேலாளர்நான் மந்தமான தண்ணீரை சக் செய்கிறேன். நான் துடிப்பு புள்ளிகளில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துகிறேன் - மிளகுக்கீரை குமட்டல் மற்றும் லாவெண்டர் ஆகியவற்றைக் குறைக்க. எனக்கு அதிசயங்கள்!
வாடிக்கையாளர் சேவைகளின் மூத்த திட்ட மேலாளர் சாராகுருதிநெல்லி இஞ்சி ஆல் மற்றும் பிரஞ்சு பொரியல். எப்போதும் பிரஞ்சு பொரியல்.
கிறிஸ், பொறியாளர்ஒரு விருந்து இரவுக்குப் பிறகு தூங்குவதற்கு முன் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் (அல்லது இரண்டு) குடிப்பதைத் தவிர, ஒரு மல்டிவைட்டமின் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். குடிப்பதால் அதிகப்படியான சிறுநீர் கழிப்பது உங்கள் உடலை தண்ணீரில் மட்டுமல்ல, சிறுநீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்களையும் குறைக்கிறது. எப்படியிருந்தாலும் இதுதான் காரணம் this இதற்குப் பின்னால் திடமான முடிவுகள் இருக்கிறதா என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் அனுபவத்திலிருந்து, இது ஒரு பெரிய உதவி என்று நான் நினைக்கிறேன். இது ஒரு அறிவியல் உண்மை அல்ல!
ஜீனா, கணக்கு நிர்வாகிபடுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் பெடியலைட் மற்றும் ஆஸ்பிரின்.
ஸ்லோமோ, முழு அடுக்கு பொறியாளர்நான் உண்மையிலேயே ஹேங்கொவர் மற்றும் சிரமப்படுகிறேன் என்றால், நான் என் ஜிம்மிற்குச் செல்வேன், சூடான தொட்டியில் நீராடுவேன், நீராவி அறையில் குளிர்விப்பேன் (எல்லா ஆல்கஹாலையும் வெளியேற்றுவதற்கு), நாள் தொடங்குவேன். ஹேங்ஓவருக்கு இதைவிட சிறந்த சிகிச்சை எதுவும் இல்லை.
ரெபேக்கா, கணக்கு மேலாளர்'உணராத-சூப்பர்-சூடான-இந்த-காலை' நாட்களில், நான் எப்போதும் ஒரு ஆடை அணிவேன். 'நீங்கள் இன்று மிகவும் அழகாக இருக்கிறீர்கள்!' நான், 'நன்றி, நான் இறந்து கொண்டிருக்கலாம்.'
அலிஸ், ஆசிரியர்பேகல், தண்ணீர், மழை, அட்வில் மற்றும் நிறைய மன உறுதி. நான் என் வேலையை நேசிக்கிறேன், இப்போது அனைத்தையும் குழப்புவதற்கு மிகவும் கடினமாக உழைத்தேன் என்பதை நான் நினைவூட்டுகிறேன்.
டேனியல், கணக்கு நிர்வாகிஎலுமிச்சையுடன் இரண்டு பெரிய கிளாஸ் குளிர்ந்த நீரை சக் செய்து, முடிந்தால், மூன்று நிமிட ஹெட்ஸ்டாண்ட் செய்து இரத்தம் பாயும். தர்ம பம்ஸில் உள்ள கெர ou க்கிலிருந்து அந்த உதவிக்குறிப்பை எடுத்தார்.
அலிசன், மூத்த கணக்கு நிர்வாகிநீர், சாறு, கேடோரேட், காபி, பெடியலைட் போன்ற ஒவ்வொரு திரவத்தையும் குடிப்பதன் மூலம் என் காலை வழக்கமாக தொடங்குகிறது! நான் இதை நாள் முழுவதும் மீண்டும் செய்கிறேன். ஹேங்கொவர் தானாக இருப்பதால், நீங்கள் விரும்பும் அனைத்து முட்டாள்தனங்களையும், கார்ப்ஸ்களையும் சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்று கருதுகிறேன் - பேகல்ஸ், சாண்ட்விச்கள், பீஸ்ஸா, பீஸ்ஸா, பீஸ்ஸா மற்றும் பீஸ்ஸா.
யானினா, கிளையன்ட் சர்வீசஸ் மூத்த திட்ட மேலாளர்ஒரு ரஷ்ய குடும்பத்தில் வளர்ந்த நான், க்ரீஸுடன் (வழக்கமாக மயோனைசே அல்லது புளிப்பு கிரீம் கொண்டு மூடப்பட்ட ஒரு 'சாலட்') குடிப்பதற்கு வெளியே உங்கள் வயிற்றைப் பூசும்படி எப்போதும் கூறப்பட்டேன், ஆனால் ஒரு சீஸ் பர்கர் கூட வேலை செய்யும். ஓட்காவின் ஏராளமான காட்சிகளை எடுக்கும்போது, நீங்கள் எப்போதும் ஒரு ஊறுகாய், இறைச்சி துண்டு, அல்லது ஒரு துண்டு ரொட்டியை ஆழமாக உள்ளிழுக்க வேண்டும். நீங்கள் எப்போதாவது குமட்டல் உணர ஆரம்பித்தால், சில ஊறுகாய் சாற்றைப் பருகவும் (ஊறுகாய் பின் காட்சிகள், யாராவது?).
கிளையண்ட் திட்ட மேலாண்மை மேலாளர் டேனியல்கடோரேட். மஞ்சள் விருப்பம், ஆனால் நீலம் செய்யும். முடிந்தால் படுக்கைக்கு முன், காலையில் முதல் விஷயம் இல்லை என்றால். பனிக்கு மேல் அரை நீர், அரை மஞ்சள் கேடோரேட். பின்னர், அனைத்து கார்ப்ஸ் அல்லது கிரீஸ் காலை உணவு மற்றும் மதிய உணவிற்கு என் கைகளைப் பெறலாம். அதையெல்லாம் கழுவ ஒரு நீரூற்று டயட் கோக்.
ஜேக்கப், முன்னணி வடிவமைப்பாளர்பல ஆண்டுகளாக நான் கற்றுக்கொண்டேன், என்னைப் பொறுத்தவரை, ரகசியம் சோர்வாக இருக்க வேண்டும், உடம்பு சரியில்லை. நான் மிகவும் தாமதமாக வெளியேறி, ஒரு நியாயமான தொகையைப் பெற்றிருந்தால், சாக்கைத் தாக்கும் முன், நான் சிறிது நேரம் கழித்து நிதானமாக இருக்கும்படி கட்டாயப்படுத்துவேன். படுக்கைக்கு முன் ஒரு லிட்டர் தண்ணீர் மற்றும் ஒரு ஸ்லீவ் சால்டைன்கள் (அல்லது கோல்ட்ஃபிஷ்) எனது செல்ல ஹேங்கொவர் தடுப்பு கிட் ஆகும். ஒரு நல்ல நிலையில் அதிகாலை 2:30 மணிக்கு தூங்கப் போவதற்கு எதிராக 1 AM குடித்துவிட்டு வெளியே செல்வது மிகச் சிறந்த நடவடிக்கை! நான் ஒரு நாளில் சிறிது தூக்கத்தை உண்டாக்க முடியும், ஆனால் அதிக ஹாங்கோவர் இருப்பது மொத்த வீணாகிறது.
அமண்டா, திறமை கையகப்படுத்தல் ஒருங்கிணைப்பாளர்என்னைப் பொறுத்தவரை இது கிளாசிக்: நிறைய தண்ணீர், அட்வில் மற்றும் காபி (ஆனால் வெறும் வயிற்றில் இல்லை!). க்ரீஸ் உணவுகளை சாப்பிட சிலர் பரிந்துரைக்கும்போது, நான் உண்மையில் அதிலிருந்து விலகிச் செல்கிறேன் a ஒரு பெரிய ஆரோக்கியமற்ற காலை உணவை சாப்பிடுவது என்னை மிகவும் மந்தமாகவும் மொத்தமாகவும் உணர்கிறது. புரதம் மற்றும் ஆற்றலின் நல்ல ஊக்கத்தை அளிக்க முட்டை மற்றும் முழு கோதுமை சிற்றுண்டி போன்றவற்றை நான் பரிந்துரைக்கிறேன். நீங்கள் நீரேற்றத்துடன் இருக்க வேண்டும், மக்களுடன் பேசுவதைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள், மேலும் வீட்டில் படுக்கையில் பதுங்கிக் கொள்ளும் வரை உங்கள் நேரத்தை ஒதுக்குங்கள்.
தாரா, கணக்கு நிர்வாகிஎனது ரகசிய ஆயுதம் பெடியலைட். வயிற்று நோயிலிருந்து மீண்டு வரும் குழந்தைகளுக்கு மட்டுமே இது என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். ஆனால் என்ன நினைக்கிறேன்? 'குழந்தை-அங்கீகரிக்கப்பட்ட' பானம் சிறந்த ஹேங்கொவர் சிகிச்சையாகும். அவர்கள் இப்போது அதை தண்ணீரில் சேர்க்கக்கூடிய பாக்கெட்டுகளில் விற்கிறார்கள். இது நாள் முழுவதும் நீங்கள் செய்ய வேண்டிய அனைத்து எலக்ட்ரோலைட்டுகளையும் வழங்குகிறது.
சது, கணக்கு நிர்வாகிநான் மோசமாக ஹேங்கொவர் என்றால், நிலையான ஆஸ்பிரின், நிறைய தண்ணீர் மற்றும் குப்பை உணவு (பர்கர் பசி இருந்தபோதிலும் நான் ஆரோக்கியமாக சாப்பிட முயற்சித்தாலும்) தவிர இதைப்பற்றி என்னால் செய்யமுடியாது. எனக்கு மிகச் சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், நான் முந்தைய இரவில் எவ்வளவு குடிக்கிறேன் என்பதை அறிந்திருக்கிறேன் the இரவு முழுவதும் தவறாமல் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும், பின்னர் நான் தூங்குவதற்கு முன்பு ஒரு பாட்டில் கேடோரேட் குடிக்க வேண்டும்.
ஜெஃப்ரி, கணக்கு நிர்வாகிமுடிந்தவரை ஆல்கஹால் ஊறவைக்க நான் கார்போ-லோட் (பேகல்களில் பேகல்ஸ்)! பின்னர், ஏராளமான நீர், என் காபியில் ஒரு டீஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெய், மற்றும் விதிவிலக்காக மோசமான ஹேங்ஓவர்களுக்காக, பெரோக்கா (இது அல்கா-செல்ட்ஸர் மற்றும் எமர்ஜென்-சி இடையே ஒரு குறுக்கு போன்றது).
எலிசியா, நிறுவன கணக்கு மேலாளர்படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் மூன்று கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும்! தேங்காய் நீர் மற்றும் வாழைப்பழங்கள் உங்கள் கூட்டாளிகள் your உங்கள் கணினியிலிருந்து வடிகட்டிய பொட்டாசியத்தை நிரப்பவும்!
மார்க், விற்பனைத் தலைவர் - மேற்குஇதை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது குறித்த ஆலோசனையா என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் ஒரு மேலாளரிடமிருந்து வழங்கப்பட்ட ஒரு ஆலோசனையை நான் பின்பற்றுகிறேன்: 'நீங்கள் சக ஊழியர்களுடன் வெளியே இருக்கும்போது, அது தெரியும் போது, உங்களிடம் இருக்க வேண்டும் அடுத்த நாள் அலுவலகத்தில் முதல்வராக இருக்க வேண்டும். சாம்பியன்ஸ் காயம்! '
டக், விற்பனையின் வி.பி.சாம்பியன்ஸ். விளையாட. காயம்.
என்னைப் பொறுத்தவரை, உணவு லாரிகள் ஏராளமாக உள்ள ஒரு நகரத்தில் வசிப்பதால், நான் தெரு இறைச்சியின் ரசிகன் என்று சொல்ல வேண்டும். மேலும், நான் வழக்கமாக நான் உணர்ந்ததைப் போலவே தோற்றமளிப்பதாக நினைப்பதால், நான் எல்லா கறுப்பு நிறங்களையும் அணிந்துகொண்டு முடிந்தவரை என்னை முன்வைக்கிறேன். நான் எவ்வளவு மோசமாக போராடுகிறேன் என்று யாருக்கும் தெரியாவிட்டால், ஒருவேளை நான் அதைத் தள்ளலாம்.
வட்டம், நீங்கள் அவ்வளவு சூடாக உணரவில்லை எனில் (ஒருவேளை உங்கள் நிறுவனத்தின் விடுமுறை விருந்துக்குப் பிறகு காலை), இந்த நிபுணர் அல்லாத நல்ல நோக்கங்களில் ஒன்றில் உங்களுக்கு ஆறுதல் கிடைக்கும். சியர்ஸ்!
